1、為什麼練書法可以健身
宋代詩人陸游說過：「一笑玩筆硯，病體為之輕。」這是說練習書法，筆下生力，墨里增神，有利於防治疾病，強體健身。
在我國，歷來就有「書畫人長壽」的說法，史料記載中有許多書法家都是長壽者。如五代的楊凝式和近代的吳昌碩都達到了80歲以上的高齡；唐代的歐陽詢活了85歲，柳公權活到88歲；明代的文徵明則享90高壽。有人對明清兩代書畫家、高僧和帝王的壽命進行比較的結果是：書畫家的平均壽命為79.7歲，高僧為66歲，帝王不足40歲。何喬潘在《心術篇》說：「書者，抒也，散也。抒胸中氣，散心中郁也。故書家每得以無疾而壽。」《臨池管見》認為：「作書能養氣，亦能助氣。靜坐作楷書數十字或數百字，便覺矜躁俱平；若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺靈心煥發。」古人說過：「壽從筆端來」，它道出的正是書法與長壽間的辯證關系。故宋代陳直《壽親養老新書》把「學法貼字」作為養生十樂之一。
書法有健身作用，早已為書畫界人士所認同。原中國書法家協會主席舒同，享高壽93歲，他在76歲時與外國朋友交談時說，他至老仍堅持每天寫字，經常寫字可使氣血暢通，精力旺盛，疾病也少。
老一輩無產階級革命家朱德委員長75歲時，右臂曾患嚴重的酸痛麻木症，打針服葯無效。於是，他堅持每天寫毛筆字，並有意懸肘運腕，不久，病得痊癒。朱德同志年屆高齡時，工作仍很忙，既要閱批各種文件，又要參加各種會議，還要看書學習和閱讀報章雜志，同時還經常外出參觀訪問，所以他的時間是很緊的。即使如此，朱德從未放棄書法愛好。對於書法，朱德同志的本意是：一是藝術愛好，二是休息腦子，三是活動筋骨腕手。因此，他練字的時間，多在午飯和晚飯前後，或者是在閱讀書籍文件後休息之時。他每次練字的時間大概在20分鍾以內。
書畫是一種有益的健身運動。書畫創作不僅活動了四肢、全身，而且活動了頭腦，是動與靜的完美結合。運筆之勢，相當於太極拳、氣功，外煉形、內煉氣，對全身組織、器官進行了一次「按摩」，使呼吸勻稱、心境平靜、血液循環加快、新陳代謝活躍、抗病能力提高。運用毛筆寫字，對肩周炎、腰酸背痛、神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰痛背酸，甚至動脈硬化等慢性病也有較好治療效果。上海有位書法家說得好：「練字乃養生之妙方，能收攝身心，運動氣血。」據臨床報道，國內某療養院曾試用寫字、打太極拳、釣魚這三種方法來治療神經衰弱症患者，治療結果亦表明以書畫療法的效果最佳。
書畫有怡情之樂。《甌北詩話》指出：「學書用於養心愈疾，君子樂之。」練習書法，習繪畫，既有靜中樂，又有動中樂。動筆之前，端身正容，氣沉丹田，凝神靜慮，恬愉之情，油然而生，這是靜中之樂。動筆之際，運筆之時，任意揮灑，痛快淋漓，渲染潑墨，刻意精雕，興味盎然，這是動中之樂。
要把書法與健身有機地結合起來，就必須注意寫字時的姿勢，手法與意念的緊密結合。做到「凝神靜慮，端己正容，秉筆思生，臨池志逸。」具體方法是：寫字時頭要正，臂展開，腰挺直，肩放鬆；呼吸深而自然，精力集中，心正氣和，排除任何雜念，這也是練氣功時坐姿的要領。再者，執筆運墨時要指實，掌虛，腕平，肘懸起，從而達到如練氣功時的狀態。要動中有靜，靜中有動，藉此調動運行全身的氣和力。通過運筆，以意領氣，以氣帶力，「以通身之氣之功之力而用之」，藉助筆端，有機地輸送到字的點、橫、豎、撇、捺和字里行間的布局之中，使筆法猶活於「筋脈相通」，顯示出氣和力的象形。這樣，就會很自然地通融全身的氣血，使體內各部分機能得到調整，使大腦神經細胞和手臂甚至腰背部的肌肉得到活動和鍛煉，有力地促進血液循環和新陳代謝，從而起到祛病健身的作用。
潛心於書畫，從「學法貼字」中既可獲取「營養價值」極高的精神食糧，陶冶情操，得到高尚靜雅和美的享受，又可怡情養性、健身益壽。其樂融融，其益彰彰。
答題不易 望朋友採納 謝謝！
2、肩周炎能寫毛筆書法嗎
一般常用行雲流水、龍飛鳳舞、若脫韁駿馬又如蛟龍飛天、筆勢雄奇、姿態橫生、字字珠璣……等詞句來形容字寫得好。
另外，以下對書法名家的書法特點的描繪更具針對性：
王羲之書法主要特點：筆法精妙，行筆瀟灑飄逸，筆勢委婉含蓄，有如行雲流水。結體遒美，骨格清秀，點畫疏密相間。章法巧妙，在尺幅之內蘊含著豐裕的藝術美。無論橫豎點撇鉤折捺，真可說極盡用筆使鋒之妙。後人評曰：「飄若游浮雲，矯如驚龍」。
顏體多筋,棉里藏針,柔中寓剛寬博宏偉、沉雄朴茂；整體結構開張，筆畫厚重。
歐體法度森嚴,寓動於靜,寓險於平，書風含蓄,法度嚴謹。
柳體瘦硬堅挺,骨力洞達。
3、生活中的小竅門
4、生活中的小竅門有哪些？急啊！急求！
5、有肩周炎能否練毛筆字
可以練呀，練毛筆字可以修身養性，同時適當的運動對肩周炎是有好的作用的。
6、練毛筆字的壞處
費墨，沒時間玩游戲，字寫得再好也沒人看得見，練毛筆字不如練打字。
說笑說笑，練毛筆字最大的壞處就是時間久了容易得肩周炎。
7、初學毛筆字怎樣才能運好筆？
練習正確的握筆姿勢，用手腕運筆，勤學苦練。
執筆就是拿筆。只要能夠穩實而靈活地寫字，所有的執筆方法都可以。
前人總結出的方法都有道理，最常用的五指執筆法就很適合在齊胸高的案子上書寫。像握鉛筆那樣的方法也是可行的，只是要把筆桿豎直。
各種執筆方法，自古以來爭論不休，是因為本來就沒有一定之規。
宋之前，可能沒有齊胸高的桌子，只有較矮的幾，人們盤腿而坐，所以書寫方法很可能跟今天迥然不同，都是垂手而書，當然是懸肘。今天在桌上寫，如果還強調懸肘，練功夫，那會得肩周炎的。當然，站起來寫大字，只能懸肘。所以針對不同情況有不同的應對方法，自然即可，萬勿迷信所謂的最好的執筆方法。
8、肩周炎在地上寫的毛筆字有療效嗎?
無療效
9、寫毛筆字中指麻痹是什麼回事
可能是你手部肌肉太用力了，拿毛筆不必那麼僵硬，要靈活一點。和寫鋼筆字手指使勁不同，毛筆主要還是靠手腕的力量，手指只是起到固定的作用，只要稍微能夾緊毛筆就行，跟著手腕運動筆畫就可以了。如果練習時間長，手指酸痛，可以停下來休息一會，活動下手指再練。推薦你買倆核桃盤著玩。
10、學習寫毛筆字，在寫字過程中怎麼運筆呢？
毛筆書法運筆規則：
1、運筆，也稱用筆，就是筆毫從落紙起書寫各種點畫起止運行的規律。前人在長期的書法藝術實踐中，對運筆的方法總結出不少的經驗，有些已成為行之有效的法則。每寫一筆畫，都包括起筆、行筆、收筆三步；筆鋒都是「欲左先右、欲右先左，欲上先下，欲下先上。」筆的運行要「收藏筆鋒，逆入平出」，「橫畫豎下，豎畫橫下」，「有往必收，無垂不縮」，不能呆板地平來直去。當然，各種書體的運筆方法不盡相同，但歸根到底都是上述基本法則的發展和變化。這里介紹幾種基本的運筆方法。
2、起筆，指筆畫的開始。起筆的方法，有順鋒(出鋒)，有逆鋒(藏鋒)。
3、行筆，指筆鋒在紙上運行，交換起落，不斷提按的動作。
4、收筆，指寫到一畫的末尾如何把筆收束。收筆的方法有出鋒(露鋒)，有回鋒(藏鋒)。
5、按筆，就是將筆鋒按下，使其有力地著紙，可使筆畫線條變粗變重。輕按叫「蹲」，重按叫「頓」，頓後轉鋒叫「挫」。
6、提筆，就是為了使筆畫線條變得略細一些或出鋒，而將筆稍微提起。筆畫的轉折處與筆畫間的連帶處，大都用提筆。提筆應注意高低輕重適度。提筆與按筆是相對的，又是相互聯系的，二者交錯進行，就使點畫間的起筆、行筆、收筆產生輕重不同的力量，呈現出粗細深淺等豐富多樣的變化。
7、順鋒，就是筆鋒順著筆畫的方向落筆入紙。
8、逆鋒，就是落筆或收筆時，採取與筆畫進行的方向相逆的筆鋒。又稱「倒插法」。
9、轉鋒，指筆鋒在轉彎處按弧線轉過，寫出不帶稜角的筆畫形態，即所謂「轉以成圓」。
10、折鋒，指筆鋒在轉彎處稍停，再以折線轉過去，寫出帶稜角的點畫，即所謂「折以成方」。又有虛折、實折之分。向右運行的橫畫，先向左上方落筆，隨即折而下頓，再向右運行，收筆時向右下方稍頓，再折而向左收筆，豎畫及斜畫均以此類推。這叫虛折，筆行至方角轉折處，筆鋒不作圓轉而取翻墊，這叫實折
11、回鋒，就是筆行盡處，筆鋒原處倒回或通過轉折後倒回。
12、出鋒，就是筆行盡處，筆鋒高提離紙，鋒出筆畫之外。
13、藏鋒，指落筆、收筆時，將筆鋒藏在筆畫內，不讓鋒芒外露，使筆畫兩端含蓄而有力。起筆藏鋒用逆鋒，收筆藏鋒用回鋒。
14、露鋒，就是筆鋒在點畫中顯露出來，起筆露鋒用順鋒，收筆露鋒用出鋒。
15、側鋒，指筆毫尖端的鋒芒不在點畫的中央而偏向點畫的一側，所以又叫偏鋒。
16、中鋒，在行筆中、筆毫鋪開以後，筆毫尖端的鋒芒在筆畫的正中間運行，所以又叫正鋒。這是書法中最基本的運筆方法。
17、方筆，指起筆和收筆處呈現出帶有方形的稜角。其運筆的方法是將筆鋒逆入斜切，即寫豎畫時欲下先上，寫橫畫時欲右先左。撇、捺等畫以此類推。在行筆中間將筆鋒鋪開，收筆處用頓筆折回。這種筆畫自然厚重遒勁。
18、圓筆，指起筆、收筆及折畫的轉折處呈現出圓勁的形狀。其運筆方法為：逆入平出，下筆時用裹鋒，即不使筆鋒分散開來，然後提筆運行，寫到末尾，不頓不折，一駐即收。這樣筆畫圓潤透逸。
上述各種運筆方法，彼此間有著密切的聯系。我們在寫字運筆的時候，不可能也不應當用分解的方法死搬硬套，而要從中參酌變化，補偏救弊，達到熟能生巧、運用自如的程度。