1、肩周炎的鍛煉方法是什麼？
2、肩周炎鍛煉方法什麼最好呢；用過的
肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，好發於40歲以上的中老年人。對於肩周炎的治療平時的鍛煉是非常重要的，一定多鍛煉，另外在鍛煉的時候，一些治療方法也是不可或缺的，
平時的肩周炎的通用治療方法有理療、針灸，外敷中葯苗:父養:生敷:肩:樂貼治療等。效果都是不錯的，當然了平時的鍛煉方法有：
爬牆運動 側手指接觸牆壁，並逐漸將手向上移至高點，然後慢慢移下來。反復動作，盡可能增高到達一定限度。
畫圓圈運動 兩臂分別由前向後，由後向前，呈順時針或逆時針方向畫圓圈，畫圓圈幅度由小到大，盡可能達到一定范圍，可承受為准。
梳頭運動 站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部。
摸頸運動 坐位或立位均可，兩手交替摸頸的後部。
上述方法宜根據個人的具體情況選擇，交替鍛煉，活動時以不引起劇痛為限。不必每次都做完，每天35次，一般每個動作做30次左右。
3、肩周炎可以器械鍛煉會更嚴重嗎
不可以。只能簡單的鍛煉、
就想有腰傷的不能鍛煉腰是一樣的...讓你使勁鍛煉的都是坑你的.
簡單的鍛煉可以...切記大力度的練
4、那個健身器材最適合肩周炎？
您好，腰肌勞損主要是採取腰背肌功能鍛煉，可以促進腰肌血液循環，促進炎症吸收和組織修復，松解粘連等等作用。最長用的方法是床上鍛煉，如直腿抬高鍛煉，病人平卧於床上，雙腿交替抬高、放下，反復進行，抬腿時應盡量使下肢與身體成直角。三點、五點支撐：仰卧於床上，雙腳、雙肘、後腦部著床，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。飛燕點水，病人俯卧位，使腹部著床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣翹起。三種鍛煉方法相結和，交替進行，循環反復鍛煉，每次30-60min，每日2次。
希望能幫到您，謝謝！
5、肩周炎比較嚴重，求推薦一款好的醫療器械？
肩周炎按摩器和肩周炎理療儀，效果都有限。治不好的。你的肌肉和筋膜粘連，按摩器不能解除粘連，所以沒必要用按摩器，可外用膏葯，比如（方多好）。
6、肩周炎，做運動，是健身器材那種拉著吊環一樣的鐵繩，叫什麼名字的器材不知道，就是一般小區都會有的那種
能堅持肯定是能改善的。可以去百度搜一下，自我鍛煉的方法很多。症狀嚴重時也可以試膏貼