肩周炎皮膚緊

1、高手請問:肩膀上的肌肉很疲勞，很緊，有什麼辦法？

估計是肩周炎或頸椎的原因造成的，肩部多做些舒展運動，在電腦旁的時間不要過長，我原來也是如此多注意，現在好多了

2、背後上肩有點緊，啥原因？

考慮你是頸椎不舒適而引起的後背僵硬酸痛。平時注意不要老低頭，經常做後仰動作，可以做頸背按摩。還有手臂繞圈的動作，幫助緩解肩周炎。可以買頸椎枕。

3、我有嚴重肩周炎，為什麼我胳膊，上臂外側，三角肌那個地方總是緊梆梆的，很疼，這正常嗎？

嚴重的肩周炎會輻射周邊部位疼痛，這種情況是正常的。理敷貼可以有效改善肩周炎，一段時間以後會有好轉。

4、肩周炎有皮膚不適嗎

肩周炎是不會引起皮膚不適的，但是經常貼膏葯和部分患肩怕冷終年用棉墊包肩（即使在暑天）容易引起皮膚不透氣，而感到皮膚不適。

5、我媽媽有肩周炎，晚上睡覺總是覺得後背很緊怎麼辦？

適當的運動，補充營養；
西葯傷腎，貼膏比較好；
不要拖延啊
JY

6、如果肩膀經常出現哪些症狀，說明是皮肌炎，可不是肩周炎？

皮肌炎可出現紅腫疼痛，水腫等症狀，肩周炎是肩關節疼痛，關節功能障礙為主，症狀表現不一樣。

每個患者皮膚類型和程度不一樣，表現也各不相同。會出現一些症狀，皮膚出現斑疹，如眼瞼，眼眶四周，顴部，頸部V型區，雙肩部及上背部，出現暗紫紅色斑疹，或者斑丘疹，對光照敏感，上眼瞼的皮疹部位常常水腫。

丘疹，表現為指關節側出現淡紫色。不高出或者略高出皮膚的丘疹，頂部扁平，伴皮中心皮膚萎縮，毛細血管擴張或者色素降低。並在指尖，掌指關節背面，還有肘關節膝關節，等部位出現紅色斑疹，然後或者局部有水腫。可伴有色素沉著或者消失。

指緣，或者指尖皮膚有充血脫屑，表麵皮膚粗糙，甲床變厚，有角質層過度角化，甲周紅斑。

圍繞著甲周出現線狀充血性紅斑，隨後轉變為瘢痕，局部的色素沉著，色素脫落。機械手現象 ，手指伸側或者兩邊出現交替暗黑色，或者污穢樣皮疹。類似於長期工作的勞動雙手。

要預防皮肌炎，就要做到以下幾個方面:

休息好，皮肌炎患病期間，絕對要卧床休息。加強皮膚護理，有皮膚潰瘍的，要加局部理療。及時換葯及護理。加強口腔部分的清潔護衛。避免強烈日光或者紫外線照射。

注意飲食，優質低蛋白，鈉易消化，避免吃辣椒 ，盡量不要吃海鮮，少吃刺激性食物。

避免受傷感冒，皮肌炎患者抵抗力低下，容易發生各種細菌病毒等微生物肝臟，要自我保護保暖，避免受涼，傷風感冒等等。

加強皮膚粘膜護理，患者長期卧床關節側多發生皮疹，或者皮血管炎，容易引起人體皮膚潰瘍或者褥瘡，加強皮膚護理，定時給病人翻身，加強換葯防止感染。

皮膚炎是一種慢性自身免疫性疾病，要樹立信心，長期治療，積極配合醫生，在醫生指導下規范治療，定期復診，才能達到好的治療效果。

7、肩膀發緊怎麼辦？怎麼沉肩？

肩膀發緊應該考慮是有肩胛骨的拉傷或是肩周炎的可能性大的，這個最好是做個外科檢查，以便於對症治療的。
啞鈴/杠鈴卧推時的沉肩，指雙手握住啞鈴，雙肩放鬆，不要夾肩或聳肩（肩膀不做功），力量集中於兩臂，在推舉時，胸大肌發力。注意動作不能太快太猛，配合好呼吸，這樣練習胸大肌效果才好。

8、最近總是感覺脊背發緊！尤其是肩膀！該怎麼做改善這種感覺？

引起肩膀痛的原因很多：1.椎並及頸椎間盤突出。2.肩部受涼。3.肩部外傷。4.肩部肌肉鈣化。5.頸植物神經紊亂。6.糖尿病。7.高血壓病。8.內分泌《雌激素下降》。9.肝病胃病膽囊病。10.肺病，心臟病的放射疼等。 肩膀痛可以是肩關節本身的疾病，如肩關節炎症或損傷；但有時肩關節疼痛並不一定是肩關節本身的原因。頸部的疾患，如最常見的頸椎病就可以導致肩部疼痛。心臟疾病如心肌梗塞、心絞痛有時也會向左肩部放射，而被誤診為肩周炎。膽囊疾病如膽結石、膽囊炎疼痛向右肩部放射。總之，能夠引起肩部疼痛的疾病很多，對於肩部疼痛應該仔細尋找病因。下面分別介紹一下不同疾病引起肩痛的特點： 頸椎病頸椎易發生增生等退行性病變，壓迫頸部神經可引起肩痛，但多伴有頸部不適及頭昏、眩暈等症狀。肩周炎和頸椎病疼痛的性質、部位、時間、范圍均不相同。肩周炎有肩關節活動受限，而大多數頸椎病患者肩關節活動受限不明顯，尤其是被動活動一般不會受限。頸椎病有上肢放射痛，有上肢及手部感覺異常和運動障礙，而肩周炎則無這種表現。 膽囊炎、膽石症膽囊炎、膽結石的疼痛常可牽涉到右肩部，這種疼痛非常劇烈，為絞痛。其與肩周炎的區別是有誘發因素，如進食油膩食物等，伴有胃腸道反應；在右肩沒有壓痛點，不會影響右肩關節的活動。 心絞痛、心肌梗塞有些心絞痛病人的疼痛可出現於左肩部，這是由於心臟和左肩部皮膚感覺神經傳入同一骨髓節段，其傳導纖維存在交叉混雜，醫學上稱之為牽涉痛，心絞痛發生的牽涉痛可出現在左肩部或左臂內側，有時被誤診為肩周炎。但心絞痛的疼痛呈間歇性發作，有一定的誘發因素，疼痛程度劇烈，在左肩部沒有壓痛點，一般不會引起肩關節活動受限。 你應該看醫生,還要檢查有沒有風濕和肩周炎.