1、有治療風濕的偏方嗎？
治療急性風濕性關節炎的單方、驗方有： (1)柳枝30～60g，水煎服。 (2)老桑枝30～60g，黃柏10g，水煎服。 (3)蒼術、黃柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。 (4)嫩桑枝30g、懷牛膝10g、漢防己10g、絲瓜絡30g，水煎服。 (5)青風藤15g、防己10g，水煎服。 (6)郗薟草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。 (7)虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1劑。 (8)鮮忍冬藤、根、葉90g，水煎分3次服。 (9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加紅糖30g，調服。 治療慢性風濕性關節炎的單方、驗方有： (1)雞血藤、海風藤、桂枝各9g，水煎服。 (2)虎杖根、桑樹根各30g，大棗10枚，水煎服。 (3)郗薟草、臭梧桐各15g，水煎服。 (4)絡石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。 (5)青風藤、秦艽、尋骨風、何首烏各12g，水煎服。 (6)郗薟草90g，生白術、薏苡仁各60g，水煎服。 治療風濕性關節炎有哪些熏洗療法? 熏洗療法是將中葯煎煮後，乘熱對患部熏蒸或浸泡，使葯性從毛孔直入病所。有祛風散寒，舒筋活絡的作用。主要用於治療風寒濕痹。現介紹幾種常用的配方。 ①海桐皮、桂枝、海風藤、路路通、寬筋藤、兩面針各30g，水煎，每日1次，每次20分鍾，連續使用1個月(《實用中醫內科學》方)。 ②川、草烏各20g，白芷50g，羌活、獨活各50g，細辛10g，川芎、桂枝各30g，威靈仙、伸筋草、透骨草各60g，水煎，每日2～3次，每次15分鍾，5～10天為一療程(貴州醫學院附院方)。 ③艾葉、紅花各9g，透骨草30g，花椒6g，水煎。每日1～2次。 ④土鱉蟲12g，蘇木30g，大戟6g，尋骨風20g，水煎。每日1～2次。 ⑤桑枝、柳枝、榆枝、桃枝各70cm，熬水熏洗患處，每日2～3次。 ⑥透骨草、追地風、千年健各30g，熬水熏洗患處，每日2次。 治療風濕性關節炎有哪些 常用外用膏葯? 風濕性關節炎病在肌肉、關節、經脈，膏葯外貼可使葯性從皮毛而入腠理，通經活絡，較服葯更有有利的一面。現將常用膏葯及使用方法介紹如下： (1)傷濕止痛膏(橡皮貼膏)：功能驅風散寒，除濕通絡，活血止痛。使用時先將皮膚用溫水清洗擦乾，貼於患處，用手掌將膏葯按摩，使其粘在皮膚上。凡對橡皮膏過敏，皮膚糜爛有滲液者及外傷合並化膿者，不宜貼用。 與其功用類似的還有麝香虎骨膏、青海麝香膏、關節止痛膏等。臨床可任選一種使用。 (2)狗皮膏(膏葯)：功能祛風散寒除濕，舒筋活絡止痛。使用時將膏葯加溫軟化後，貼於患處。 與其功用類似的還有萬靈筋骨膏、追風膏、老鸛草膏等，亦可選用。 (3)武力拔寒散(散劑)：功能祛風除濕，通陽活血，止痛消腫。用時取葯適量，以雞蛋清略加溫開水或人乳與葯調成糊狀，分攤在蠟紙上，貼於穴位或患處。使用時注意忌生冷，不可內服。皮膚貼葯處10天內不可用水洗。臍輪、腳心等處不可貼用。兒童、體弱及浮腫者忌用。 (4)五虎散(散劑)：功能與武力拔寒散相同，使用時以白酒調勻，敷於患處。除外敷外，本散也可內服。每次6g，用溫黃酒或溫開水送服。 治療風濕性關節炎有哪些葯敷療法? 外敷療法：本法是將葯物局部或穴位外敷。有促進局部血液循環，散寒祛濕，消腫止痛的作用。 (1)菖蒲、小茴香各60g，食鹽500g，同炒熱，布包，燙患處。適用於肢體關節冷痛，遇寒痛增，得熱痛減者。 (2)石蒜、生薑、蔥適量搗爛，外敷患處。適用於關節疼痛，怕風畏寒者。 (3)新鮮骨碎補3～5根搗爛敷患處。適用於關節冷痛者。每次5～10分鍾即可見效。 (4)桃仁、白芥子各6g研細末，用適量蛋清調成糊狀，外敷關節痛處，3～4小時可止痛。注意不可久敷。 (5)如意金黃膏塗患處，用紗布蓋好，每日換1次。適用於關節紅腫者。 (6)仙人掌適量搗成泥狀，塗敷患處。 (7)鮮紫花地丁適量，搗爛敷患處。 (8)蒲公英120g，加水煮成葯液，用毛巾浸透，濕敷患處。 (9)山梔末、飛羅面各等份，用開水或醋、黃酒、蛋清調成糊狀，敷痛處。敷處現青色，無礙，數日可退。 (10)綠豆粉和雞蛋清調敷患處。 以上6～10療法，均適用於關節紅腫灼熱、疼痛劇烈、得冷則舒、屈伸不利者。有較好的清熱、消腫、止痛作用。 (11)坎離砂(熨劑)：用鐵屑和醋混合後，產生溫熱效應，直接熨敷局部。已被製成外用熨劑成葯。適用於肢體關節冷痛、重著，或痛處有腫脹者。 針灸可以治療風濕性關節炎嗎? 針灸治療風濕性關節炎有一定療效。治療中，根據不同的疼痛部位選取相應的穴位。如肩關節痛，取肩前、三角肌；肘關節痛，取曲池、尺澤、手三里；腕關節痛，取陽池、外關、合谷；髖關節痛，取秩邊、環跳、殷門；膝關節痛，取陽陵泉、犢鼻、伏兔、足三里；踝關節痛，取丘墟、昆侖、解溪、太溪、承山。針刺手法，急性期用瀉法，強刺激，甚或用三棱針點刺放血，放血量為0.5～1.0ml。慢性期用平補平瀉，中等刺激，並可酌加溫針或艾灸。除手法外，還可採用電針，以加強刺激，提高療效。 治療風濕性關節炎常用的新針療法有哪些? 療法1 (1)取穴：外關、曲池、手三里、足三里、外膝眼、陽陵泉、血海、風市、環跳、條口、絕骨、昆侖、腎俞、命門、至陰、阿是穴。 (2)葯物及方法：選用復方馬錢子注射液，根據患病部位，每次選穴2～3個，每次注射0.5 ～1ml葯液，日1次，7次為1療程，療程間隔4～7日。 療法2 (1)取穴：上肢取外關為主穴，配曲池、合谷；下肢取陽陵泉為主穴，配絕骨、解溪；腰背取大杼為主穴，配大椎、身柱、至陽、陽關、命門。 (2)葯物及方法：用鳳仙透骨草、骨碎補注射液，每次選3～6個穴位，每穴注葯0.5～0.8ml。10次為1療程，隔日1次，3個療程後休息2～4周。 療法3 (1)取穴：①膝眼、鶴頂、陽關、曲泉、委中。②梁丘、血海、陰陵泉、陽陵泉。③足三里、三陰交、昆侖、照海。 (2)方法：每次取各組的1～3穴，隔日1次，交替取穴。用28號毫針5～6寸及電針機。用捻轉瀉法，重刺激，留針20～30分鍾，5～10分鍾行針1次。電針用疏密波20～30分鍾，刺激強度以能耐受為度，10次為1療程。 推拿治療風濕性關節炎有哪些方法? 推拿法(一) (1)取穴；指掌關節取合谷、後溪、二間、中渚、勞宮、四縫；腕關節取曲池、天井、小海、手三里、等；肩關節取肩貞、天宗、肩井、臂 ；踝關節取昆侖、丘墟、懸鍾、解溪、商丘、太溪、申脈；膝關節取膝眼、陽陵泉、陰陵泉、委中、梁丘、豐隆、足三里；髖關節取環跳、秩邊、髀關、承扶；下頜關節取下關、合谷、翳風、頰車、內庭；脊柱關節取病變部位相應的督脈和膀胱經有關穴位。 (2)操作手法 ①上肢：a.患者取仰卧或坐位，先用推法和一指禪推法，繼用滾法、揉法，沿指、腕、肘反復施術，在受累關節處作重點治療。b.捻指間關節；按掐四縫、勞宮；點陽溪、大陵、曲澤，拿合谷、曲池、肩井。c.屈伸、搖、搓、拔伸各受累關節。d.擦熱患處再施拍打諸法，使熱透入關節。 ②下肢：a.患者取卧位，先用推法和一指禪推法沿足太陽經施推、滾、揉、運諸法。b. 拿太溪、昆侖、委中；點承扶、環跳、秩邊；擦熱患處再施拍打諸手法，使熱透入關節。 ③下頜關節：凡下頜關節受累者可推下關，頰車；按太陽、翳風、外關；拿合谷、內庭。 以上推拿隔日1次，30次為1療程。療程間休息期內囑患者進行關節功能鍛煉。1月後再進行下1療程治療。 推拿法(二) (1)病變在四肢者 ①取穴：以病變關節為治療重點。常取八邪、陽溪、陽池、陽谷、內關、外關、後溪、小海、天井、曲池、曲澤、肩貞、天宗、八風、商丘、解溪、丘墟、照海、昆侖、太溪、申脈、飛揚、承山、懸鍾、陰陵泉、陽陵泉、膝眼、鶴頂、血海、梁丘、秩邊、環跳、承扶。 ②操作手法：a.患者取坐姿，術者按常規用滾法在患肢手臂內、外側施治。從肩至腕部，上下往返3～4遍。b.接上勢，術者循患臂上下循經用拿法，同時重點在肩、肘、腕部配合按、揉曲池、曲澤、手三里、合谷等穴。指間關節作捻法，然後在病變關節施以按揉局部穴位以痛為俞。最後再用揉法施於患肢，並配合被動活動有關關節而結束上肢治療。時間約10分鍾。c.患者仰卧，術者一手握住患者踝關節上方，另一手以滾法從大腿前部及內、外側至小腿外側施術，同時被動伸展活動下肢。隨即在踝關節處以滾法治療，同時伸展內、外翻活動該關節。再循髖、膝關節、踝關節上下先按揉伏兔、梁丘、丘墟、八風等穴。時間約10分鍾。d.患者俯卧，術者以滾法施於臀部至小腿後側，並重點施術於髖、膝關節，然後再按揉環跳、秩邊、承扶、承山、委中、飛揚、懸鍾、太溪、申脈、昆侖等穴。時間約5分鍾。 (2)病變在脊柱者 ①取穴：以脊柱兩旁肌肉為治療重點。常取夾脊、大椎、大杼、風門、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞、命門、志室、腰陽關穴。 ②操作手法：a.患者俯卧，在患者腰背部沿脊柱及其兩側用滾法施術，並配合後抬腿活動，時間約5分鍾。b.患者取坐姿，術者於後方用滾法、拿法交替施於頸項兩側及肩部，同時配合頸部左右旋轉及俯卧活動，再拿肩井，時間約2分鍾。c.接上勢，用按揉法從頸至腰臀部循經施於上述穴位，先取夾脊，再取其餘穴位，最後平推脊柱以熱
記得採納啊
2、左側肩膀總是疼痛是怎麼回事？
你好，這個是肩周炎的症狀表現的，一般認為肩周炎是引起肩痛病因中較為常見的一種疾病。那麼哪些人會容易有肩周炎呢：
1，因為常常出現在50歲上下的人群，因此又稱為五十肩。
2，長期的辦公肩部活動工作，例如你這種長時間坐在電腦旁，還有縫紉，廚師等工作都是的。肩周炎在早期常表現為肩部疼痛，且疼痛劇烈。一般在3-6個月左右疼痛似乎有所緩解，然而肩關節活動障礙卻越來越明顯。如果進一步的發展，梳頭、洗澡、大小便後個人衛生、女性扣胸罩等都明顯困難。對於出現肩周炎的症狀，可藉助某寶的（喵； 父 ； 的 ；養生 ； 貼）來局部條理，同時堅持體育運動，改變以前不liang的工作生活習慣，是 可以慢慢改shan的，
簡單的試驗來判斷你的肩痛是否「凍結肩」。
1，將雙側肘部緊貼腰部，屈曲肘關節90度，雙手拇指翹起朝天、餘四指握拳。
2，在保持肘部緊貼腰部不動、屈肘90度不動的情況下，將雙手向兩側分開，使雙手間距離拉大。
就好像做拉力器的鍛煉似的，只是肘部不能動，說明有肩周炎。
3、有誰知道馬丹陽十二神針
馬丹陽（公元1122—1183年），初名從義，宋陝西扶風人，後遷往山東登州寧海縣。金貞元年（公元1153—1156年）登進士第後，分配在一個縣里管攝六曹（即兵、刑、工、吏、戶、禮）。大定（公元1161—1189年）年間遇重陽子王嘉授以道術，遂與妻孫氏同時出家，改名鈺，號丹陽，後在萊陽遊仙宮羽化。
馬丹陽曾長期寓居汝洲北街，他精通醫術，善針灸，所創「馬丹陽十二神針」甚為有名。明陳繼洲在其所著《針灸大成》中載有《馬丹陽天星十二穴治雜病歌》，言其療效「治病如神靈，渾如湯潑雪」，最後並說此針的傳授原則：「至（好）人可傳授，匪（不合適的）人莫浪（亂）說」。
丹陽在汝州行醫時，有一少婦猝死於路上，丹陽一見，急俯身口對口吮吸，路人以為輕薄。少頃，丹陽吐出吮吸的濁痰，少婦立時蘇醒，觀者才解除誤會齊稱神奇。丹陽死後，群眾在他的行醫處修建一座丹陽觀以作紀念，那條街因此稱為丹陽觀街，今為丹陽東路
馬丹陽天星十二神針
馬丹陽為道教北七真之一，其針灸醫技尤為精湛，享有盛譽。其著有《天星十二穴主治疾病歌》又名《天星十二神針法》。天星十二穴分布於人體十二經脈，《天星十二穴主治疾病歌》雲：三里內庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太沖昆侖穴，環跳與陽陵，通里並列缺，合擔用法擔，合截用法截，三百六十穴，不出十二穴……今就根據《天星十二穴主治疾病歌》引為論述，逐步闡釋其十二穴醫療療效和意義。
足三里《疾病歌》「三里膝眼下，三寸兩筋間，能通心腹脹，善治胃中寒，腸鳴並泄瀉，腿腫膝肧酸，傷寒羸瘦損，氣蠱及諸般，年過三旬後，針灸眼便寬，取穴當審的，八分三壯安。」足三里屬足陽明胃經，乃本經「合」穴，里指邑、居，有集會通達之意，三指膝下三寸，故名足三里。其功能調理脾胃，扶正培元，通經活絡，主治胃痛、腹脹、嘔吐、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、中風、水腫、下肢不遂、心悸、虛勞羸瘦，本穴有強壯作用，為保健要穴之一。直刺1－2寸，可灸，針感為酸脹麻電感，可向膝、脛、足部放散。現代醫學研究，針刺健康人和胃病患者的足三里，手三里，觀察發現胃馳緩時，針刺能使其收縮加強，胃緊張時，變為弛緩，並可解除幽門痙攣，針刺家兔的足三里，大椎，能促進白細胞吞噬指數上升，能增強其免疫力，胃切除，剖宮產的針麻要穴。配、內關、中脘、公孫、主治慢性胃炎。
內庭《疾病歌》「內庭次指外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉痛，數欠及牙疼酸，瘧疾不能食，針著便惺惺。」內庭屬足陽明胃經，乃本經「榮」穴，內，指里邊；庭，指院穴當趾縫端，如門內之庭院，故名。在足背當第2、第3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。其功能清胃止痛，通調腑氣。主治齒痛、口?
4、身上寒氣重怎麼辦？
教你怎樣去除體內的寒濕？我自己就是一個寒濕體質的人，而且屬於嚴重的類型的，這篇文章是我轉載的，覺得很有用。跟大家分享下吧！
寒濕重的表現
身體有以下症狀或特徵，代表體內有寒濕：
* 面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。
* 舌苔發白，代表體內有寒濕。
* 反復的口腔潰瘍，代表體內有寒。
* 口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
* 咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
* 流清鼻涕，代表體內有寒。
* 流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
* 愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
* 感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
* 經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
* 臉上長痘和斑，代表體內有寒。
* 手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
* 腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
* 四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
祛寒濕的方法
· 血足是祛寒濕的根本
只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。
· 運動後全身感到溫暖
經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。
· 適當出汗是祛寒的最好方法
適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
· 飲食祛寒
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的葯酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
· 熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中葯液煮水泡、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。
· 自製外用祛寒葯酒
取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再使用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市買質量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）
花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱後可以直接用青艾條熏，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛﹑膝關節腫痛﹑肩周炎等效果不錯。
· 自做祛寒棉墊
民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生薑擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬干為止。然後用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服裡面相應疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個月後，再換一個新的。使用的時候，如果在這個薑汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。（註：小棉墊不一定要在夏天做，其實冬天也一樣可以。）
生薑性溫，有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以將薑汁墊放在背後及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上更方便。
· 快速祛寒濕法
這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。
方法如下：
1、將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。
2、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。
3、將蒸好的薑片貼在後背上。點燃成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30～40分鍾。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果背後的經絡是暢通的，即便整排艾條離後背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。熏完後拿掉薑片，如果是薑片下的皮膚上是濕的，而且生薑片也是濕的，就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鍾後，生薑片應該是乾脆的，皮膚上也是乾爽的。
4、在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下熏20～30分鍾。
5、在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏10～20下。
6、在雙手臂外側，外關穴的上下來回熏20～30下。
一般經過一個小時左右的全身艾熏後，因為艾灸的溫熱使血液循環加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放鬆，臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會有所減退，臉色變得明快、光澤一些。
全身熏艾條的方法活血明顯，身體內血少的人熏後會出現胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜熏，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少。用做保健只能一個月熏一次，冬季是收藏的季節，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時抽走。
為什麼身體內寒涼，卻感到燥熱
每個人都有「上火」的經歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，吃了上火的食物後口舌生瘡、大便干結，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大，久病之人「陰虛火旺」等。
中醫將「火」分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。
只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的葯和西醫的消炎葯都是對症的，連吃三天肯定降火。但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。
《黃帝內經》里說：「今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。」這里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的。
為什麼寒重反而會引起「火」呢？前面介紹過，身體內的寒重造成的直接後果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態，它就不可能乾燥，就不會有火。
還有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，遠端的頭部首先出現缺血，也就是「缺水」了，自然反應的就是乾燥的症狀，如眼睛干澀、口乾、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，當頸部及頭面部的血液供應減少後，這里的免疫功能就下降，會出現各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由於沒有充足的血液供應，各種炎症很難治癒，就會反反復復發作，成為各種長期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後，當人們在夏季長期使用空調後，當女士們為了顯示身材盡量少穿衣服後，大量寒濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的寒涼葯物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
實際上，這是沒有對症治療。可如果要去掉身體內的寒濕，要補腎，用的都是溫熱的食物。溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎？確實，有虛火的人普遍都存在「虛不受補」，但這種補不得的狀況只是一種假象。
遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通經絡後，虛火仍很大，我就讓他們用艾葉水泡腳，用大蒜敷腳心，或者吃生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍後，他們身體內的虛火很快就能全部打掉。身體內的假象去除後，呈現出來的就是一片寒涼，這時再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了。當血液很快補足，當身體不再受寒涼的侵襲後，你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實。腎氣充足，血液充足，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然很容易治癒。
身體內寒濕重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。與老人相比，孩子的經絡通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天里照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不止在老年人中出現了，現在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人，有幾個能說自己很健康，從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周圍人的皮膚，又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？這些都是和長期貪涼有關的 。
吃固元膏上火了，你可以針對書上寫的看看自己是虛火還是實火，再按書上教得去做，只要上火了，就要減少固元膏服用的量，一般來說只早上吃一次，是不容易上火的，因為早上吃過後人就很快活動、工作，消耗了能量，不易上火，而晚上吃了固元膏後，身體沒有過多的活動，消耗少，接著就睡覺了，容易上火，所以容易上火的人最好早上吃固元膏，晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃腸不舒服的人，最好是將固元膏放在稀飯裡面吃。還有容易上火、身體寒濕重、身體內有明顯關節疼痛的人，千萬不要在吃固元膏的同時吃補氣的食物，如人參、黃芪、山葯、糯米，否則更易上火，更易加重瘀堵，更易加重關節的疼痛，大家注意觀察就能體會到，到底是什麼食物更會讓身體生病。
去火的方法
上火，是中醫的常用名詞。當身體出現了口乾舌燥、咽喉腫痛、兩眼紅赤、鼻腔熱燥以及流鼻血、牙痛、潰瘍等症狀時，中醫就認為是「上火」了。火又分為實火、虛火、上焦火、中焦火、下焦火；肝火、心火、肺火、胃火等。
上火的原因是多種多樣的，有的是因為吃了蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或過多食用了羊肉、狗肉；有的是因為受涼、傷風後導致發熱、口舌生瘡；有的則是因為缺乏睡眠或情緒過於激動引發內熱大；也有久病之人陰虛火旺，吃一點魚、蝦都會上火，等等。
這里，我教大家幾種簡單的去火方法。
根據上火的部位來治療
眼睛上火
「肝開竅於目」，眼睛發紅、發澀、發花或分泌物多都代表肝火旺。當然也有人並不表現在眼睛上，而是出現口乾、脾氣暴躁、失眠的症狀，女性還會有乳房脹痛的情況。去肝火的具體方法如下。
食療：一次吃生泥鰍1～2條，一般吃2～5次。如果吃完後肝火症狀並沒有明顯消退，說明體內寒重、經絡不通，就要用前面介紹的多根清艾條熏全身的方法。或者用十幾粒桑椹煮水喝，連喝3～5天。但是桑椹性寒，不能多喝，而且只能在夏秋兩季食用。
刮痧：在雙側腋下至腰的部位塗上潤滑油（食用油也可以），用刮痧板從上往下刮200～300下，最好能出痧。
鼻子上火
「肺開竅於鼻」，與咽喉、氣管相連。當出現鼻腔燥熱、生瘡、流膿鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛、胸悶、燥咳、咳膿痰等，都代表肺內有火。去肺火的具體方法如下。
食療：煮蘿卜水或梨水或荸薺水喝。
刮痧：在頸椎向下至肩胛處刮50～100下；或刮胳膊上的肺經，從肘內關節的外側一直到大魚際處，兩邊各刮50～100下。
舌痛或舌上潰瘍
「心開竅於舌」，舌上生潰瘍多數是心火旺，有的還會出現心煩、急躁、胸悶、心慌、睡眠不佳等症狀。治療心火旺的具體方法如下。
食療：將苦瓜切片煮水喝或用蓮子心泡茶。
刮痧：在兩邊手肘部中間的心包經部位塗上潤滑油，再用力拍打出痧。
嘴唇或口腔潰瘍
這些潰瘍與胃火有關，有的還會伴有口臭、牙齦腫痛、大便干結等症。
食療：許多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。還可以將葯店買來的雞內金加工成細粉狀，飯前30分鍾吃小半勺，能開胃、消食、化淤、去胃火。
刮痧：刮小腿外側的胃經，從足三里一直刮到解溪穴，兩條腿各50下，能降胃火。
根據火的虛與實來治療
首先，判斷自己是實火還是虛火。
1、看舌質、舌苔。舌質發紅，舌苔少或舌苔發黃的為實火。舌質淡、舌苔白的為虛火；舌質淡、舌苔白，而舌尖發紅的為心火旺，仍為虛火；舌質淡、舌苔白，而舌邊發紅的為肝火旺，也是虛火。
2、看小便。小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，是實火；小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。
3、看大便。大便干結、舌質紅的為實火；大便干結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉，說明體內有寒，是虛火。
4、看發熱時的症狀：當體溫超過37.5℃時，如果全身燥熱、口渴，手腳也不發涼，是內熱大，為實火；如果身體忽冷忽熱，手腳冰冷，又不想喝水，是體內有寒，為虛火。
因此不論什麼人，當感覺身體熱、燥的時候，對照以上四點，就知道這自己是實火還是虛火了。下面具體講一下虛火的治療方法。
1、舌苔淡而又有前面所講的上火症狀時，先用同樣的方法處理，再運用食療補血，多吃書中介紹的補血膏、當歸粉、鱔魚等，不要吃補氣的食物以及辛辣上火的食物。
2、舌苔發白，同時又有前面所講的各種上火症狀，說明體內寒重造成了經絡淤堵，這時最好用多根艾條熏全身，或用艾葉水泡腳，連泡兩天，虛火就會明顯消退。之後同樣要注意補血，不要再吃寒涼性質的食物。
3、疏通經路是最好的瀉火方法。如果能堅持每天轉腰或用背部撞牆半小時，堅持常年溫水泡腳，各種實火、虛火的症狀都會慢慢消失。而且補血和疏通經絡同步進行，就能徹底去火了。
做四點補充：怎樣做才能盡快補足身體能量而又不上火
看了書的人，都知道食補的重要性，都知道不分季節、不分區域的大量貪吃寒涼食物的危害，但冰凍三尺，再加一寸毫無感覺，這就是身體內寒濕重的人，再貪吃寒涼食物時，身體沒有感覺到明顯的不適，感受不到明顯的這痛那癢，自然就不會加以重視，加以預防。
而多吃溫熱的食物後，只要是在適宜的季節，適宜的溫度下吃下溫暖的食物，如：牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦這些高能量的食物後，只要身體內寒濕少、經絡通暢的人很快就能感受到能量帶給身體的功效，經絡疏通能將熱量很快的遍布全身，全身溫暖、有力量、有精神了，而身體內寒濕重、經絡運行不暢時，熱量不易很快發散到全身，容易在局部瘀堵，特別是熱氣容易往上跑，所以口、舌、眼、鼻、皮膚都會「冒火」了。就如用艾條熏背部、腹部，只要是用10根艾條熏過全身的人就知道，剛開始經絡不通時，10根艾條熏烤的量很快能讓背部發熱、發燙，雖然都是上下來回移動的熏，熱量是分部均勻的，但你會發現同樣的熱量，身體各部位的反應是不同的，只要是身體有病的部位，熏烤時特別敏感，特別怕燙，為什麼？因為此處經絡不通暢，熱量到這散不出去，一次次來回熏烤後熱量越積越多，越來越燙，最後根本受不了，只能距離盡量離遠一些才能適應，遇到這類病人時多數都配上拍打，邊熏邊拍打、搓揉，幫助熱量散開，幫助疏通經絡，幾次下來後，局部不通的部位理順了，還是同樣的熱量來回熏，只是有溫熱的感覺，很是舒服，再無燙的疼痛難忍的現象了。
所以「上火」是身體內存在經絡瘀堵，將局部熱量堆積、放大，自然會造成你身體不適的感覺，而經絡一旦疏通了，這些熱量就是能量，就是力量，就是生命的源泉。
所以只是吃牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏、當歸粉都明顯上火的人（除了孩子），一定是身體內寒濕重，有經絡瘀堵的現象，可以用以下方法解決：
1、可以試吃1-2條生泥鰍，我在書上都介紹了肝火旺的人補不得，瀉了肝火就容易補上了，但如果吃2-3條生泥鰍還毫無感覺的人，就不要再吃生泥鰍了，是您體內寒濕重造成易上火。
2、最好的方法是按《溫度決定生老病死》這本書中介紹的方法做全身熏艾條，我在視頻中有全過程的演示，大家按上面教的方法去做就可以了，熏之前一定要喝生薑、紅棗、桂圓羹，內外一起熱，去寒、去濕、補血的效果來的快，還不至於因活血太快造成虛脫。寒濕重的人最好一周熏兩次，連熏4次改一周熏一次，保健熏半月、一月熏一次就可以了，不要怕麻煩，這是去寒、去濕、通經絡最好、最快的方法。因為是操作者用手來回的沿著經絡運行的方向慢慢移動，在去寒、去濕的同時又疏通了經絡，只要試過的人，只要認真按視頻介紹的方法去做的人，做後都能感到身體從內到外的放鬆、輕松，濕氣重的人還會在生薑片下冒出水來，排濕效果明顯，有的人在熏的過程中，身體一遍遍的冒冷汗，這類人身體內寒氣太重，可以在熏的過程中再多喝一碗生薑、紅棗、桂圓羹，效果會更好，再配合平時的飲食，不吃寒涼的食物，多吃性平、性溫、補血、補腎的食物，不再受涼，這類人的身體在熏艾條時，冒冷汗的時間越來越短，最後出的汗是熱汗時，他自己就會感到身體從未有過的從內到外的放鬆，所有隻要是身體寒濕重的人，吃一點溫熱食物都上火的人，最好經常用全身熏艾條的方法驅寒濕、通經絡。冬天時旁邊要放上取暖器，不能在熏的時候受涼，不熏的地方一定要注意保暖，暴露的部位不能太多，便於操作就行。
3、吃溫熱食物很容易上火的人，還可以配合刮痧、拍痧的方法疏通經絡。感覺上火時，拍打手臂的關節內側的中間，拍打幾百下，不是輕輕的拍打，而是用勁的拍打，最好讓別人幫助拍打效果會更好，拍打時能看到有黑紫疙瘩不斷地冒出來，雙手臂都要拍打，拍完後同樣吃溫熱食物後就不易上火，但同時寒涼的食物盡量少吃或不吃。等下一次又感到上火時，再往上移或下移一、二寸的位置，還是手臂內側的心包經上，再拍打幾百下，雙手臂都拍，發現會有黒紫疙瘩出現，慢慢地你就會發現，冒出黒紫疙瘩的地方，過幾天黒紫色退去後，拍打過的地方皮膚細膩、摸上去很柔軟，說明這一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明顯地比這處硬，以後等身體氣血、能量補足的時候，再慢慢地逐個拍打。手臂內側疏通後，能量補足後再慢慢疏通手臂外側，同樣是等身體能量足了，有些上火時，去做背部刮痧，先刮整個膀胱經，以後再刮兩側的肩胛，以後再刮兩腋下，以後再刮腰椎骶、臀部，以後再拍打雙大腿外側，以後再拍打膝蓋外側、小腿外側，以後再拍打足踝、足背，以後再拍打雙小腿內側，以後再拍打膝蓋內側，以後再拍打大腿內側。慢慢的，不要著急，一邊食補，補足的時候拍打、刮痧，花上1-2年的時間，慢慢的疏理全身的經絡，「疏理河道」，等你花上二年的時間，在補足氣血的情況下，將全身的經絡徹底清淤了一遍，情況會是怎樣？你會發現原來身體的衰老是從淤堵開始，就如河床不斷填滿淤泥時，再清澈的水到來都失去活力，而將河床下的淤泥一點點的去除，整條河流很快煥發出新的活力、新的朝氣、新的氣象。當我們花上1-2年的時間去慢慢清除堆積在經絡里幾十年的淤泥後，身體自然重新煥發光彩，重新年輕、朝氣。但這需要耐心、需要食療的配合，沒有充足的氣血去沖洗河床，沒有充足的氣血去營養河流，同樣河流毫無生機，毫無意義。
只要是經絡有瘀堵的現象，拍打的過程是非常痛苦的，會很痛，只要很痛的時候你咬牙挺過來了，你就會發現黑毒就往外冒，一般只要拍打時還痛，就還會繼續往外蹦黑紫疙瘩，當拍打局部已不再痛時，就很難再冒黑紫疙瘩了。身體內寒氣越重的人，疙瘩的顏色越深，瘀堵重的人，會拍打出厚厚一層黑疙瘩，一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了，等下次能量補足後再慢慢地繼續拍打下去。如果這人身體非常虛弱、能量不足時，是不易出痧的，所以拍痧必須是身體素質好的年輕人、中年人才有資格做，必須是在補足能量後才能做，做完後繼續做好每日的食療，才有資格接著去做下一次的排毒、疏通。病重的、年紀大的、身體虛弱的人不要採取這種方法，而且這種方法比較痛苦，沒有堅強毅力的人很難堅持完成全過程。
就如老鷹，老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它的年齡可達70歲。要活那麼長的壽命，他在四十歲必須要做出困難的卻非常重要的決定。
當老鷹活到四十歲時，它的爪子開始老化，無法有效的抓住獵物。它的喙變的又彎又長，幾乎碰到胸膛，它的翅膀變的十分沉重，因為它的羽毛又濃又厚，臃腫的身體飛翔十分吃力。它只有兩種選擇：等死或經過一個艱苦的更新過程。
這個過程長達150天，它必須很努力的飛到山頂，在懸崖上築巢，停留在那裡，不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打岩石，直到完全脫落，然後靜靜的等候心的喙長出來，它會用新長出來的喙把趾甲一個個地拔出來，用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。5個月後，新的羽毛長出來了。
老鷹積攢起渾身的力氣，又開始了飛翔，它獲得了新生，可以再過30年的歲月。
雖然我們是慢慢地疏理我們的經絡，效果不如老鷹來的直接，但只要做了，只要一點點的清淤，經絡就有徹底疏暢的那一天，就不會因經絡瘀堵而罹患各種疾病，並不會明顯衰老。身體強壯的男士，可以在天熱的時候，分3次疏通整個經絡，第一次最好是在6月份，當身體補足各種能量後，將手臂內側、外側全部拍打出痧，然後再食補一個月，再將背後、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食補一個月，再拍打雙腿的內外側，然後繼續食補，這時能感到身體素質明顯大幅度的提升，人很精神、不易生病、不易疲勞，但整個過程必須每日都離不開高能量的食物，自己搭配著吃，期間雖然天熱也盡量不吃大寒的食物，性涼的食物可以吃但量要少，不吃冰鎮的食物、飲料，不要貪涼，拍打後三天內，毛孔都是開放的，最好不進空調房間，如要進空調房間，請注意保暖，不要受涼。身體的經絡整體疏通一遍後，以後的每年夏天可以只做一個部位的經絡疏通，一年換一個部位，輪流將身體的經絡慢慢的疏理就可以了，而且你會發現，第二年再去疏通經絡的時候，痧會明顯的少了很多，而且不再貪涼後，已排過一次痧的部位，再出的痧只是紅紅的細痧，不會再有大大的黑紫疙瘩出現了。
4、在用食療溫補全身的時候，只要是經常吃牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固原膏、當歸粉的人，同時已不再吃寒涼食物了，這時一定要記住：
a、不能吃辛辣的食物，吃辣椒、胡椒會讓您補過、上火，盡量避免；
b、姜、蒜要少吃或不吃了，已不再吃寒涼食物了，身體內的寒濕漸漸排出就沒有必要再吃薑蒜了，吃了同樣上火、燥；
c、不能吃補氣的食物，如：人參、黃芪、山葯，再補一定過，還有糯米食物也要少吃或不吃，也有補氣的作用；
d、不能吃炒貨、膨化食品，這些食物乾燥易上火，盡量少吃或不吃；
e、盡量少喝咖啡，同樣熱性，易上火、起痘痘。
當你用我的理論溫補身體，提高身體機能的同時，再能用上上面介紹的四點，根據個人的實際情況選擇運用、搭配運用，一定要去嘗試，一定要親自去做，每次都不斷地總結，尋找出適合自己的規律、適合自己的方法，慢慢地你就能體會到、感受到溫補帶給身體的輕松與健康。
5、如何驅除身上的寒氣？
教你怎樣去除體內的寒濕？我自己就是一個寒濕體質的人，而且屬於嚴重的類型的，這篇文章是我轉載的，覺得很有用。跟大家分享下吧！
寒濕重的表現
身體有以下症狀或特徵，代表體內有寒濕：
* 面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。
* 舌苔發白，代表體內有寒濕。
* 反復的口腔潰瘍，代表體內有寒。
* 口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
* 咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
* 流清鼻涕，代表體內有寒。
* 流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
* 愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
* 感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
* 經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
* 臉上長痘和斑，代表體內有寒。
* 手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
* 腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
* 四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
祛寒濕的方法
· 血足是祛寒濕的根本
只有身體內血液充足，腎氣就足，就能保證血液循環的通暢，全身就會感到溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。
· 運動後全身感到溫暖
經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒濕的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒濕會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。
· 適當出汗是祛寒的最好方法
適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
· 飲食祛寒
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的葯酒等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
· 熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中葯液煮水泡、熏等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以說在醫院、民間都有不少祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發的各類疾病。
· 自製外用祛寒葯酒
取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再使用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市買質量好一些的，不要買路邊小攤位上出售的花椒粉，以防假冒偽劣，影響療效。）
花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱後可以直接用青艾條熏，也可以焐上熱水袋，注意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛﹑膝關節腫痛﹑肩周炎等效果不錯。
· 自做祛寒棉墊
民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生薑擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬干為止。然後用布將棉花包好，縫成小棉墊。到了冬季，哪個部位疼痛，就將小布墊縫在貼身衣服裡面相應疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半個月後，再換一個新的。使用的時候，如果在這個薑汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。（註：小棉墊不一定要在夏天做，其實冬天也一樣可以。）
生薑性溫，有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛，還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以將薑汁墊放在背後及腰部，再放上熱水袋焐，還可以給熱水袋做個袋子，背在背上或系在腰上更方便。
· 快速祛寒濕法
這是我用得最多的，祛寒濕最快的方法，只限成人使用。
方法如下：
1、將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。
2、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。
3、將蒸好的薑片貼在後背上。點燃成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30～40分鍾。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果背後的經絡是暢通的，即便整排艾條離後背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。熏完後拿掉薑片，如果是薑片下的皮膚上是濕的，而且生薑片也是濕的，就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鍾後，生薑片應該是乾脆的，皮膚上也是乾爽的。
4、在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下熏20～30分鍾。
5、在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏10～20下。
6、在雙手臂外側，外關穴的上下來回熏20～30下。
一般經過一個小時左右的全身艾熏後，因為艾灸的溫熱使血液循環加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放鬆，臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會有所減退，臉色變得明快、光澤一些。
全身熏艾條的方法活血明顯，身體內血少的人熏後會出現胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜熏，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少。用做保健只能一個月熏一次，冬季是收藏的季節，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時抽走。
為什麼身體內寒涼，卻感到燥熱
每個人都有「上火」的經歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱，吃了上火的食物後口舌生瘡、大便干結，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大，久病之人「陰虛火旺」等。
中醫將「火」分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。
只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的葯和西醫的消炎葯都是對症的，連吃三天肯定降火。但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。
《黃帝內經》里說：「今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。」這里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的。
為什麼寒重反而會引起「火」呢？前面介紹過，身體內的寒重造成的直接後果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態，它就不可能乾燥，就不會有火。
還有頭面部也是最容易上火的部位。因為腎主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，遠端的頭部首先出現缺血，也就是「缺水」了，自然反應的就是乾燥的症狀，如眼睛干澀、口乾、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，當頸部及頭面部的血液供應減少後，這里的免疫功能就下降，會出現各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由於沒有充足的血液供應，各種炎症很難治癒，就會反反復復發作，成為各種長期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後，當人們在夏季長期使用空調後，當女士們為了顯示身材盡量少穿衣服後，大量寒濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的寒涼葯物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
實際上，這是沒有對症治療。可如果要去掉身體內的寒濕，要補腎，用的都是溫熱的食物。溫熱療法，這難道不是火上澆油嗎？確實，有虛火的人普遍都存在「虛不受補」，但這種補不得的狀況只是一種假象。
遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通經絡後，虛火仍很大，我就讓他們用艾葉水泡腳，用大蒜敷腳心，或者吃生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍後，他們身體內的虛火很快就能全部打掉。身體內的假象去除後，呈現出來的就是一片寒涼，這時再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了。當血液很快補足，當身體不再受寒涼的侵襲後，你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實。腎氣充足，血液充足，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然很容易治癒。
身體內寒濕重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。與老人相比，孩子的經絡通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最不怕熱的，大熱天里照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不止在老年人中出現了，現在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩，從而極易導致經絡的淤堵，經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人，有幾個能說自己很健康，從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周圍人的皮膚，又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的？這些都是和長期貪涼有關的 。
吃固元膏上火了，你可以針對書上寫的看看自己是虛火還是實火，再按書上教得去做，只要上火了，就要減少固元膏服用的量，一般來說只早上吃一次，是不容易上火的，因為早上吃過後人就很快活動、工作，消耗了能量，不易上火，而晚上吃了固元膏後，身體沒有過多的活動，消耗少，接著就睡覺了，容易上火，所以容易上火的人最好早上吃固元膏，晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃腸不舒服的人，最好是將固元膏放在稀飯裡面吃。還有容易上火、身體寒濕重、身體內有明顯關節疼痛的人，千萬不要在吃固元膏的同時吃補氣的食物，如人參、黃芪、山葯、糯米，否則更易上火，更易加重瘀堵，更易加重關節的疼痛，大家注意觀察就能體會到，到底是什麼食物更會讓身體生病。
去火的方法
上火，是中醫的常用名詞。當身體出現了口乾舌燥、咽喉腫痛、兩眼紅赤、鼻腔熱燥以及流鼻血、牙痛、潰瘍等症狀時，中醫就認為是「上火」了。火又分為實火、虛火、上焦火、中焦火、下焦火；肝火、心火、肺火、胃火等。
上火的原因是多種多樣的，有的是因為吃了蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或過多食用了羊肉、狗肉；有的是因為受涼、傷風後導致發熱、口舌生瘡；有的則是因為缺乏睡眠或情緒過於激動引發內熱大；也有久病之人陰虛火旺，吃一點魚、蝦都會上火，等等。
這里，我教大家幾種簡單的去火方法。
根據上火的部位來治療
眼睛上火
「肝開竅於目」，眼睛發紅、發澀、發花或分泌物多都代表肝火旺。當然也有人並不表現在眼睛上，而是出現口乾、脾氣暴躁、失眠的症狀，女性還會有乳房脹痛的情況。去肝火的具體方法如下。
食療：一次吃生泥鰍1～2條，一般吃2～5次。如果吃完後肝火症狀並沒有明顯消退，說明體內寒重、經絡不通，就要用前面介紹的多根清艾條熏全身的方法。或者用十幾粒桑椹煮水喝，連喝3～5天。但是桑椹性寒，不能多喝，而且只能在夏秋兩季食用。
刮痧：在雙側腋下至腰的部位塗上潤滑油（食用油也可以），用刮痧板從上往下刮200～300下，最好能出痧。
鼻子上火
「肺開竅於鼻」，與咽喉、氣管相連。當出現鼻腔燥熱、生瘡、流膿鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛、胸悶、燥咳、咳膿痰等，都代表肺內有火。去肺火的具體方法如下。
食療：煮蘿卜水或梨水或荸薺水喝。
刮痧：在頸椎向下至肩胛處刮50～100下；或刮胳膊上的肺經，從肘內關節的外側一直到大魚際處，兩邊各刮50～100下。
舌痛或舌上潰瘍
「心開竅於舌」，舌上生潰瘍多數是心火旺，有的還會出現心煩、急躁、胸悶、心慌、睡眠不佳等症狀。治療心火旺的具體方法如下。
食療：將苦瓜切片煮水喝或用蓮子心泡茶。
刮痧：在兩邊手肘部中間的心包經部位塗上潤滑油，再用力拍打出痧。
嘴唇或口腔潰瘍
這些潰瘍與胃火有關，有的還會伴有口臭、牙齦腫痛、大便干結等症。
食療：許多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。還可以將葯店買來的雞內金加工成細粉狀，飯前30分鍾吃小半勺，能開胃、消食、化淤、去胃火。
刮痧：刮小腿外側的胃經，從足三里一直刮到解溪穴，兩條腿各50下，能降胃火。
根據火的虛與實來治療
首先，判斷自己是實火還是虛火。
1、看舌質、舌苔。舌質發紅，舌苔少或舌苔發黃的為實火。舌質淡、舌苔白的為虛火；舌質淡、舌苔白，而舌尖發紅的為心火旺，仍為虛火；舌質淡、舌苔白，而舌邊發紅的為肝火旺，也是虛火。
2、看小便。小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，是實火；小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。
3、看大便。大便干結、舌質紅的為實火；大便干結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉，說明體內有寒，是虛火。
4、看發熱時的症狀：當體溫超過37.5℃時，如果全身燥熱、口渴，手腳也不發涼，是內熱大，為實火；如果身體忽冷忽熱，手腳冰冷，又不想喝水，是體內有寒，為虛火。
因此不論什麼人，當感覺身體熱、燥的時候，對照以上四點，就知道這自己是實火還是虛火了。下面具體講一下虛火的治療方法。
1、舌苔淡而又有前面所講的上火症狀時，先用同樣的方法處理，再運用食療補血，多吃書中介紹的補血膏、當歸粉、鱔魚等，不要吃補氣的食物以及辛辣上火的食物。
2、舌苔發白，同時又有前面所講的各種上火症狀，說明體內寒重造成了經絡淤堵，這時最好用多根艾條熏全身，或用艾葉水泡腳，連泡兩天，虛火就會明顯消退。之後同樣要注意補血，不要再吃寒涼性質的食物。
3、疏通經路是最好的瀉火方法。如果能堅持每天轉腰或用背部撞牆半小時，堅持常年溫水泡腳，各種實火、虛火的症狀都會慢慢消失。而且補血和疏通經絡同步進行，就能徹底去火了。
做四點補充：怎樣做才能盡快補足身體能量而又不上火
看了書的人，都知道食補的重要性，都知道不分季節、不分區域的大量貪吃寒涼食物的危害，但冰凍三尺，再加一寸毫無感覺，這就是身體內寒濕重的人，再貪吃寒涼食物時，身體沒有感覺到明顯的不適，感受不到明顯的這痛那癢，自然就不會加以重視，加以預防。
而多吃溫熱的食物後，只要是在適宜的季節，適宜的溫度下吃下溫暖的食物，如：牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦這些高能量的食物後，只要身體內寒濕少、經絡通暢的人很快就能感受到能量帶給身體的功效，經絡疏通能將熱量很快的遍布全身，全身溫暖、有力量、有精神了，而身體內寒濕重、經絡運行不暢時，熱量不易很快發散到全身，容易在局部瘀堵，特別是熱氣容易往上跑，所以口、舌、眼、鼻、皮膚都會「冒火」了。就如用艾條熏背部、腹部，只要是用10根艾條熏過全身的人就知道，剛開始經絡不通時，10根艾條熏烤的量很快能讓背部發熱、發燙，雖然都是上下來回移動的熏，熱量是分部均勻的，但你會發現同樣的熱量，身體各部位的反應是不同的，只要是身體有病的部位，熏烤時特別敏感，特別怕燙，為什麼？因為此處經絡不通暢，熱量到這散不出去，一次次來回熏烤後熱量越積越多，越來越燙，最後根本受不了，只能距離盡量離遠一些才能適應，遇到這類病人時多數都配上拍打，邊熏邊拍打、搓揉，幫助熱量散開，幫助疏通經絡，幾次下來後，局部不通的部位理順了，還是同樣的熱量來回熏，只是有溫熱的感覺，很是舒服，再無燙的疼痛難忍的現象了。
所以「上火」是身體內存在經絡瘀堵，將局部熱量堆積、放大，自然會造成你身體不適的感覺，而經絡一旦疏通了，這些熱量就是能量，就是力量，就是生命的源泉。
所以只是吃牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏、當歸粉都明顯上火的人（除了孩子），一定是身體內寒濕重，有經絡瘀堵的現象，可以用以下方法解決：
1、可以試吃1-2條生泥鰍，我在書上都介紹了肝火旺的人補不得，瀉了肝火就容易補上了，但如果吃2-3條生泥鰍還毫無感覺的人，就不要再吃生泥鰍了，是您體內寒濕重造成易上火。
2、最好的方法是按《溫度決定生老病死》這本書中介紹的方法做全身熏艾條，我在視頻中有全過程的演示，大家按上面教的方法去做就可以了，熏之前一定要喝生薑、紅棗、桂圓羹，內外一起熱，去寒、去濕、補血的效果來的快，還不至於因活血太快造成虛脫。寒濕重的人最好一周熏兩次，連熏4次改一周熏一次，保健熏半月、一月熏一次就可以了，不要怕麻煩，這是去寒、去濕、通經絡最好、最快的方法。因為是操作者用手來回的沿著經絡運行的方向慢慢移動，在去寒、去濕的同時又疏通了經絡，只要試過的人，只要認真按視頻介紹的方法去做的人，做後都能感到身體從內到外的放鬆、輕松，濕氣重的人還會在生薑片下冒出水來，排濕效果明顯，有的人在熏的過程中，身體一遍遍的冒冷汗，這類人身體內寒氣太重，可以在熏的過程中再多喝一碗生薑、紅棗、桂圓羹，效果會更好，再配合平時的飲食，不吃寒涼的食物，多吃性平、性溫、補血、補腎的食物，不再受涼，這類人的身體在熏艾條時，冒冷汗的時間越來越短，最後出的汗是熱汗時，他自己就會感到身體從未有過的從內到外的放鬆，所有隻要是身體寒濕重的人，吃一點溫熱食物都上火的人，最好經常用全身熏艾條的方法驅寒濕、通經絡。冬天時旁邊要放上取暖器，不能在熏的時候受涼，不熏的地方一定要注意保暖，暴露的部位不能太多，便於操作就行。
3、吃溫熱食物很容易上火的人，還可以配合刮痧、拍痧的方法疏通經絡。感覺上火時，拍打手臂的關節內側的中間，拍打幾百下，不是輕輕的拍打，而是用勁的拍打，最好讓別人幫助拍打效果會更好，拍打時能看到有黑紫疙瘩不斷地冒出來，雙手臂都要拍打，拍完後同樣吃溫熱食物後就不易上火，但同時寒涼的食物盡量少吃或不吃。等下一次又感到上火時，再往上移或下移一、二寸的位置，還是手臂內側的心包經上，再拍打幾百下，雙手臂都拍，發現會有黒紫疙瘩出現，慢慢地你就會發現，冒出黒紫疙瘩的地方，過幾天黒紫色退去後，拍打過的地方皮膚細膩、摸上去很柔軟，說明這一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明顯地比這處硬，以後等身體氣血、能量補足的時候，再慢慢地逐個拍打。手臂內側疏通後，能量補足後再慢慢疏通手臂外側，同樣是等身體能量足了，有些上火時，去做背部刮痧，先刮整個膀胱經，以後再刮兩側的肩胛，以後再刮兩腋下，以後再刮腰椎骶、臀部，以後再拍打雙大腿外側，以後再拍打膝蓋外側、小腿外側，以後再拍打足踝、足背，以後再拍打雙小腿內側，以後再拍打膝蓋內側，以後再拍打大腿內側。慢慢的，不要著急，一邊食補，補足的時候拍打、刮痧，花上1-2年的時間，慢慢的疏理全身的經絡，「疏理河道」，等你花上二年的時間，在補足氣血的情況下，將全身的經絡徹底清淤了一遍，情況會是怎樣？你會發現原來身體的衰老是從淤堵開始，就如河床不斷填滿淤泥時，再清澈的水到來都失去活力，而將河床下的淤泥一點點的去除，整條河流很快煥發出新的活力、新的朝氣、新的氣象。當我們花上1-2年的時間去慢慢清除堆積在經絡里幾十年的淤泥後，身體自然重新煥發光彩，重新年輕、朝氣。但這需要耐心、需要食療的配合，沒有充足的氣血去沖洗河床，沒有充足的氣血去營養河流，同樣河流毫無生機，毫無意義。
只要是經絡有瘀堵的現象，拍打的過程是非常痛苦的，會很痛，只要很痛的時候你咬牙挺過來了，你就會發現黑毒就往外冒，一般只要拍打時還痛，就還會繼續往外蹦黑紫疙瘩，當拍打局部已不再痛時，就很難再冒黑紫疙瘩了。身體內寒氣越重的人，疙瘩的顏色越深，瘀堵重的人，會拍打出厚厚一層黑疙瘩，一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了，等下次能量補足後再慢慢地繼續拍打下去。如果這人身體非常虛弱、能量不足時，是不易出痧的，所以拍痧必須是身體素質好的年輕人、中年人才有資格做，必須是在補足能量後才能做，做完後繼續做好每日的食療，才有資格接著去做下一次的排毒、疏通。病重的、年紀大的、身體虛弱的人不要採取這種方法，而且這種方法比較痛苦，沒有堅強毅力的人很難堅持完成全過程。
就如老鷹，老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它的年齡可達70歲。要活那麼長的壽命，他在四十歲必須要做出困難的卻非常重要的決定。
當老鷹活到四十歲時，它的爪子開始老化，無法有效的抓住獵物。它的喙變的又彎又長，幾乎碰到胸膛，它的翅膀變的十分沉重，因為它的羽毛又濃又厚，臃腫的身體飛翔十分吃力。它只有兩種選擇：等死或經過一個艱苦的更新過程。
這個過程長達150天，它必須很努力的飛到山頂，在懸崖上築巢，停留在那裡，不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打岩石，直到完全脫落，然後靜靜的等候心的喙長出來，它會用新長出來的喙把趾甲一個個地拔出來，用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。5個月後，新的羽毛長出來了。
老鷹積攢起渾身的力氣，又開始了飛翔，它獲得了新生，可以再過30年的歲月。
雖然我們是慢慢地疏理我們的經絡，效果不如老鷹來的直接，但只要做了，只要一點點的清淤，經絡就有徹底疏暢的那一天，就不會因經絡瘀堵而罹患各種疾病，並不會明顯衰老。身體強壯的男士，可以在天熱的時候，分3次疏通整個經絡，第一次最好是在6月份，當身體補足各種能量後，將手臂內側、外側全部拍打出痧，然後再食補一個月，再將背後、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食補一個月，再拍打雙腿的內外側，然後繼續食補，這時能感到身體素質明顯大幅度的提升，人很精神、不易生病、不易疲勞，但整個過程必須每日都離不開高能量的食物，自己搭配著吃，期間雖然天熱也盡量不吃大寒的食物，性涼的食物可以吃但量要少，不吃冰鎮的食物、飲料，不要貪涼，拍打後三天內，毛孔都是開放的，最好不進空調房間，如要進空調房間，請注意保暖，不要受涼。身體的經絡整體疏通一遍後，以後的每年夏天可以只做一個部位的經絡疏通，一年換一個部位，輪流將身體的經絡慢慢的疏理就可以了，而且你會發現，第二年再去疏通經絡的時候，痧會明顯的少了很多，而且不再貪涼後，已排過一次痧的部位，再出的痧只是紅紅的細痧，不會再有大大的黑紫疙瘩出現了。
4、在用食療溫補全身的時候，只要是經常吃牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固原膏、當歸粉的人，同時已不再吃寒涼食物了，這時一定要記住：
a、不能吃辛辣的食物，吃辣椒、胡椒會讓您補過、上火，盡量避免；
b、姜、蒜要少吃或不吃了，已不再吃寒涼食物了，身體內的寒濕漸漸排出就沒有必要再吃薑蒜了，吃了同樣上火、燥；
c、不能吃補氣的食物，如：人參、黃芪、山葯，再補一定過，還有糯米食物也要少吃或不吃，也有補氣的作用；
d、不能吃炒貨、膨化食品，這些食物乾燥易上火，盡量少吃或不吃；
e、盡量少喝咖啡，同樣熱性，易上火、起痘痘。
當你用我的理論溫補身體，提高身體機能的同時，再能用上上面介紹的四點，根據個人的實際情況選擇運用、搭配運用，一定要去嘗試，一定要親自去做，每次都不斷地總結，尋找出適合自己的規律、適合自己的方法，慢慢地你就能體會到、感受到溫補帶給身體的輕松與健康。
6、足部有什麼秘密？
足為健康之本雙足在人類的產生和發展過程中起到了關鍵性的作用。古猿雙足站立行走，是從猿到人轉變過程中具有決定意義的一步，促進了大腦的發育，使人類擺脫了低級的境地，成為萬物之靈。
俗話說：「人老足先衰，木枯根先竭。」若把人體比喻為一棵樹的話，那麼足就是其根部，根部枯竭則枝折葉落，樹木夭折。因此，足與人類健康有著十分密切的關系。
雙足由52塊骨骼、66個關節、40條肌肉和200多條韌帶組成，是人體重要的運動和負重器官，承受著身體的全部重量，是人體重要的組成部分，更是人體健康的基石。
足部密布著豐富的毛細血管、淋巴管和神經末梢，有66個穴位、70多個反射區和70多個與臟器相關連的敏感點，與人體五臟六腑和大腦組織密切相關。人體所有臟腑功能的變化，都能從足部反映出來。
雙足處於人體最低位置，遠離心臟，並受地心力的影響，血液供應少，血流緩慢，而且表層脂肪薄，保暖功能差，極易受邪氣的侵襲，導致疾病。若能經常活動或按摩雙足，促進足部的血液循環，不但有利於足部保健，還有利於血液迴流，增加回心血量，故足有人體「第二心臟」之稱。
人類雖然無法抗拒死亡的自然規律，但是，倘若平時保養得當，可以延緩衰老。因此，應該順應自然規律，保持身體內外環境的平衡，愛護自己的雙足，力求健康長壽。
從足部體察健康足型與健康不同的足型可以顯示出不同的身體健康狀況。
1．正常足型。
足背曲線柔和、豐滿，指頭圓潤，足趾整齊柔軟有彈性；指甲光亮透明，甲色紅潤；足弓正常，弧度勻美；足掌前部、外沿、跟部掌墊規整，沒有異常增厚或軟薄；足趾間沒有足癬，掌背光滑。正足型是精力充沛的象徵。
2．實型足。
實型足，五趾向中間靠攏，拇趾外傾弧度適當，且緊並第二趾。足趾甲、足弓、掌墊等正常，亦沒有足癬和足部實質形狀變化。表明機體抗病能力強，多見於輕體力勞動者。倘若足部柔軟、韌性好，多預示健康長壽。
3．鼓型足。
鼓形足，足大趾短窄，二趾突出，各趾明顯向心歪斜，足中部鼓寬，足呈鈍梭型，趾甲不透明，甲下色不均勻。常見於慢性腎病，泌尿生殖系統病變和神經系統病變。
4．散型足。
散型足，五趾向外散開無法並合，足部整體顯瘦小，足趾甲泛白，透明度降低，足彈性不強，掌弓下陷，掌墊擴大。多預示機體抵抗力差，易患病，特別是易感冒。
5．枯型足。
枯型足，足部皮膚乾燥，骨形突出，趾甲沒有華，甚至指甲產生折皺或重甲。多提示營養吸收不好，常見於腦力．勞動過度或房勞過度，損傷腎精者。
6．翹型足。
翹型足，大趾上翹，其餘四趾向下扣，足背可見青色血管浮露，趾甲厚而沒有華，足大趾下掌墊加厚。多見於腦．力勞動者和性生活沒有度之人，常伴有頭暈、腰痛、視疲勞、記憶力減退等。
觀足趾的學問人們似乎很少去關心自己的腳趾，其功能和肌肉也日漸退化。倘若仔細去分析五根腳趾與全身各部位的聯系，就會發現它們各自具有獨特的功能。通過仔細觀察五根腳趾，可以了解身體相應部位的機能狀況。
1．觀拇趾察健康。
肝經經絡起自於拇趾內側的趾甲外。肝經負擔太重時，拇趾會出現彎曲；身體疲倦或肝功能差時，拇趾會顯得柔軟發脹。而拇趾柔軟肥胖，通常是精力不足或胃內空氣堆積所致。
另外，第四趾處有膽經經絡，和肝經有著密切的關系。觀察拇趾的同時也必須觀察第四趾，這是很重要的。因此，平時經常觀察拇趾，可避免延誤疾病的醫治。
拇趾外側的趾甲處，為脾經所屬，控制著機體的營養吸收，也是控制機體氣血流通的要害。若此路不通暢，可表現出腳冰涼、月經不調等。
拇趾代表頭部，其內側為頭的中央，外側有幾處則形成頭的側面。倘若在拇趾上出現痣或類似的東西，則通常是腦部發生異常的前兆。
拇趾底部乾燥破裂，標志著體內長年毒物蓄積，肝臟負擔過重，並且性方面的反應較為遲鈍；拇趾變得極端肥硬(緊張狀態)時，尤其是拇趾根部，小心患有糖尿病。
另外，左腳拇趾比右腳拇趾粗，多為有偏食、糖尿病、月經過多、腫胞等毛病；若右拇趾比左拇趾粗的人，多為頭腦、體力都很強的人。
2．從第二趾了解健康。
因為第二趾與胃的關系密切，倘若勉強穿著不合腳的鞋，勢必會壓迫腳趾，從而影響到胃，出現食慾不振、腹痛、便秘、身體疲倦、喉乾等多種症狀。
此趾端柔軟腫脹、多皺紋，呈萎縮、彎曲狀，大都是與胃有關聯的某些疾患所表現出來的徵兆。此趾若往下躍出，大多是食慾不振；往上躍出時，則表示食慾過盛。
通常認為第二趾有中和毒物的作用。食物中毒時，將第二趾的趾根稍下附近仔細揉搓，十分有效。另外，倘若此趾和拇趾並列堅硬時，要注意是否患有癌症等疾病的可能性。
3．第三趾連通心臟。
通常認為此趾和心臟有關，因為與心臟密切相關的心包經通過此趾。因此揉搓第三趾，可以促進血液循環，有利於心臟病的治療。
4．從第四趾察健康。
此趾有膽經經過，是支配膽囊的地方，並與拇趾處的肝經有著密切聯系。膽囊有殺菌和幫助消化食物的功能，倘若膽囊的功能惡化，則食物不能充分消化，胃內容易積氣。
若此趾沒有力，呈柔軟腫脹狀，則可見膽經異常。若此處變弱，人就會疲軟慵懶、急躁不安，易導致腹瀉、便秘，或是痔瘡等疾病，或是和膽汁有關的膽結石、膽囊炎等。
另外，若此趾端出現瘀血、痣或類似的東西，可視作腦內部產生障礙的徵兆。若養成揉搓拇趾和第四趾的習慣，可有效防止腳部肌肉痙攣，並可增強相應器官的功能。
5．小趾與健康的關系。
小趾和腎臟、膀胱有關，中醫學認為這些器官在五行中屬水，與全身的水液代謝關系密切。
若膀胱經機能減弱，水液流動停滯，會引發肩周炎、眼睛疲勞、耳鳴、重聽、頭痛、中耳炎、眩昏、低血壓、痔瘡、膀胱炎、腦部疾病、子宮異常等所有症狀。因此，平時應經常按摩小趾，促進體內的水液流通。
此趾虛弱時，容易引發自律神經異常，導致昏眩、站起時頭暈、耳鳴和重聽等；到中年以後，小趾堅硬或彎曲變形時，慎防白內障、青光眼、眼睛疲勞、癌症、腦軟化症等。
小趾結實的人性慾較強。若小趾和拇趾都漲滿，必須注意是否是性慾亢進和糖尿病；小趾虛弱者，其性慾較弱，性情較陰沉；若小趾彎曲歪斜時，則應考慮子宮的異常。
另外，腳趾的異常，還有以下具體表現。
■趾甲透裂、直貫甲頂為中風先兆；■指甲青紫，反映出機體循環系統障礙；■趾甲有縱溝、不平、薄軟、剝脫，為營養不良的表現；■趾甲殘脫，為靜脈炎的表現；■趾甲動搖松脫，為肝病血虛；■趾甲下有一條或數條縱行黑線，為內分泌失調、痛經、月經紊亂；■趾甲蒼白沒有血色，可見於貧血及再生障礙性貧血；■趾甲緊扣入肉，為肝氣郁滯；■趾甲凹凸不平，多見於慢性肝腎疾患；■趾甲有白斑或紅白相間斑點，為小兒蟲積；■大拇趾腫脹，為糖尿病；■足第四趾蒼白水腫，多見於高血壓及動脈硬化；足底的秘密足底異常，常有以下具體表現：
一足底內側緣骨突畸形，多有脊椎畸形；■足底塌陷(扁平足)，多因為骨骼、韌帶、肌肉受損及先天性發育不良所引發；■扁平足兼有皮膚蒼白，常伴有脊椎病；■右扁平足，多有肝臟和膽囊疾患；■左扁平足，多有心臟疾患；■拇趾外翻，常有頸椎和甲狀腺疾患；■足底拇趾外側出現突起，多為五官科炎症；■足底拇趾端出現瘦弱，多表現為耳部疾患；■足底拇趾關節趾骨突起，為頸椎病變；從足背看病情腳背出現異常，常有以下表現：
■足踝部水腫，多為心衰、腎炎；■足踝內側出現紫斑點，多見於痛經及子宮疾患；■足踝內側出現蒼白，多見於小腹疝氣；■足背外翻，多見於外翻扭傷；■足背內翻，多見於內翻扭傷(外側韌帶損傷)；■足背的足趾跟部有小白脂肪塊，多為高血壓病的表現；■足背趾關節部分出現水腫，多提示有盆腔炎及胸膜炎；■足背部出現血點、斑點，多見於造血系統疾病；■足背部出現隆起，多見於泌尿系統結石；■足背部出現凹陷，多見於肝硬化、肝癌；■足背部出現隆起腫大的結節，多見於所有腫瘤徵候。
足部感知察健康身體某部位不適時，會影響至腳底反射區。也既是說，按壓腳底，可以探察身體不適之處。例如，胃不好的人若按壓胃的反射區，就會感到強烈疼痛。
腳跟處感到疼痛時，多半是身體疲勞、能源長期性不足，或肝臟衰弱所致；腳跟附近為生殖器反射區，若腳跟疼痛應考慮是否有生殖器的麻煩。
因為痛的感覺因人而異，無法一概而論。但是，若反射區痛得較劇烈，其身體相對部位的毛病癒大。相反地，痛的程度愈弱，則病況愈輕，或是舊疾未痊癒者。但是，因鞋不適而引發的急性腳痛，腳變形時，則應當別論。
足部骨骼足部骨骼組成人體足部骨骼包括跗骨、跖骨和趾骨三部分，每隻足共有26塊骨。
1．跗骨。
較粗大，位於足的後半部，分為前、中、後三列，共有七塊。前列由內向外依次為第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨和骰骨；中列有足舟骨；後列有距骨和跟骨。
距骨分體、頸、頭三部分，與舟骨的關節面相接；跟骨為最大的跗骨，上面有3個關節面，分別與距骨、舟狀骨構成大關節；足舟骨介於距骨頭與3個楔骨之間，位於足內側縱弓的中央部分，其內緣有一向下垂的舟骨粗隆，為足部明顯標志；骰骨為不規則的立方體，嵌在跟骨與第4、5跖骨之間。
2．跖骨。
位於跗骨之前、趾骨之後，共五塊，由內向外依次為第一至五跖骨，構成足掌跖部的前半部。每塊跖骨分為頭、體、底三部分。第五跖骨底外側部突向後，稱為第五跖骨粗隆。
3．趾骨。
共有14塊。拇趾有兩節趾骨，即近節趾骨與末節趾骨；其餘各趾有三節趾骨，即近節、中節和末節趾骨。每節趾骨分為滑車(小頭)、體、底三部分。
足部關節足部各骨之間連結成的關節達33個之多。脛骨下端、內踝、外踝與距骨共同構成踝關節(距上關節)；距跟關節和距舟關節組合成距下關節；距上關節和距下關節形成足關節。
跖骨與近節趾骨之間構成跖趾關節，第一跖骨與拇趾近節趾骨近端構成第一跖趾關節。趾骨之間構成趾間關節，第二至五趾的近節趾骨與中節趾骨間構成近側趾間關節(或第一趾間關節)，中節趾骨與末節趾骨間構成遠側趾間關節(或第二趾間關節)。
足部經脈足三陰經起於足，足三陽經止於足。因此，足部是足三陰、足三陽經脈循行、分布之處，是足三陰、足三陽經脈的根部與本部的所在地。
足部6條經脈與全身其他各經絡也有著千絲萬縷的聯系，正如《素問·厥論》所說：「陽氣起於足五趾之表，陰氣起於足五趾之里。」說明足部與周身陰陽經絡有著密切的聯系。因此，按摩足部相應的穴位可以治療遠端部位(頭面、臟腑、軀乾等)的疾病，或對全身的某些機能狀態起到調整作用。
足部六條經絡的循行、分布如下：
足陽明胃經行走於足背中央，止於足第二趾的外側端「厲兌」穴，其支脈進入拇趾和中趾。分布於足部的穴位有：解溪、沖陽、陷谷、內庭、厲兌。
足太陽膀胱經經過足外側赤白肉際，止於足小趾外側的「至陰」穴。分布於足部的穴位有：昆侖、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰。
足少陽膽經行於足背外側，止於足第四趾外側端，其支脈斜入拇趾。分布於足部的穴位有：丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰。
足太陰脾經起於拇趾甲根內側的「隱白」穴，沿足內側赤白肉際上行。分布於足部的穴位有：隱白、大都、太白、公孫、商丘。
足厥陰肝經起於拇趾甲根外側的「大敦」穴，沿足背內側上行。分布於足部的穴位有：大敦、行間、太沖、中封。
足少陰腎經起於足底內側「湧泉」穴，斜著穿過足底後，沿著足內側上行。分布於足部的穴位有：湧泉、然谷、太溪、大鍾、水泉、照海。
足部重要穴位及功效厲兌定位：位於第二趾末節外側，距甲根邊緣下約2毫米處。
主治：牙痛、咽喉腫痛、熱病、多夢、頭痛、眼睛疲勞、下痢、便秘等。
第二厲兌定位：位於第二趾甲根邊緣中央下方的2毫米處。
主治：呃逆、嘔吐、食慾不振等。
第三厲兌定位：位於第三趾甲根邊緣中央下方約2毫米處。
主治：呃逆、惡心嘔吐、胃酸過多、胃痛、胸部悶脹等。
至陰定位：在足小趾末節外側，距甲根邊緣下方約2毫米處。
主治：頭痛、目痛、胎位不正、難產、肩酸痛、便秘、下痢、夜尿症等。
內至陰定位：位於小趾內側(靠第四趾)甲根邊緣下2毫米處。
主治：頭痛、怕冷等。
足竅陰定位：在足第四趾末節外側，距甲根邊緣下約2毫米處。
主治：頭痛、失眠、月經不調、牙痛等。
隱白定位：在拇趾末節內側，距甲根邊緣約2毫米處。
主治：腹脹、便血、尿血、月經過多、多夢、頭痛、肩酸痛、便秘等。
大敦定位：位於大拇指外側(靠第二趾)甲根邊緣約2毫米處。
主治：疝氣、遺尿、經閉、崩漏、目眩，腹痛。
第二大敦定位：位於大拇趾甲根邊緣中央下約2毫米處。
主治：目眩、耳鳴等。
龜頭穴定位：於大拇趾前端中央。
主治：性沒有能、冷感症等生殖系統疾病。
昆侖定位：在足部外踝後方，外踝頂點與跟腱之間的凹陷中。
主治：腳跟腫痛、頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷症、下痢等。
仆參定位：在足外側部，外踝後下方，昆侖穴直下，跟骨外側赤白肉際處。
主治：腦溢血、高血壓、頭痛、神經官能症、腰痛、坐骨神經痛等。
金門定位：在足外側，外踝前緣直下，骰骨下緣處。
主治：痔瘡、頭痛、腰痛、閃腰、腳關節痛、五十肩和下腹痛等。
足通谷定位：位於小趾，小趾彎曲時外側橫紋末端，即為本穴。
主治：頭痛、目眩、痔瘡、腰痛、膀胱炎、腳背痛、坐骨神經痛。
足臨泣定位：在足背外側，第四跖趾關節的後方，第四趾、小趾跖骨夾縫中。
主治：月經不調、遺尿、頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、神經官能症等。
行間定位：在足背側，第一、二趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
主治：頭痛、目眩、目赤腫痛、肝臟疾病、宿醉、肋間神經痛、月經過多等。
太沖定位：在足背側，第一跖骨間隙的後方凹陷處。
主治：頭痛、眩暈、肝臟病、牙痛、眼疾、消化系統、呼吸系統、生殖系統等病變。
商丘定位：在足內踝前下方凹陷中，腳腕橫紋末端。
主治：便秘、黃疸、足踝痛、虛弱倦怠、消化不良、胸悶欲吐、腹痛等。
中封定位：位於商丘前方(靠腳趾方向)約2—3毫米處。
主治：肝炎、怕冷症、風濕關節炎、腰痛、便秘、下痢、食慾不振等。
然谷定位：在足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。
主治：月經不調、帶下、遺精、泄瀉、小便不利、心悸、不孕症等。
太溪定位：在足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
主治：月經不調、遺精、陽痿、氣喘、咽喉腫痛、腎臟病、牙痛、支氣管炎、關節痛等。
水泉定位：在足內側，內踝後下方，太溪直下一橫指，即內踝後緣下方與跟骨內側凹陷中。
主治：月經不調、痛經、經閉、失眠、胃炎、膀胱炎、下痢、腎臟病等。
三陰交定位：位於內踝上緣三橫指，踝尖正上方脛骨邊緣陷中。
主治：怕冷症、更年期障礙、婦科所有疾患。對胃酸、食慾不振亦有效。
里內庭定位：位於第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。
主治：食物中毒、蕁麻疹等。
湧泉定位：位於腳掌前1／4線中央，人字形紋頂點下約l毫米處。
主治：頭痛、頭昏、高血壓、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
泉生足定位：位於足底第二趾第一關節和第二關節中央。
主治：心臟病、心悸、呼吸困難、頭痛、嘔吐、宿醉不適等。
第二泉生足定位：位於足底第三趾第一關節和第二關節中央。
主治：對所有心臟疾病有良效。
心包區定位：位於腳掌前像的中央部位，即腳掌中分線的中央。
主治：低血壓、自律神經失調、焦慮症、更年期障礙等。
足心定位：位於足弓中心部位，直徑約3毫米圓形區域。
主治：低血壓、心臟病、風濕關節炎等。
失眠定位：位於足跟部中央的正中線上，內外踝連線的交叉點。
主治：失眠、高血壓等。
足三里定位：位於外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。找穴時，以食指(左腿用右手、右腿用左手)第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
主治：食慾不振、腹瀉、腹脹、嘔吐等腹部不適症。對更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙亦有效。
陽陵泉定位：位於膝蓋下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。
主治：關節僵硬、抽筋、麻痹、腰腿疲勞、胃潰瘍等。
豐隆定位：位於腓骨小頭與外踝尖連線的中點處。
主治：肥胖、頭痛、便秘、高血壓、神經官能症、氣喘、多痰等。
7、肩周炎該如何對待，有什麼偏方可以嗎
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肩周炎治療偏方 雞屎白、麥麩各250克。共入鍋內慢火炒熱，加入適量酒精，混勻後用布包好，趁熱敷患處，熱散後取下。次日可再炒熱後加酒精使用，連用4－5次後棄之。每日1次，7－10天為1療程。本方對腰肌勞損、急性腰扭傷及關節炎均有效。 伸筋草、生薑、川芎、威靈仙各15克，羌活12克。水煎後取汁；再將麥麩300－400克入鍋內炒黃，趁熱拌入葯汁，加醋1湯匙，盛於紗布袋中，趁熱敷患處。每日1次，10天為1療程。
2006-04-13 23:44:47投訴
一.1雞屎白、麥麩各250克。共入鍋內慢火炒熱，加入適量酒精，混勻後用布包好，趁熱敷患處，熱散後取下。次日可再炒熱後加酒精使用，連用4－5次後棄之。每日1次，7－10天為1療程。本方對腰肌勞損、急性腰扭傷及關節炎均有效。 2伸筋草、生薑、川芎、威靈仙各15克，羌活12克。水煎後取汁；再將麥麩300－400克入鍋內炒黃，趁熱拌入葯汁，加醋1湯匙，盛於紗布袋中，趁熱敷患處。每日1次，10天為1療程。 九招出擊輕松應對肩周炎 肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。 肩周炎多發於50歲左右，所以又稱為「五十肩」，並且女性多於男性，左側多於右側。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤治療而形成慢性疾病。產生肩周炎的原因目前尚不明確，有專家認為：人過中年，人體機能逐漸走向衰退，正氣不足，肝腎虛損，容易導致筋脈失養，成為發病的基礎，肩部直接感受風寒濕等的侵襲則是造成肩周炎的外在原因，此外肩部活動量的減少可能也與發病有關，在臨床中，女性病人多、左側肩周炎多，就說明了這個問題。 對肩周炎的治療，臨床上我們一般多採用中醫綜合方法。 1、中葯可服用養血榮筋丸、活血止痛散等中成葯，也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中葯熱熨、熱敷。 2、拔罐拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。 3、刮痧刮痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經。每周可刮1～2次。 4、針灸針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1～1.5寸針灸針，用75％酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位，留針20～30分鍾。每日1次。兩周為1療程。 5、理療選用超短波等高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程。可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、鬆弛肌肉的作用。 6、功能鍛煉功能鍛煉對肩周炎的患者來說十分重要。「醫三分練七分」，應鼓勵患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。 7、彎腰轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。 8、後伸下蹲患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。 9、爬牆患者面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
★ 治肩周炎便方 方1 【組成】川草烏各90克、樟腦90克（均研末）、醋適量。 【用法】取葯末適量，醋調成糊，勻敷壓痛點，厚約0.5厘米，外裹紗布，然後用熱水袋熱敷30分鍾，每日1次。 【主治】肩關節周圍炎。 【說明】對無菌性腱鞘炎，腱鞘囊腫，骨質增生均有一定效果。 方2 【組成】老生薑1000克、蔥白500克、甜酒250毫升。 【用法】共搗爛，入鍋內炒熱，取出熱敷患處，冷後再炒熱，每日2次，每次10～20分鍾，5～7日為1療程。 【主治】上肢肩胛骨痛。 方3 【組成】斑蝥、大蒜汁。 【用法】斑蝥研為細未，取0.01～0.02克，同大蒜汁調合成餅置於穴位上，蓋貼約8～10厘米大的膠布。穴位：肩髃、天宗、肩井、巨骨、肩貞、肩前、曲池、條口。1次可貼2～3個穴位，先貼肩部，後貼遠端穴位。 【主治】肩周炎。 【說明】肩周炎以肩周疼痛，肩關節外展、外旋功能受限為特徵。本方敷後4～9小時，穴位處有熱辣感或微癰感，即將膠布及葯末除去，見皮膚發紅起泡；若僅皮膚潮紅，未見有泡，再蓋貼1次。若泡大疼痛而有水者，可用消毒針頭刺破流去液體而痛減，但不要將泡皮撕掉，更不要塗敷葯膏。當去除膠布後，蓋以消毒的紗布塊即可。發泡後一般2～4天即乾燥而愈。每周發泡1次，8次為1療程。取穴 方法如下：肩髃：位於三角肌上部，肩峰與肱骨大結節之間，上臂外展平舉，肩前呈現的凹陷處是穴。肩井：當大椎與肩峰之間中點，肩部最高處。肩貞：垂臂合腋，當腋後皺臂上1寸處。肩前：腋前皺襞上1寸處。天宗：肩胛崗中點下緣下1寸處取之。巨骨：鎖骨肩峰端與肩腫崗結合部的凹陷中。曲池：屈時成直角，穴在時彎橫紋盡頭處。條口，足三里直下5寸，當犢鼻與解溪連線的中點。 方4 【組成】豬肉250克、蘑菇250克、黃酒30毫升、花椒適量、白酒30毫升。 【用法】花椒熬水沖人黃酒，將肉切片，和蘑菇、黃酒拌勻，蒸熟，白酒為引，食之，可分2次食完。 【主治】肩周炎 方5 【組成】威靈仙、防風、蒼術各15克，晚蠶砂30克，黃酒120毫升。 【用法】共為細末炒熱，加120毫升黃酒拌勻再炒數分鍾，裝入布袋，熱熨患處半小時，每日2次，5～7日為1療程。 【主治】肩周炎。 方6 【組成】白鳳仙根、臭梧桐、生薑、大蒜頭、韭菜各210克。 【用法】共搗爛取汁，文火煎膏，攤於布上，貼患處。 【主治】肩周炎。 方7 【組成】松枝2500克、酒5000毫升。 【用法】共入磁罐密封1周，每日3次，每次30～50毫升飯後服。 【主治】肩周炎。 方8 【組成】老生薑1000克，蔥子500克，甜酒250毫升。 【用法】搗爛後，炒熱敷痛處，冷後再加熱。 【主治】肩周炎。 方9 【組成】蔥汁、生薑汁、蒜汁、米醋、牛膝末，麵粉各適量。 【用法】上葯混合，煎熬成膏，攤於布上，貼患處。 【主治】肩周炎，臂痛、腿痛。 方10 【組成】鮮批把葉、大風艾、生薑各適量。 【用法】洗凈，搗如泥，入米雙酒調勻，入鍋內炒熱，外敷患處，每日換葯1～2次，7～10日為1療程。 【主治】頑固性肩周炎。 方11 【組成】斑蝥粉、丁香粉（等份混勻）、白酒。 【用法】每次取少許，以高度自酒調成糊狀備用。同時敷於明顯壓痛點上，膠布固定，3～4小時局部灼熱疼痛時去膠布，洗去敷葯，局部皮膚潮紅，如已起泡，可以消毒針頭刺破，消毒紗布包紮。一般2～3大疼痛消失。 【主治】肱骨外上髁炎，時外側疼痛，乏力，向上臂及前臂放散，影響肢體活動。
治療肩周炎小偏方 組方：田三七、天麻、當歸頭各100克。 服用法：先將田三七、天麻用米酒適量（能浸蓋兩味葯面即可），浸泡4—5天，便於葯軟易切碎。以上三味葯分成20份左右，每次服用一份。服用前取出一份，切碎，加入少許曾浸泡過天麻和田三七的米酒及新鮮瘦豬肉1—2兩，雞蛋一個，少許豬油和鹽，調勻後隔水蒸煮，越爛越好，連葯渣一並吃下。20份在20天吃完，每天吃一份。另外，每天對手臂的活動鍛煉，可加速病情的痊癒
8、運動系統疾病怎樣進行足部按摩？
頸椎病頸椎病又稱頸肩綜合症，是中老年人的常見病、多發病，其病理改變大多是椎間小關節和椎間盤的退行性變。
頸椎是脊椎關節活動度最大的部分，因為頸椎關節活動頻繁，使椎間盤和小關節易受不同程度的損傷，引發頸部勞損、頸椎骨質增生、頸項韌帶鈣化、頸椎間盤萎縮退化等病變，刺激壓迫脊神經根、椎動脈所致。
頸椎病臨床症狀是一側肩、臂、手的麻木疼痛，或以麻木為主，或以疼痛為主，頸部後仰、咳嗽等增高腹壓時疼痛加重。部分患者可有頭暈、耳鳴、耳痛和握力減弱及肌肉萎縮等。
臨床上分為頸型、神經根型、脊椎型、椎動脈型、交感神經型及混合型。
頸型：頸項疼痛，多發於一側頸項部，呈持續性疼痛或刺痛，伴頸項僵硬。
神經根型：頸肩及肩枕部疼痛，頸部僵硬。
椎動脈型：頸肩部或頸枕部疼痛，頭暈，惡心，頭部旋轉或側彎活動度過大時，可誘發或加重症狀。
脊髓型：頸肩痛，四肢麻木。
交感型：枕部痛，頭暈，偏頭痛。
混合型：上述某兩型或多型頸椎徵候狀同時存在。
治療1．足部穴位療法。
選擇昆侖、厲兌、足通谷、至陰、足臨泣、解溪等穴位進行治療，也可用灸法。
2．足部反射區療法。
按摩頸椎、頸項、斜方肌、肝、膀胱、輸尿管、腎臟反射區。
落枕落枕多數是由睡覺時頭部姿勢不適當，頸部肌肉、肌腱和韌帶等軟組織扭傷，繼發於頸、肩、背部肌肉痙攣所致。臨床症狀為早晨起床後感到一側頸部肌肉疼痛僵硬，活動受限，有時酸痛可擴散到肩部或背部，局部有壓痛。
落枕症狀輕者很快便會自行痊癒，重者則會延至數周。若能進行包括按摩在內的功能鍛煉，則能緩解疼痛，縮短病情。
治療1．足療穴位療法。
選用昆化、京骨、厲況等穴位，進行強刺激，也可用炙法。
2．足部反射區療法。
仔細按摩頸項、頸椎、斜方肌、頸部淋巴腺、肩部反射區，其中以肩部和斜方肌反射區為重點按摩區域。另外，也可以熱敷頭部反射區。
肩周炎肩關節周圍炎簡稱肩周炎，中醫稱凍結肩、五十肩、漏肩風，是肩關節周圍軟組織的沒有菌性炎症，急性期疼痛劇烈，甚則夜間無法入睡。後期因為炎性粘連導致肩關節的活動受限，患者感覺肩部僵硬。
肩周炎的病因多有外傷史，也有因肩關節脫位或扭傷後，引發關節囊的慢性炎症，使關節囊的皺襞相互粘連，並與肱骨頭粘著。此外，還與年齡、體質、勞損等因素有密切關系。
本病初起時，肩周微痛，常未引發注意。以後疼痛加重，肩關節運動障礙日漸加重，出現手臂上舉不便，無法作梳頭、脫衣、洗臉等動作，肩部肌肉可有痙攣或萎縮等現象。後期引發整個肩關節僵直，活動困難，疼痛可影響夜間睡眠。
肩周炎50歲左右多見，女性多於男性。近年來有些年輕人也出現肩痛，必須特別注意。
治療本病的治療原則是動靜結合，腫痛明顯的早期，宜限制肩關節的活動，腫痛消減的後期，採用局部按摩與足部按摩相結合的方法，對於消除肩部疼痛有很好的療效。
1．足部穴位療法。
肩痛時，刺激隱白和至陰，可以緩解疼痛。另外，足三里也很重要，它是人體保健最重要的穴位，可以祛病延年、增進抵抗力。在施治過程中，倘若只是輕微的酸痛，按摩上述穴位後，症狀即可緩解。重症和長久不愈者，則宜用發夾頭或牙簽束2．足部反射區療法。
重點按摩肩、頸椎、肩胛骨、腎上腺、肝、脾、腎反射區。另外，採用同一姿勢長時間工作時，應時常運動全身，鬆弛肌肉，或反復使頭肩部肌肉做緊縮與放鬆運動，能有效預防肩周炎。
網球肘網球肘又稱肱骨外上髁炎、滑囊炎，是一種常見多發病。因為某些工作需反復屈伸肘關節及前臂旋前旋後活動，引發橈側腕伸肌起點處的損傷，導致肘關節之橈背部疼痛。臨床症狀為患側肘關節疼痛乏力，上抬提物困難，夜痛較甚，疼痛僅限於肱骨外上髁之背側。
治療採用局部輕度按摩，配合足療效果較為明顯。重點按摩足部的頸項、肘關節、肩、上下身淋巴腺、腎、輸尿管、膀胱等反射區。另外，治療期間，應避免勞累，盡量減少肘和腕關節的活動。
膝關節痛膝關節痛的原因，除半月板損傷之類的運動損傷外，多由膝關節炎引起。有些嚴重的患者，常在早晨起床後痛得無法站立，實在是苦不堪言。
膝關節炎通常包括有退化性關節炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎等，以中老年人尤為常見，有一部分屬於老化現象。
膝關節有著支撐體重的重要功能，在日常生活中，是最離不了的部位，因而老化的速度也比較快。對任何人而言，膝蓋老化都是步入晚年的先兆。特別是肥胖的人，膝蓋所承受的壓力也較常人大了不少，因此老化、病變都更為快速。
治療1．足部穴位療法。
治療膝關節痛的穴位，大多在關節附近。
正坐垂足時，膝關節背面有一道橫紋，其內側末端為曲泉，外側末端為陽關，與膝蓋外側陽陵泉，都是治療膝蓋痛的常用穴位。還有至陰與大敦，也具有較好的療效。治療時，均宜用灸法。
2．足部反射區療法。
按摩腎上腺、甲狀旁腺、下身淋巴腺、膝關節、泌尿系統反射區，其中又以膝關節反射區為重點按摩對象。
此外，入浴時可在浴缸中用力壓揉大拇趾和小趾，並採用正坐姿勢，可促進血液的循環，對膝蓋痛的患者頗有益處。
腰痛腰痛是以症狀命名的一種徵候，．可由多種疾病引發，如腎炎、風濕、腰肌勞損、腰間盤脫出症、腰部骨質增生、腰扭傷等等。
慢性腰肌勞損臨床上很常見，多因單一姿勢的長期彎腰工作，或經常持續負重、或急性腰扭傷遷延日久所致。日積月累損傷逐漸加重，導致局部肌肉、韌帶或關節發生粘連，逐漸使組織變性，以致失去正常的生理功能。
閃腰的情形也較為常見。突然去拿重的東西，「咔喳」一聲，腰部感到劇痛，便立即動彈不得了。此時，只要減少活動，靜養二三天，症狀即自然消除。但是倘若反復發作，也會引發椎間盤病變而帶來長久的麻煩。
過去總認為腰痛是中老年人的困擾。但是，最近年輕患者快速增加，其原因是平時缺乏運動，倘若突然間進行劇烈運動，也常常會造成腰痛。足療對所有原因引發的腰痛均有一定的療效，而對慢性腰肌勞損的療效更佳，倘若配合腰的局部按摩收效會加快。
治療1．足部穴位療法。
若因姿勢不當或過度運動所引發的腰痛，可選用金門和中封二穴。對閃腰有特效的，還有膝關節背面橫紋側端的「陽關」與橫紋內側末端的「曲泉」。陽陵泉則對任何一種腰痛均有益。治療時，選用灸法效果較好。
2．足邵反射區療法。
首先，仔細地刺激腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱反射區，刺激時間應長一些。接著還應按摩腰椎、骶骨、尾骨等反射區。
另外，日常運動時，應避免突然發動的過激運動行為。再者，骨質疏鬆症是腰痛較為常見原因，特別是女性停經後骨質中的鈣含量減少，所以平常應多攝取小魚、牛乳等含鈣量高的食物。
關節炎也不少數人認為，只有老人才患關節炎。事實上，二十多歲的年輕人便發病的也不在少數，尤其是20～50歲的女性患者，近年來有逐漸增多的趨勢。
關節炎最明顯的特徵是晨僵，即早上起床後，手、腳甚至四肢呈現僵硬的現象。初發時手指、腳趾、以及手腕、腳腕等細小關節開始疼痛，接著膝蓋、肩膀等大關節也跟著出現症狀。隨著病情的發展，疼痛越來越劇烈，而且患部開始腫大，晚期關節多呈半屈曲位畸形，並可出現不規則發熱、貧血等全身表現。關節炎的病因，目前尚不清楚，可能與感染、過敏、內分泌失調、家族遺傳、免疫反應等因素有關。通常起病緩慢，多有疲倦沒有力、體重減輕、胃納不佳等前驅症狀。
治療先用牙簽束或發夾刺激患處，以促使局部血液循環，但不可太過用力，以免造成外傷。再用香煙灸陽陵泉、曲泉、第三足趾趾腹及腳心部位，然後仔細按摩第二趾趾腹及腳心，以及脾、腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱反射區。
9、請問，誰知道 十二經脈 穴位間的口訣。謝謝。
我的十二經脈及穴位之間的口訣比較多，請作為紀念慢慢掌握吧！ 秘傳穴位療法經驗- 歌訣 人體有病陽先虛、升陽通氣開絡先、 大椎尾閭通督陽、百會湧泉連上下、 開心活關前後心、神闕命門先後天、 點撥帶脈通左右、秘法治病九穴先。 註解： 通陽的主穴即是大椎穴、此穴可貫通上下左右、四肢百骸、尾閭是內功修煉的一個關竅、其部位就在腰陽關附近、是人體真火陽氣到達命門必須經過的地方、故陽氣最易至此最易受到阻滯、凡疲勞或陽氣不足者多先在此處特別酸痛、百會穴是所有陽氣的交會點、是升陽的第一大穴、而湧泉穴是虛陽上聚的速降首穴、{可使虛陽下降則陽氣真火更順利上達。 前後心即為點穴中的前後對心穴。前心穴在劍突下兩旁約三橫指、主治胸、胃、腹諸病、後心穴在至陽旁五分、主治全身任何痛證、此穴為通陽第二關、{第三關為百會、第一關是腰陽關}。本穴對心絞痛、胸脘腹痛有即時緩解做用。為止內臟病痛之要穴。 帶脈通暢、全身輕松、現在的人特別注重的、用手法扯、掐、捻連續三至五次需要快手法操作、否則病人緊張效果不好。 牽穴治病術： 凡人體各部位受傷腫痛、取其傷部位的上下相近的關節即為治療點、受傷部位以上的稱截穴、受傷部位以下的稱牽穴。 1：頸部的牽穴； 雙大杼、雙肩井、雙附分、 2：肩胛部； 肩井、曲池、 3：肩髃、肩頭、臑部； 曲池、手三里。 4：肘關節、肘上中肱； 內關、外關、合谷。 5：肘臂部； 內關、外關、合谷。 6：腰部； 雙環跳、雙委中、雙承山。 7：腰髖部； 雙承扶；雙委中、雙承山。 8：髖骨、腹中部； 陽陵泉、委中。 9：膝關節； 陽陵泉、委中。 截穴治病術： 1：頸部、肩胛部、雙新設、 2：肩關節、肩臑部； 肩井、附分、天宗。 3：腋前、肘關節、中肱； 肩髃、肩貞、極泉。 4：腕關節、肘臂； 曲池、曲澤、少海。 5：手部； 內關、外關、陽溪、神門、陽谷。 6：腰髖部； 雙大腸腧。 7：膝關節；環跳、髀關、 8：踝部； 跗陽、陰凌泉、陽陵泉、足三里。 9：足部； 昆侖、解溪、中封。 2009-08-23 21:38特效腧穴的調治法---遼東經絡堂 心臟的反應點在心腧、肝臟的反應點在肝腧、胃的反應點在胃腧與膈腧、肺的反應點在肺腧、腎的反應點在腎腧、糖尿病的反應點在胰腧腧、癌症的反應點在膈腧。 必須記住的16個穴位： 一切慢性病 ------- 足三里、 頭痛 -----鹵會 伸展一切經脈----- 申脈、 鼻病 -----風門 一切筋病 ---------- 承筋、 尿多 ------小指第一關節、 一切骨病 -------- 絕骨、 更年期----- 隱白 一切疹病 ---------- 百蟲窩、 咳喘 ------ 定喘 一切主升 ---------- 百會、 膽囊炎-----膽囊穴 一切主降 ----------- 湧泉、 面癱 --------牽正 內外傷 ------------ 承山 闌尾炎----- 闌尾穴 血壓-------------- 三陰交 中風 ----- 懸鍾 經驗四穴： 血海領血超、膻中氣可消、命門陰陽論、全身在大包。 獨特穴位診療： 婦科、子宮、卵巢、盆腔等病在環跳穴有反應、 男科病亦有反應、婦人久治不愈的頸肩酸痛一般為有婦科病。 胸腔有病的人膻中一定有反應。 上腹器官、特別是胃、十二指腸、胰腺病在中脘有反應的、在手背第三、四掌骨之間反應劇烈、便秘大腸腧附近多有錯位、肝膽病在期門有反應、陽陵泉也有反應、如果環跳也有壓痛即可確診。 下腹各器官在氣海、關元、中極有反應、胃腸病在足三里有反應、印堂是治療過敏性鼻炎的要穴、太陽、風池、頭維幾乎對任何頭痛、眩暈有特效、對美尼爾氏病大多一次治癒。 中府穴是肺經病變的反應點、坐骨神經痛在天宗附近有壓痛、鼻塞取風池、項強取承漿。頭痛取湧泉、膝痛取尺澤、重按肩井對頭痛有特效、呃逆點湧泉、發熱取大椎、崩漏取隱白、腹瀉便秘取天樞、女人肩背酸痛取附分、膏盲、男人肩膀酸痛取天柱、肩井、肩胛內上角對肩周炎有特效的、湧泉與完骨可治失眠、結腸炎在章門有壓痛、胃潰瘍在足三里下2寸及梁丘穴有反應、急慢性盆腔炎在三陰、漏谷、陰凌泉穴有壓痛、前列腺病在三陰交、漏谷有壓痛、膽道在膽囊穴和外丘穴有反應、闌尾炎在闌尾穴有反應、胰腺炎在地丘穴、下巨虛、足三里下三寸有反應、{以上的反應點在同側}。 痛經的反應點在關元穴、胃腸痙攣大多在5--8椎之間有壓痛點、按2--3分鍾即可、連按10天。 2009-08-22 12:25各種慢性病治療取穴治法如下 1、腦癱：關元、支溝、肝俞、行間 2、腦血瘤：關元、支溝、肝俞、行間 3、面癱：關元、支溝、肝俞、行間加面癱處五針謬刺法 4、截癱：關元、支溝、肝俞、行間 5、癱風：針阿是穴，嚴重者加關元、支溝、肝俞、行間。 6、坐骨神經痛，加環跳，關元、支溝、肝俞、行間 7、少兒近視：關元、支溝、肝俞、行間，加牛車運轉法。 8、眼膾下垂：關元、支溝、肝俞、行間 9、糖尿病：關元、支溝、肝俞、行間 10、精神分裂症（中醫名癲狂）：重泄肝俞，關元、支溝、肝俞、行間。 11、兒童好動症：肝俞行間為主 12、中風偏癱：關元、支溝、肝俞、行間 13、腰痛：重在補腎，排針法，關元、支溝、肝俞、行間 14、重肌無力症，關元、支溝、肝俞、行間 15、亞健康：關元、支溝、肝俞、行間 16、痿症：關元、支溝、肝俞、行間 17、類風濕：關元、支溝、肝俞、行間，我阿是穴 18、尿毒症：關元、支溝、肝俞、行間加腎俞 19、心臟病：關元、支溝、肝俞、行間 20、肺結核：關元、支溝、肝俞、行間加肺俞 21、急慢性支氣管炎：關元、支溝、肝俞、行間加肺俞 22、慢性胃炎：關元、支溝、肝俞、行間加脾俞，中脘。 23、胃萎縮：關元、支溝、肝俞、行間加建星，上脘 24、癲癇：關元、支溝、肝俞、行間，重泄肝俞 25、腎病綜合症：關元、支溝、肝俞、行間加補腎俞 26、高血壓：重泄肝俞，行間，關元、支溝、肝俞、行間 27、白血病：關元、支溝、肝俞、行間 28、甲亢，關元、支溝、肝俞、行間加甲亢處 29、甲低，關元、支溝、肝俞、行間加補心脾、腎俞 30、艾滋病：關元、支溝、肝俞、行間 31、血液病：關元、支溝、肝俞、行間 32、乳腺癌：關元、支溝、肝俞、行間針乳腺瘤處，排針法可針十針 33、骨肉惡性瘤：關元、支溝、肝俞、行間，腫瘤處用謬刺法 34、各類癌症：謬針法，關元、支溝、肝俞、行間 35、植物人：關元、支溝、肝俞、行間 急性病：透天涼針法時間三十分高燒立退 小兒感冒高燒，風池； 小兒積食兼感冒高燒，先用開塞露泄下食積硬便，再針風池三十分，燒立退； 成人高熱針風池，行間； 成人感冒要寒發熱，針風池； 各類熱腫痛，針風池、行間三十分，心俞，肝俞，行間為主； 各種昏迷，關元、支溝、肝俞、行間； 各種外傷腫熱痛，針阿是穴，透天涼針法。 2009-08-16 21:27手法點穴治療腦血栓，腦梗塞，腦溢血後遺症 轉貼2009-08-16 13:16[結合足反射療法，首先打開穴位，取腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，進行點壓開穴] 動作要領：每個穴位點壓8-10秒鍾。以病人能以承受的力度為准，經腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，依次順序點壓開穴，然後根據病人需要治療的具體部位進行點穴治療。 上肢癱瘓：取天宗，曲池，內關，外關，合谷等穴位，進行點壓8-10秒鍾 下肢癱瘓：取懸鍾，承山，陽陵泉，足三里，伏兔，環跳等穴位，進行點壓8-10秒鍾 面部癱瘓：取白會，四神聰，太陽，上關，翳風，眼明，地倉等穴位，進行點壓8-10秒鍾 經過第一次點穴治療後，病人的相關部位應該馬上能動，此時應該叫病人自己活動幾次，每天進行兩次點穴治療，第二次時間應該相隔4小時以後才能進行第二次治療，值得一提的是：治療前要求病人一定要吃飽，進食後休息一小時才能進行點穴治療。病人絕對不能空腹治療。 最佳治療時間：如果病人是初發病時，待病人的病情相對穩定後，即可對病人進行點穴治療，如果患者及家屬配合得好，大約22天左右可以治癒，完全可以達到生活自理。 治療效果：通過臨床證明，採用手法點穴治療中風癱瘓後遺症，時間短，速度快，療效顯著，不反彈，效果看得見，患者及家屬滿意。 注意：1，治療者首先修飾自己的手指甲，以免對患者的皮膚造成不必要的損傷。 2，高危病人不能進行點穴治療，待病人的病情相對穩定後才能進行點穴治療。 3，女患者月經期不能進行點穴治療，酒醉神智不清的患者不能進行點穴治療。 作者發表目的：因為每年我國患中風癱瘓及後遺症的病人高達200多萬人，而我國大多數醫院都是採取單一的治療方法對患者進行治療，結果病人經過治療，完全康復或達到生活自理的比例卻不如人意。另一方面，目前醫院高昂的醫療費用，一般家庭都難以承受得起。所以；我將自己十幾年來的研究成果公布於眾，共同研究，進一步探討，讓更多的同行，朋友，患者以及他們的家屬，盡快掌握這門醫術，造福於廣大患者朋友，讓他們重新站立起來，享受新的人生。最後；祝廣大患者朋友早日康復，祝各位同行朋友萬事如意。 手法點穴治療腦血栓，腦梗塞，腦溢血後遺症有效率100%------ 中醫針灸經穴、奇穴位置歌訣Sample Text 一、手太陰肺經（五穴） 中府乳上三肋縫，尺澤曲肘紋外呈， 列缺交叉食指盡，太淵掌後撓頭空， 少商穴在大指內，爪甲角處一分明。 二、手陽明大腸經（六穴） 商陽食指甲角內，合谷虎口歧骨中， 曲池屈肘紋頭是，三里池下二寸逢， 肩禺肩峰舉臂取，迎香鼻旁五分應。 三、足陽明胃經（十四穴） 四白目下一寸處，地倉口角旁四分， 頰車耳下臨曲頰，下關耳前顴後捫， 頭維頭角入發際，梁門中脘二寸勻， 天樞臍旁平二寸，梁丘膝上二寸屯， 犢鼻髕骨外陷取，膝下三寸三里村， 上廉膝下六寸是，豐隆膝眼踝間尋， 內庭次指外側在，歷兌次指甲角根。 四、足太陰脾經（六穴） 隱白大指內甲角，太白核後赤白間， 踝上三寸三陰交，膝內輔陷陰陵泉， 血海臏邊上二寸，大包腋下六寸懸。 五、手少陰心經（四穴） 少海肘內紋髁間，通里脘後一寸穿， 神門銳骨端內是，少沖小指內甲邊。 六、手太陽小腸經（四穴） 少澤小指外甲角，後溪握拳節後方， 養老轉手髁空取，後宮耳屏之前藏。 七、足太陽膀胱經（二十五穴） 晴明穴在內眥角，攢竹眉尖凹陷前， 通天頂骨結節內， 天柱啞旁一寸三， 風門二椎寸半外，肺俞三椎五心田， 七膈九肝十是膽，十一十二脾胃連， 腎俞十四椎旁在，大腸十六椎旁偏， 小腸十八膀十九，次蓼骶骨次孔填， 膏盲四椎旁三寸，骶骨四孔旁秩邊， 承扶臀下紋中取，委中馘窩紋中安， 承山踹下分肉尖，昆侖外踝骨後陷， 申脈踝下五分尋，至陰小指爪甲觀。 八、足少陰腎經（五穴） 湧泉足心前凹陷，太溪穴在踝跟間， 復溜內踝上二寸，橫骨平取曲骨沿， 腎經終穴名俞府，任旁二寸一肋前。 九、手厥陰心包經（四穴） 曲澤肘窠橫紋中，中關掌後二寸通， 掌後橫紋大陵在，中指末端是中沖。 十、手少陽三焦經（八穴） 關沖無名指甲外，中渚四五掌骨間， 陽池腕上橫紋內，外關紋上二寸看， 天井肘後一寸見，肩蓼肩後一寸攀， 翳風就在耳垂後，絲竹空在眉梢彎。 十一、足少陽膽經（十四穴） 外眥五分童子蓼，聽會耳屏前下凹， 率谷耳上寸半是，風池耳後發際標， 肩井缺盆上寸半，帶脈平臍正當腰， 環跳髀樞內陷取，風市垂手中指稍， 陽陵泉在腓頭下，光明踝上五寸翹， 懸鍾踝上三寸找，蚯墟外踝前部繞， 俠溪四五指縫後，竅陰四趾甲外牢。 十二、足厥陰肝經（五穴） 大敦拇指爪甲根，行間大、次趾縫捫。 太沖本節後寸半，章門十一肋端存， 乳下二肋有一穴，任旁四寸號期門。 十三、督脈（九穴） 腰俞二十一椎下，命門十四椎下藏， 太陽七椎之下盛，大椎一椎之上量， 啞門後發五分入，風府一寸宛中當， 百會耳尖頭頂上，上星前發一寸光， 鼻下水溝上端找，人中就在陷中央。 十四、任脈（九穴） 任脈直上走腹胸，曲骨一寸中極停， 再上一寸關元穴，臍下寸半氣海充， 神厥就在臍中央，臍上四寸中脘容， 巨厥肚臍上六寸，兩乳之間膻中平， 胸骨上窩天突穴，承漿下唇凹中明。 十五、奇穴（十六穴） 兩眉中間是印堂，金津、玉液舌下方， 魚腰眉毛正中取，目外一寸見太陽， 喘息七椎寸旁找，四縫指節橫紋藏， 十宣十指尖端取，鶴頂髕骨上中央 維胞骼前上棘下，闌尾膝下五寸量。