1、跳舞與健康有何關系?
醫學專家和心理專家經過研究、試驗表明,適當跳舞對於健康有很重要的意義。來自圓舞曲之鄉維也納的調查報告認為,跳舞有時比葯物更具療效。
維也納著名的國際整形外科專家梯爾教授說:「每個人的心中都蘊藏了對節奏運動的熱愛,這也是出於一種追求健康的本能,無論是民族舞、現代舞,還是芭蕾舞、交誼舞,對脊椎疾病都具有特別的療效。」
在美國,跳舞早已列入了治療疾病的手段之列;在歐洲,跳舞療法也正在蔓延。專家發現,跳舞對心理疾病、行為障礙症等都有療效。對正常人而言,跳舞的好處也很多。一位運動醫學專家開列跳舞的好處如下:
(1)通過節奏性運動的鍛煉,全身肌肉都會放鬆,這對常坐辦公室的人特別值得推薦。
(2)跳舞時,人對「責任」、「義務」之類的感受會逐漸減少,取而代之的是對音樂、節奏的注意,這就是為什麼跳舞能減輕壓力的原因。
(3)跳舞屬於大運動量項目,故容易出汗,這對人體的新陳代謝和血液循環大為有利。
(4)因長期保持某一姿勢而可能形成的脊椎毛病,可因經常跳舞而避免。
(5)跳舞對腹肌、脊肌的形成和體操一樣有效,而對後者,人們常因枯燥而放棄。
(6)跳舞對遏止各類文明病極為有效,如下肢、足部血液流動不暢等,這些病症會導致人們貪吃、酗酒、吸煙等。
(7)跳舞能夠活動僵直的關節。
(8)跳舞比按摩更能使頸部肌肉組織放鬆。
(9)跳舞是治療肩周炎的特殊療法。因為從運動醫學角度分析,跳舞時一隻手臂需抬起,肩部合著音樂的節拍有節奏地做幅度不大的上下前後運動,這樣,肩關節就在不知不覺之中得到了治療。由於患者的手臂是在舞伴有意識的牽引下做一些被動活動,因而肩部又不會過度疲勞。
(10)跳舞時,優美動聽的舞曲,輕松的周圍環境,能夠引起人們歡快的情緒,使神經系統對各器官的機能調節加強,從而有益健康。
2、得了肩周炎靠運動能好嗎?
肩周炎即肩關節周圍炎,是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限,甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。在臨床中,因早期肩部的不適感易被忽視,延誤而形成慢性疾病。
平時做好護理,講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息pei,合(醉八、蟲葯、酒帖)的中葯來護li,症狀會慢慢的改shan 的,逃,寶友,敢覺不行能煺。,盡量不做大運動量的鍛練,比如:跑步、跳高、跳遠,可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果,注意營養的補充。
注意事項:
1、避免高枕睡眠的不良習慣,注意端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要偏頭、聳肩、談話、看書時要下面注視,保持脊柱的正直,要使用專門的頸椎枕頭。
2.勞動或走路時防止閃、挫傷,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等,坐車時不要打瞌睡。
3.注意肩部保暖,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發。
4.適當進行頸肩部肌肉鍛煉,例如:頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,長期伏案工作者應定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。
5.改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做肩部活動
3、跳舞的人會的肩周炎嗎
肩周炎的話,每天堅持運動,在運動後,采擁敷刂,肩刂,樂在疼痛的地方護里,每天堅持,會hao的,運動可以;找一根50厘米左右的棒子,雙手將棒子平舉,用好的一側手向外推動患側手,每天向外推動幾厘米就行,反復堅持,直到患側可做外展運動。或者甩手
患者背部靠牆站立,或仰卧在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動
4、舞蹈演員有肩周炎還能跳舞嗎
你好,可以,肩周炎和舞蹈演員也並不沖突的,出現肩周炎,平時得注意別勞累,練舞蹈的時候,記得經常的休息肩部,別勞損,平時注意結和苗廴,父養升敷廴,肩貼來護li肩部,堅持堅持,症狀會慢慢的消失的。
5、跳國標舞能治肩周炎嗎?
當肩周炎發病時百疼痛難忍、還是應到醫院對症治療。即使你以會跳舞當疾病發作時度也應治療加休息。沒有人能夠通過鍛煉身知體冶好疾病。二回事。許多道健身教練、運動員、畢身習武健身的壯項人士當內疾病來襲時都猝然認命。肯定鍛煉比不緞煉要心理容上巴適些!
6、健身房的人經常會得無菌性肩周炎,到底是什麼原因引起的?
調查研究表明,肩部疾病在50歲左右發病率較高,其中肩周炎是發病率較高的疾病之一。肩周炎發作後,會出現肩痛,最初是刀割引起的持續性或全身性疼痛。從中期來看,疼痛會加劇,甚至會擴展到身體的許多部位,如胳膊和脖子。為了你的健康一起來了解一下吧~
首先雙手的上肢自然下垂,掌心向前,然後肘關節慢慢彎曲成90度角,最後雙手以肘關節為軸慢慢向外旋轉。如果旋轉范圍明顯縮小,應注意肩周炎的可能性。此時,建議去醫院進行明確診斷,以免延誤最佳治療時間。
其次,避免頻繁暴露在寒冷中,許多人知道脖子、胃、腳踝等部位應該注意保暖,但事實上保持肩膀的溫暖也很重要。如果肩部受風寒影響,很可能導致濕氣進入體內,導致肩部經絡堵塞,久而久之很容易誘發肩周炎。因此,建議在寒冷的天氣和晚上保持肩部溫暖,睡覺前按摩肩部肌肉。
再其次,確保正確的睡眠姿勢和坐姿,當坐著或睡覺時,身體處於靜止狀態。在此期間,如果坐姿不正確或睡眠姿勢不正確,很容易導致肩部肌肉過度勞累或緊張。肌肉長期處於緊張狀態時,肩周炎的發病率會增加。因此,建議每天多移動你的肩膀,適當做一些肩部運動來保持肩膀放鬆。
最後,年紀大了盡量減少參與肩部用力過度的活動,根據研究,中年和老年後骨密度逐漸降低,肩部損傷很容易由過度體力勞動引起。肩膀過度勞累是肩周炎的主要原因之一,因此建議降低勞動強度和勞動量,合理安排勞動可以起到強身健體的作用,但如果過度勞累對身體和肩膀有害。
7、運動可能導致肩周炎嗎?
你好,肩周炎是由於長期勞損或以前有外傷後損傷引起的關節炎。適量運動是不會導致肩周炎的,做任何事都要適量就行!運動有利於健康,但過量的運動還是會引起肩周炎的哦!
8、哪種舞蹈可以有助於治療肩周炎????
練練愈加吧,
雖然不算是舞蹈,但個人認為是比較好的了,也可以舒緩心情,很不錯的選擇~
而且學起來比較簡單的,呵呵
希望我的回答能對你有用,
:)
9、為什麼會突然得肩周炎
這不是突然的,造成肩周炎主要的原因是軟組織退行病變,使機體對各種外力的承受能力減弱,同時長期的不良生活姿勢會產生慢性勞損。
另外,其他疾病累及肩部會使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉變為肩周炎。