1、有什麼辦法能夠緩解肩周炎疼痛
肩周炎是我們生活中比較常見的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鍾，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
可結合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣.無論是對肩周炎的預防還是治療都會起到根本性療效。它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達病灶，防止復發。@
2、怎樣緩解肩周炎疼痛
患有肩周炎病症可以選擇去正規的醫院康復科進行針灸、按摩、烤電治療的，這些治療辦法都是比較好的。 也可以進行自我按摩治療的。可以用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
3、有什麼辦法緩解肩周炎
每天堅持做運動就會好的，以下幾個動作有幫助，可以試下：
一，揉：揉肩部，從頸根開始一直到上臂，刺激相關經絡穴位，其疼痛以能忍受為度。
二，頂：用硬物或網球頂住後轉動肩肘。
三，伸：雙臂盡量向上伸直。
四，摸：右手經頭摸左耳，左手經頭摸右耳。
五，掏：手從身後做掏兜畫圓動作，兩手交替。
4、自己怎麼樣緩解肩周炎
肩周炎的治療原則：
肩周炎的治療原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的治療措施。肩周炎的治療應以保守治療為主配合一定的運動保養，肩周炎若診斷及時，治療得當，配合運動功能及早恢復。
二：肩周炎怎麼治
肩周炎的治療方法主要是有下邊的幾種:
(1).肩周炎的止痛西葯治療：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。
(2).肩周炎的牽引治療：經醫學界長期的臨床試驗證明，牽引治療對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。
(3).肩周炎臨床葯物治療：目前這種治療方法也是治療肩周炎最好的治療方法。這方面專業葯物有舒肩貼，舒肩貼是膏貼敷貼療法，無須口服，其葯效不受消化道內PH、食物、運轉時間等因素的影響，也避免了對肝腎的損傷。另外，膏貼外敷可以維持恆定有效血葯濃度或生理效應，避免了口服給葯引起的血葯濃度峰谷現象，從而大幅度降低了葯物可能帶給身體的毒副作用，安全可靠。
5、肩周炎用什麼方法緩解？
6、肩周炎好難受，你們都是怎麼緩解的?
肩周炎最大的特點，就是書上講的叫做自愈性，大概兩年左右，炎症自動消散之後，能夠緩解，但是在臨床當中自愈的病人很少見，提示肩周炎可以通過鍛煉去緩解。人體在衰老過程當中，肌肉、肌腱包括骨頭的質量，代謝變差，病人因為沒有外傷史，沒有其他的器質性病變，當發生肩周炎的時候，提示整個肩膀周圍的炎症刺激導致炎症滲出，包括周圍的粘連導致活動受限。在治療當中，首先要知道關節保暖，年紀大概50歲叫做五十肩，五十肩病例血液循環各方面的循環會差，變差之後整個周圍的關節，很多老人家會怕冷，所以在治療當中首要的就是熱敷跟保暖。然後做完基礎之後就是把活動度練回來，活動度需要讓他哪個姿勢做不了要去做哪個姿勢的活動，循序漸進。第三個需要骨保護的葯物，讓骨頭、肌腱恢復以前的健康，如果疼痛太劇烈，要消炎止痛處理，還有很多物理治療，其他治療。病人出現了疼痛受限，活動受限狀態一直緩解不了，需要做手法松解，包括在麻醉底下做手法松解，做了非常多種，對於嚴重的粘連病例非常有效果。