1、多鍛煉，活動筋骨能治好肩周炎嗎拜託各位了 3Q
肩周炎的注意事項： 1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原 料，同時硫也有助於鈣的吸收。 2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素 ，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及捲心菜。 3、經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。 4、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。 6、禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子 、辣椒等及煙草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。 7、關節炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節炎病很容易舊病復發，發病後血 清中的鐵含量下降。 8、生活要規律，飲食要適度，大便不宜干結。 骨關節炎的最佳治療方法是 [拜.力.士] 外貼法治療，治療優勢是可針對性治療、葯效直達病灶起 效速度快，能治癒骨關節炎，安全可靠對身體沒有任何毒副作用，使用方便，非常適合中老年患者使用
2、怎麼治好肩周炎
肩周炎的緣故，一般是長期的受涼造成血液循環不好，就會患上肩周炎。特別是夏天是肩周炎的高發期。原因是吹電風扇，開空調，雙肩經受不了風寒就造成肩周炎，若是經常受風寒就容易治療不車底。所以平時注意別受涼別受風，還有就是出現肩周炎治療得及時，
平時可通過苗辶 父 的 養辶 生中葯及時護里和治療，平時也注意堅持運動，堅持下去，肩周炎會漫漫治好的，但是平時得注意堅持運動，肩周炎的症狀不運動是不可以的。
3、肩周炎能不能治好？
看你是否及時治療了，及時治療的話，用不了多久時間的，我以前的肩周炎，疼了倆月，後來下決心好好治，
每天早晨起來運動，並配和的萄冖保上的『古÷順÷肩÷周÷帖』，不到一個越的時間，肩周炎症狀就沒了，覺著不好剩的煺，還有平時注意改變以前不好的生活工作習慣，還有多注意下運動：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重復數次
肩周炎有那些臨床症狀，下面做以系統的描述總結：
第一：肩部疼痛不適，肩周炎跟許多骨科炎性疾病一樣，最早出現的症狀是病變區域的疼痛不適，可伴隨有局部壓痛，其疼痛嚴重者可向其同側上肢放射痛，尤其做一些特定動作或者體力勞動，受涼後症狀可呈持續性加重。
第二：活動受限，肩周炎的患者隨著病情的加重可出現活動受限影響日常活動，比如出現抬舉胳膊疼痛不適，梳頭等時出現肩部疼痛，無法抬舉，嚴重者可出現局部肌肉僵硬，尤以晨起時明顯，活動後可緩解。
第三：隨著肩周炎的加重，嚴重者可出現局部肌肉的萎縮，肌力下降，甚至可以伴隨有神經受壓出現手指麻木不適。
4、肩周炎可以治好嗎
相信大家對肩周炎都應該有所認識，肩周炎做為生活中常見疾病，其發病原因多是因為肩部受涼而導致的，在大部分人眼中肩周炎只是小毛病不需要治療，可是事實並非如此，此病如果沒有及時治療會給患者帶來嚴重傷害，影響到了人們的生活質量和日常生活。那麼肩周炎到底有哪些危害呢?
肩周炎危害都有哪些
專家表示，肩周炎的危害有以下特點：
1、肩關節活動受限：患者對於肩的伸展不能如願，不管是上舉還是外展，肩關節都會有劇烈的疼痛，比如穿衣、梳頭、洗臉、叉腰等動作均難以完成。肩周炎到底有哪些危害?尤其是已引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。
2、怕冷：患者會「自覺地」保護好自己的肩部，比如用棉墊包肩，搭一條紗巾之類的，即使在炎炎夏日，肩部也不敢吹風。
3、肌肉痙攣與萎縮：疼痛可引起持續性肌肉痙攣，肌肉痙攣有的很輕，有的很重，疼痛與肌肉痙攣可局限在肩關節，也可以向上放射至後頭部，肩周炎到底有哪些危害?向下可達腕及手指，也有的向後放射到肩胛骨，向前到胸部。
4、疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。
專家表示，大部分病人總以為能忍受這輕微的疼痛或肩關節動作不靈活，殊不知就這樣一天拖一天，本來只有動作時才痛的肩膀，演變都疼痛不已，進而影響我們的正常生活，因此一旦出現肩周炎，一定要到正規醫院接受治療，以免耽誤較佳治療時機。
5、治療肩周炎的好方法？
1.口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。 2.康復治療：將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。每小時堅持10分鍾左右，疼痛逐漸緩解後，可用手做劃圈，爬牆運動，並增加活動范圍。直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。
6、肩周炎的治療偏方
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
中葯處方（一）
〖 辨 證 〗 肝之精氣虛衰，筋失溫煦，復感風寒之邪，痹阻於肩。
〖 治 法 〗 溫補肝腎，祛散風寒。
〖 方 名 〗 補肝益氣湯。
〖 組 成 〗 昆黃芪30克，黨參20克，山萸肉20克，桑枝10克，桂枝10克，杜仲10克，當歸10克，川芎10克，白芍10克，生薑10克。
〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次。
〖 出 處 〗 程遠文方。
中葯處方（二）
〖 辨 證 〗 肝腎虧虛，外邪內侵，氣虛血瘀。
〖 治 法 〗 補腎養肝，益氣活血，祛風勝濕。
〖 方 名 〗 蠲痹解凝湯。
〖 組 成 〗 黃芪20克，葛根20克，山萸肉10克，伸筋草10克，桂枝10克，姜黃10克，田三七5克，當歸12克，防風12克，秦切15克，甘草6克。
〖 用 法 〗 水煎加黃酒少許溫服。每日1劑，日服3次。
〖 出 處 〗 王西周方。
中葯處方（三）
〖 辨 證 〗 正氣不足，營衛失和，感受外在的風寒濕邪，襲於經脈，留而不去而致。
〖 治 法 〗 調和營衛，活血止痛。
〖 方 名 〗 肩凝湯。
〖 組 成 〗 麻黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，白芍25克，穿山龍30克，紅花10克，甘草10克，生薑3片，大棗5枚。
〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次。
〖 出 處 〗 柴國劍肩周炎偏方。
中葯處方（四）
〖 辨 證 〗 正氣不足，風寒之邪外束，營衛失和，脈絡內阻。
〖 治 法 〗 通經活絡定痛。
〖 方 名 〗 活絡定痛湯。
〖 組 成 〗 穿山龍20克，沒葯10克，土蟲10克，甲珠10克，川椒10克，蜣螂蟲10克，露蜂房15克，烏蛇15克，羌活15克，威靈仙15克。
〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次。
〖 出 處 〗 任繼學方。
中葯處方（五）
〖 辨 證 〗 風寒乘虛而入，凝之於肩，肩凝作痛。
〖 治 法 〗 疏肝和脾，散寒祛風。
〖 方 名 〗 增損逍遙散。
〖 組 成 〗 柴胡10克，當歸10克，白芍15克，陳皮15克，清半夏10克，羌活10克，桂枝10克，白芥子10克，附片10克，秦艽10克，茯苓10克，以白酒作引。
〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次，飯後服用。
〖 出 處 〗 郭煥章肩周炎偏方。
中葯處方（六）
〖 辨 證 〗 衛氣虧虛，賊風邪氣入侵，寒濕阻滯經絡。
〖 治 法 〗 補衛氣，通經絡，散寒濕。
〖 方 名 〗 加味黃芪桂枝五物湯。
〖 組 成 〗 黃芪60克，當歸20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大棗10克，威靈仙12克，川山甲6克，防風12克，蜈蚣2條，生薑10克，羌活12克。
〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次。
〖 出 處 〗 胡國棟方。
7、肩周炎如何徹底治癒
肩部疼痛，可為陣發性或持續性，急性期時疼痛劇烈，夜間加重，活動與休息均可出現，嚴重者有觸痛，疼痛時汗出難耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或頸部放射。肩關節活動受限，尤以外展、外旋、後伸障礙顯著，病情嚴重者不能刷牙、洗臉、梳頭、脫衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎縮等。肩周炎的發病首先發生一側肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜間痛甚，初起因畏痛而不敢活動，久則產生粘連和攣縮，活動受限，尤以外展、上舉、背伸時明顯，甚者肩關節失去活動能力。
②長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因
③上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
④肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。