1、肩周炎的治療方法運動?如何運動
肩周炎的治療方法是有蠻多的，常用的辦復法一般來說i有運動和中葯的方法：
1.患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，每次10分鍾。肩周炎來說，運動是需要的2.彎腰畫圈運制動：
轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。
3.後伸下蹲運動：
患者背向百站於桌前，雙手後扶於桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。4.爬牆
患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
堅持運度動後，注意接合（敷罒 し肩亠 つ樂）的膏tie等中葯局部治療，還有注意堅持運動，慢慢的症狀會該shan的，特別對於年輕人來說。
2、肩周炎怎樣治療和鍛煉
3、肩周炎如何鍛煉治療方法
肩周炎鍛煉，運動可以：
1，頭壓手。仰卧在床上，兩腿伸直，手掌伸到後腦下，掌心向上，用頭緊緊壓手心，哪邊肩痛就壓哪邊，每次至少壓20分鍾。頭壓手每晚睡覺前、早上起床前做，一般堅持一個月左右
2，聳肩。先以中等速度稍用力做聳肩動作，左右交替進行，共做100次
以上兩個運動的同時，結和苗氵， つ父氵，つ養 生的中葯外用治療，中葯的方法，該蓋的也快。
4、肩周炎如何自我治療？鍛煉還是？
你好：關於你提到肩周炎的鍛煉方法，我提供以下幾個鍛煉方案供你參考。
1：爬牆：患者向牆而立，雙手或患手向上爬牆，每天5-10次，逐漸增加高度，最後力爭達到健手同樣的水平，本法適用於梳頭困難者。
2：搖肩：患者每天順逆時間方向搖肩關節，幅度由小到大，可縱向或水平方向環繞，每天2—3遍，每次30分鍾。
3：治療可用「濟愈堂肩周健骨舒絡貼」%%，這種治療可以從最根本的地方解決肩周炎。
希望你鍛煉要持之以恆，否則效果不佳。祝你早日康復！！！