裸睡和肩周炎

1、急急急！！肩周炎犯了怎麼辦

首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鍾左右。

其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反復按揉15次。

然後兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形。然後轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是只轉眼睛。

第四是搖頭晃腦。將頭部進行前、後、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。

最後是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置於頸項後，將頸部用力向前推，頸項則向後挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放鬆，停片刻後再重做.

2、為什麼說最好不要裸睡？

我覺得因為床上還是存在有看不見的細菌的,還是對身體不好。

有人說「裸睡最好」。科學家說「最好不要裸睡」。如果在深睡階段仍然保持著裸睡狀態，身體容易被冷卻，因為身體的溫度調節功能在這一階段是關閉的。

有人問：「人能站著睡覺嗎？」當一個人實在疲憊不堪的時候，確實會站著閉上眼睛……但不可能達到起重要休息作用的深睡，因為否則肌肉的張緊度會下降，身體必然就會「癱下來」。

因為不限制身體的發育 ，比如女孩子的胸部，而且沒有衣物的束縛 睡眠可以更深對身體疲勞的恢復效果也更好 ， 不過從衛生角度考慮的話， 喜歡裸睡的人最好經常換床單被罩，不然也很容易生病 ，那樣對身體就是不好了。

緩解疲勞裸睡的時候，身體活動自由度更大了，肌肉可以得到有效的放鬆，這能緩解白天因為體力勞動或者腦力活動引起的疲勞，疼痛。有頸椎病、腰椎病、肩周炎的人不妨試一試。

皮膚美容夜晚，沒有了衣服的阻隔，裸露的皮膚可以吸收到更多的養分，能夠促進新陳代謝，讓皮膚變得更通透，使皮膚更潤滑。

3、頸椎病肩周炎的人可以裸睡嗎

頸椎病：
頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患，與長期的屈頸動作有關。嚴重的可以壓迫通向上肢的
神經根或通向腦子的椎動脈而引起臂至指的酸麻痹痛或眩暈、惡心，甚至壓迫神經的低級中樞──
脊髓，而產生半身無力。
可以明確為頸椎病的症狀有以下這些，凡是有以下其中一條者，即表明患有頸椎病。
1．
後頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者（大多為頸型頸椎病）。
2．
頸部疼痛的同時，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或/與麻木者（大多為神經根型頸椎病）。
3．
閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈者（大多為椎動脈頸椎病）。
4．
頸部疼痛的同時，伴有上肢或（與）下肢肌力減弱及肌體疼痛者（大多為脊髓型頸椎病或是合並頸椎椎管狹窄症）。
5．
低頭時，突然引發全身麻木或有「過電」樣感覺者（大多為脊髓型頸椎病，尤其是合並有嚴重頸椎椎管狹窄症者）。
與前面不同，具有以下症狀中一兩條者，僅僅可能患了頸椎病，明確診斷，還需要作進一步檢查。
1．
單純性頸部不適，頸部置於任何位置都有一種不舒服感覺（可能為頸型）。
2．
不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明顯者（可能為脊神經根型）。
3．
手指有放射性疼痛者（可能為脊神經型）。
4．
身上有束帶感，即好象身上被布帶纏繞一樣（可能為脊髓型）。
5．
走路時突然跪下，或是行走時腿部有「打漂」的感覺（可能為脊髓型）。
6．
手中持物突然落下（可能為脊髓型）。
7．
心電圖正常的「心臟病」、內科檢查不出異常的「胃病」（可能為椎動脈型）。
8．
伴有頸痛的吞咽困難（可能為吞咽困難型）。
肩周炎：
肩周炎的發病特點為慢性過程。初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定卧位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果初期治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂局部肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。

4、裸睡有什麼好處和壞處

裸睡的好處：裸睡可以讓皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞、提高睡眠質量。另外，女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

裸睡的注意事項：床褥要干凈、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。裸睡只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別注意。

5、夏天到了,請問大家裸睡的利與弊

有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？

裸睡的好處：

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

但裸睡也應注意兩點：

一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；

二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。

時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。

6、裸睡會不會長期肩膀露在外面得肩周炎

不太清楚，主要原因還是血液不流通吧，建議你工作一段時間以後能運動一下，你也可以直接到醫院接受治療的，找常榮主任這些醫生來治療你的疾病的。

7、怎樣區分肩膀疼和肩周炎？

像肩膀痛，經常能夠困擾到我們的生活，像現在的一些人們他的肩部疼痛問題發生率還是很高的，在我們中國，大約每五個成年人當中都有過肩膀疼痛的問題，並且肩膀疼痛很多人都會想到自己得了肩部的疾病，比如說肩周炎。

但並不是說每一次肩膀痛都能夠得這種疾病的，當因為一些原因引起的肩肘受到了損傷，出現的肩膀痛沒有力氣，活動也受到了限制這就是有可能肩肘出現了損傷，今天就教給大家怎樣的去區分肩膀疼和肩周炎。

首先，在出現肩膀疼的時候，看一看是不是行動所受到了限制，把胳膊伸直，然後向高處舉，一直舉到頭頂，然後再拔胳膊放下來，把兩只手臂放在身子後面摸一摸自己的背部位置做一下這簡單動作，能夠做到的話，那麼就不是肩周炎，因為像肩周炎這種病情的話，胳膊是會受到活動上面的限制。

那就是做一個特定的動作，看一看肩膀會不會出現疼痛的感覺很嚴重的，肩部受到損傷之後，就有一個非常明顯的表現，就是說在提東西的時候。非常的疼，並且沒有力氣。把感覺疼的一隻胳膊手臂伸直，然後指尖朝向下邊，一點一點的從下面往上抬，同時在用另外一個胳膊從下邊壓下去再換另外一側的手臂，手臂的時候一定要用力往上抬，這個時候如果說感覺很疼的話，特別是在肩膀靠前邊以及中間的地方疼，那麼就是肩軸出現了問題。

所以說，並不是說每一次肩膀疼的話都是得了肩周炎，如果說只是不小心的拉傷也是很有可能會使肩膀疼的，在這個時候可以通過按按摩的方式來緩解，如果說是肩周炎的話，並且很嚴重，那就去醫院來進行治療。

8、肩周炎和關節炎的區別

首先這是兩種不同的疾病，肩關節炎是指由於肩關節的退行性病變。引起的關節軟骨的損傷，骨質增生等現象。引起肩關節出現疼痛活動受限的症狀。
肩周炎是肩關節的關節囊和周圍的韌帶軟組織的炎症，也可以引起肩關節疼痛腫脹，活動受限的症狀。
其次兩者的治療方法有一定的差異，關節炎主要是應用營養軟骨的葯物，抗炎鎮痛的葯物，例如-居優堂傳世關節膏貼，也可以配合熱敷，理療等方法治療。而肩周炎可以應用抗炎鎮痛的葯物，熱敷、理療、局部封閉、推拿，功能鍛煉等方法治療。
所以當出現肩關節的疼痛活動受限的症狀的時候，應該去醫院進行檢查確診，然後針對性的治療。