肩周炎新說法

1、骨質增生和肩周炎的區別

肩周炎是患部有無菌性炎症引起軟組織粘連，骨質增生是患部長多了一些骨頭。

2、上班族如銀河預防肩周炎？

1、加強鍛煉：肩周炎主要發生在肩膀的關節部位，所以平時要多注意關節的活動，這樣可以加強肩關節的功能，對預防肩周炎有很大幫助，大家可以選擇瑜伽、太極拳、舉啞鈴、跳繩等運動，但運動的時候要注意適量，不要過量運動，否則就會造成肩關節勞損和肩膀周圍組織的損傷，這樣就會引發肩周炎。 2、注意保暖：按照中醫的說法，風寒濕邪入侵是導致肩周炎一個常見原因，所以大家平時一定要注意肩膀部位的保暖，冬天不要把肩膀露出來，夏天吹空調的時候要避免冷風直接對著肩膀吹，在空調房的時候最好在肩膀部位披一條毛巾，這樣就可以有效防止寒濕氣的侵襲，對預防肩周炎是十分有效的。3、避免不良的姿勢：長時間保持同一個姿勢會導致肩膀的肌肉緊張和關節勞損，所以經常要伏案工作的人一定要注意，不要長時間保持同樣的姿勢，工作30分鍾之後一定要活動一下肩膀，做一些簡單的拉伸動作。 4、保護好肩關節：肩膀部位出現外傷或者拉傷的時候一定要及時治療，並且暫時不要活動肩關節，這樣就可以有效避免肩關節部位的肌肉和肩關節出現嚴重損傷，長期進行體力勞動的人平時一定要注意勞逸結合，避免肩部關節出現慢性勞損。5、對健側肩應積極活動，預防肩周炎；6、飲食上，高脂肪食品不宜多吃：如果是高血脂人群還應服用降脂中葯配合治療； 肩周炎雖然不是什麼絕症，但如果患上了肩周炎對日常生活的影響是非常大的，嚴重的患者甚至無法穿衣吃飯，所以一定要做好預防肩周炎的工作，如果發現肩膀部位出現疼痛一定要盡快檢查治療，這樣可以達到很好的治療效果。但是如果是已經遭受到肩周炎困擾的患者也不要灰心，周炎的療程較長，患者必須樹立起信心，做到醫患配合和持續有效的治療，肩周炎才會治癒，在治療過程中可能會出現疼痛或者效果不佳的情況，此時可以選擇肩凝飲消除疼痛，輔助松解關節筋骨粘連，加快恢復進度，更快尋回健康。各位患者治好肩周炎並不是就結束了，還要做好預防，不在復發才是終點。

3、五十肩是怎麼回事

一般認為肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動能力會受限而且日益加重，是以肩關節疼痛和活動受到影響為常見的現象。肩周炎的好發年齡在50歲左右，女人發病率略高於男性，多見於體力勞動者。一般來說對於肩周炎的情況，治療的話，多是採取保shou的辦法的，pian方之類的多是緩解之用的 ，平時yong的大鹽粒子熱敷之類的，還是按摩之類的，一般只是緩解之用的，治療上，可平時可藉助（苗，父，家。養。生。貼）來局部外fu，另外平時注意多運動，具體運動可以：
(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反復用力向上舉，盡量向頭後部延伸；在體後，雙手握棒，用力向上舉。
(2)手指爬牆練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。
(3)患側手臂上舉，反復摸後腦勺；病側手於體後，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。
(4)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢，上下扇動30下，每日展3次。
(5)托頭。躺在床上，兩手插入腦後，手心向上十指相挾，向上托頭20下，每日托2次。

4、經常搖扇子的人可以搖走肩周炎，這樣的說法正確嗎？為什麼呢？

隨著人們的經濟條件好了，現在家家戶戶都有風扇，條件好的家裡會裝空調，所以也越來越不需要用到扇子這件東西。但是有一種說法，經常搖扇子，可以搖走肩周炎，這種說法是正確的，原因如下。

一、搖扇子時可以鍛煉肩部關節和肌肉。

我們都搖過扇子，在搖扇子的過程中可以感受到肩部的肌肉和關節是在活動的，同時手腕和胳膊也會得到運動。現代人普遍缺乏運動，所以更容易得肩周炎一類的病，肩周炎很難治癒，而且很痛苦，通過搖扇子來增加鍛煉和活動，也是比較簡單的。

二、搖扇子時，可以讓人的身體更加放鬆。

印象比較深刻的是小時候家裡沒風扇，坐在椅子上或者床上拿著扇子搖來搖去，整個人的身體處於一個十分輕松的狀態。而且搖累了還可以換手，使身體的兩邊同樣得到運動。人在身體輕松的時候，也會減少疾病的發生，降低得肩周炎的概率。

三、用手搖扇子，可以減少風扇以及空調造成的寒氣。

現在家裡有空調的越來越多了，也沒有多少人用扇子了，但是事實上用風扇和空調會給人造成更多的寒氣，侵襲肩部從而引起肩周炎。尤其是對於老人來說，他們的身體抵抗力比較差，免疫力也下降了不少，身體更受不得風扇和空調帶來的寒氣。所以家裡有老人的話，可以給他准備一個扇子，對身體健康很有好處。

5、我才三十多歲就得了肩周炎，該怎麼治喲

肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤治療而形成慢性疾病。
平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息pei，合（醉八、蟲葯、酒帖）的中葯來護li，症狀會慢慢的改shan 的，逃，寶友，敢覺不行能煺。，盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
注意事項：
1、避免高枕睡眠的不良習慣，注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭、聳肩、談話、看書時要下面注視，保持脊柱的正直，要使用專門的頸椎枕頭。
2．勞動或走路時防止閃、挫傷，避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等，坐車時不要打瞌睡。
3．注意肩部保暖，防風寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。
4．適當進行頸肩部肌肉鍛煉，例如：頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，長期伏案工作者應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。
5．改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做肩部活動

6、關於肩周炎的敘述哪一項是錯誤的：A.又稱

關於肩周炎的敘述哪一項是錯誤的：

A．又稱肩凝症
B．多為50歲左右
C．肩關節某個方向活動受限
D．疼痛以夜間為重
E．可自然恢復
正確答案
C . 肩關節某個方向活動受限

7、肩周炎最佳療法是怎樣？

你好，肩周炎是自限性疾病，沒有辦法能夠根治，只有在急性疼痛期的時候用些鎮痛葯改善一下循環，在慢性期的時候可以，局部的，中葯按摩，做理療。

8、.治療肩周炎.?屬相子鼠比較倒霉？

肩周炎是我們生活中比較常見的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大專腿與腰，大腿與小腿應保屬持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鍾，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
可結合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣.無論是對肩周炎的預防還是治療都會起到根本性療效。它的它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達病灶，防止復發。S