1、肩周炎的人可以練瑜伽嗎
可以練瑜伽，沒事，可以練。肩周炎是不分年齡的，一般是個人的生活或者工作習慣不健康引起的。
比如經常的勞累過度，缺乏鍛煉等，會引起肩周炎。
需改變自己的生活和作息習慣。另外注意天氣變涼時，自己注意保暖，日常生活中注意保暖，多曬太陽，勞逸結合。
2、瑜伽可以練好肩周炎嗎
瑜伽對於肩周炎是有幫助的，肩周炎可以自己多做一些鍛煉活動，比如可以自己雙臂畫圈的動作，或者是小燕飛的動作，或者是爬牆的動作都是可以的。
如果肩周炎不嚴重的話，可以自己做一些鍛煉，除了鍛煉之外，也可以自己做一下按摩，針灸或者是外敷。
肩周炎要注意保暖。
3、練瑜伽能緩解肩周炎嗎
可以緩解的。肩周炎一般是由於長期的肩背部受風寒侵襲所引起的，一般可以自己鍛煉肩背部的活動。
狹義的肩周炎也就是所謂回的凍結肩。
凍結肩因具有肩肱關節各方向上的主動運動和被動運動明顯受限，並伴有肩部疼答痛的特點而被形象命名。
4、練瑜伽能治療肩周炎嗎
一般認為肩周炎是種慢行關節問題，通常的原因多百是平時勞損，受涼不注意，以及長期工作或生活習慣不當度引起的。
所以肩周炎的治療得注意平時的生活和工作習慣，只要問平時注意別受涼，別勞損，出現肩周炎的情況，及時採取局部處理，慢慢的是可以好的。
注意堅持體育運動，
運動可以：
後伸下蹲：
背向站於桌前，雙手後答扶於桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。專
爬牆：
面向牆壁站立，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要努力比前一天屬爬得更高一些，堅持下去。
5、肩周炎練什麼瑜伽動作
一、梳頭：
患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患側的手經額前，對側耳部，枕部繞頭一周，即梳頭動作。
二、屈肘甩手：
患者背部靠牆站立，或仰卧於床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點進行外旋活動zd。
三、 手指爬牆：
患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回到原處，反復進行，逐漸增加高度。
四、頭枕雙手：
患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上放於頭後部（枕部）內，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。容
五、旋肩：
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
六、體後拉手：
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸姿勢下，健側手拉患肢手或腕部，逐漸拉向健側並向上牽拉。
6、鍛煉肩周炎的瑜伽動作有哪些
一、梳頭：患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患側的手經額前，對側耳部，枕部繞頭一周，即梳頭動作。二、屈肘甩手：患者背部靠牆站立，或仰卧於床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點進行外旋活動。三、
手指爬牆：患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回到原處，反復進行，逐漸增加高度。四、頭枕雙手：患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上放於頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。五、旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
六、體後拉手：患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸姿勢下，健側手拉患肢手或腕部，逐漸拉向健側並向上牽拉。運動後，結和敷錒肩錒樂（去了「錒」字）的中葯，這樣回改shan的
7、有效緩解肩周炎的瑜伽動作有哪些
肩周炎好發於40歲以上的老年人，一般女性多於男性，特別是重體力勞動者，發病率更高。肩周炎主要以肩關節疼痛、活動受限為主，如果不能及時採取有效的方法治療，病情加重。
治療肩周炎的瑜伽動作有哪些？肩周炎多是由於軟組織退行性病變、長期勞累、姿勢不良等因素引發的，不同肩周炎患者的發病因素不同，其病症也是不同的，所以治療要針對自身實際情況來定。目前治療肩周炎可以採用葯物、針灸、按摩、推拿及手術等方法進行治療。治療肩周炎的瑜伽動作有哪些？ 練瑜伽可以改善肩部的血液循環，祛除肩關節和周圍肌肉組織中的風濕，使肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍組織，以及血管和神經都得到充分的滋養。但是患者要注意，在瑜伽體式的選擇上，應該按照肩周炎患者的不同的症狀，個體差異，本著不發生新的運動損傷，不加重原有症狀，逐步緩解肩周炎的原則，有針對性地選擇一些簡單、溫和的、適用的瑜伽的體式。
治療肩周炎的瑜伽動作有哪些？
治療肩周炎的瑜伽動作有哪些？
1，跪坐雙手撐地，吸氣同時伸直膝部，提高臀部，讓腳跟著地，呼氣，上半身下壓，腳跟下壓，頭部埋於雙臂之間，額頭盡量找地墊，直到身體呈三角形。正常呼吸，保持這個姿勢1-2分鍾。
久坐辦公室的人在這個姿勢上可以得到很好的放鬆和休息，同時它還消除腳跟和緩解肩周炎，強壯坐骨神經。
2，長坐姿勢坐好，曲右膝自左膝下穿出放於左臀旁，曲左膝跨過右膝放於右臀旁，雙膝重疊指向正前方，挺直脊背，眼睛看向前方。
3，吸氣，雙手體側平舉，呼氣，屈右肘向下，同時屈右肘向上，雙手在背後肩胛骨之間相扣。
4，右肘尖指向天花板，挺直脊背，目光平視，保持20秒，自然地呼吸。交換體位練習。 治療肩周炎的瑜伽動作有哪些？經過上面詳細的介紹，大家對患有肩周炎適合的瑜伽動作也都了解了。提醒大家，患有肩周炎要及時到正規醫院進行檢查和治療，同時在生活中也要做好肩部保暖，適當的做一些肩部的運動，這樣可使肩部血液循環暢通。
8、適合肩周炎的瑜伽動作有哪些
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