1、電台央金講的 ，藏地養生八式
第一式振陽法：振奮身體陽氣
1.閉上雙眼；2.用掌心及掌根處抵住下巴，虎口向外；3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、後托；4.睜開雙眼；5.叩齒，也就是上下牙相碰；6.叩齒的同時，四指並攏，用手掌的前半部分沿從左向右、從右向左的方向擦眼睛；7.將手掌放在頭頂上，掌心使勁，輕輕地向下壓頭，做5～6次；8.雙手抓住耳朵，向外拔耳；9.左右手張開，用手指梳頭。
第二式洗手法：關節病人的福音
像平常洗手一樣動手，注意要活動到手腕。洗手法能活動手上的6條經脈，保持手部經脈通暢。手上經脈通暢，各種風濕或類風濕性關節炎引起的手指關節腫大、疼痛，手部的各種問題就能不葯而愈了。
第三式伸臂法：防治肩周炎
1.雙手十指交叉，然後用兩手的掌心按一下胸部；2.再翻轉手掌，掌心向外；3.緊接著，雙臂向前方、上方、下方、左側、右側使勁伸直，總共做十幾次就可以了。
伸臂法向前、向上拉伸了心經、心包經，做完後，人的精神會馬上振奮起來。左右拉伸的時候，牽拉手三陽經，它們的循行經過肩肘部，可以活動肩肘部的氣血，所以能防治肘關節疼痛及肩周炎。
第四式松腰法：保腎的大法
1.站立，雙腳並攏；2.雙手交叉後，抱住小腿；3.同時頭盡可能地靠近雙腿；4.保持腰部不動，頭向左側，再向右側扭，各扭10次。
腰為「腎之府」，活動腰是保腎的大法。松腰法還能活動腰部的督脈和膀胱經，能預防和緩解腰肌勞損，對椎間盤突出引起的腰背疼痛有顯著的療效。
第五式抽肋法：減肥好方法
1.坐在椅子上；2.兩手十指交叉，放在頭後面，雙手抱頭；3.抱著頭向下俯身，頭快貼到大腿上；4.向左右方向扭頭，感覺兩肋之間的肌肉被拉緊了。
膽經、脾經和帶脈都經過腰肋部，所以抽肋法能振奮這三條經。消除各種肋間疼痛，脅肋脹悶，減去腰部的贅肉都要使用抽肋法。
第六式虎視法：保護視力
1.站立；2.雙手手掌按在膝蓋上；3.向左右方向扭頭、扭腰。
做這個動作時會感覺頸項部肌肉被牽伸，眼球有發脹感。肝開竅於目，眼球發脹，表示肝經氣血已經調動了，對中老年人眼睛早花等眼疾有很好的療效。
第七式取嗝法：排積氣
1.站立；2.雙手十指交叉，放在後腦勺處，抱頭；3.身體盡可能地向後仰，再挺直。
三個步驟做完，就是一次完整的「取嗝」動作。連續做10次，就會有嗝打出。「取嗝法」主要運動腹部肌肉，而胃經和脾經都經過腹部，所以這個動作能刺激胃經和脾經，每天積攢的濁氣就會通過打嗝的方式排出。
第八式開胯法：緩解腰腿痛
1.坐在椅子上，將右腳腳踝放在左腿膝蓋上方；2.將兩手放在右腿膝蓋上，兩手一起輕輕向下壓右腿的膝蓋；3.左右腿交替進行。注意做這式時，不宜用力過猛，不然會傷到胯關節。
向下壓膝蓋時，會感覺胯部很緊張，這就能牽拉膽經和陽蹺脈，膽經主筋，陽蹺脈主運動，刺激這兩條經脈，能緩解腰腿痛。
2、益草漢方佰草透骨貼：肩周炎患者的福音?
他可能真的有治療一些成字兒損傷和關節炎的效果，但他要是福音醫院都不倒閉了。
3、[愈後推薦] 頸腰椎患者的福音！
頸椎病和肩周炎都是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間通常不超過十分鍾
4、為何喝酒之後肩膀疼
有可能是痛風. 小心了，得去醫院看看。
5、肩周炎能不能用生薑來敷
肩周炎可以試試艾灸，效果比較好，我有一朋友也是肩周炎，堅持去艾灸，你可以試試。
6、激光探針與激光針灸是什麼？
動脈血栓症是一種頑固的疾病。通常，是由低密度脂蛋白沉積在血管壁上，最終堵塞血流所致。
這種疾病雖經醫學家們不斷研究，但始終沒有找到十全十美的治療方案。
1986年，美國加利福尼亞州聖安娜醫學院傳出喜訊，醫學家發明了一種治療動脈栓塞的激光探針，揭開了人類治療栓塞的新篇章。
激光探針，是一種用激光來加熱的金屬小探針，它不會直接灼穿血管壁，而且鑽出的孔光滑細微。
臨床的實驗結果表明，激光探針可打通20厘米長的栓塞，還可鑽出直徑僅為0.02厘米的小孔。
激光探針的使用，十分方便。
鑽孔前，先小心地把激光探針送入血管內，爾後，沿血管慢慢推進到栓塞處，再打開氬激光器，藍綠色的激光在2秒鍾內便可將直徑2.5毫米的金屬小探頭加熱到400℃，約6秒鍾的光景，即可打通血管栓塞。
手術結束後，約5秒鍾，傷口便可冷卻癒合，最後小心取出探針。
整個操作過程還不足1分鍾，真是簡便神速啊！
據統計，用激光探針治療動脈血栓的成功率高達89％，比用氣球血管形成術的成功率高13％。
激光探針將為治療血栓大顯身手。
針灸，是我國醫學寶庫中的奇葩，已有幾千年的歷史。小小銀針，可以治大病哩！
當今，科學家經過研究，在古老的針灸基礎上，又發明了激光針灸。
我國自1978年開始用激光針灸穴位麻醉進行手術，並先後應用於甲狀腺、胃、婦產科、口腔等手術，效果顯著。
在國外，外科醫生對針灸也很感興趣。德國、俄羅斯、美國、奧地利、匈牙利等許多國家都開展了對激光針灸的研究，甚至掀起了激光針灸熱。
例如，奧地利首都維也納成立了針灸研究所，每年有10000～15000人接受針灸治療，其中激光針灸治療佔30％。
激光針灸的原理是，激光聚焦後照射人體穴位，獲得針灸效果，可促進血液循環，加速止痛物質的產生，促進神經組織再生等。
通常，用氦氖激光和半導體激光可治療失眠、遺尿症、小兒腹瀉、過敏性鼻炎、肩周炎、近視眼等。如用氦氖激光照射至陰穴，可矯正胎位。
科學家們還發明了一種激光針灸治療儀。
這種新型的激光治療儀器，能輸出30毫瓦或60毫瓦的半導體激光，波長830納米。臨床實踐證明，它在神經學、皮膚學、風濕學、運動創傷學等領域有許多重要應用，正受到人們的廣泛重視，相信它的「誕生」，將會為更多的病人帶來福音。
7、本人用祖傳秘方治多年，，效果極佳
頸椎病已經成為城市人群的高發病症了，而且在臨床來看很少有治癒的案例，關於頸椎病的防治，國內外很多醫學專家都建議使用溫感記憶棉枕頭，它能給頸部頭部足夠的支撐力，而且還能完全貼合頸部曲線，使頸部最大面積的接觸到枕頭，從而降低枕頭與頸部的壓強，有零壓力的感覺，並能促進血液循環，減少酸痛點的產生，使頸椎保持自然放鬆，對頸椎問題有很好的緩解作用。而且能讓大腦保持有氧狀態，使你在睡眠的時候放輕松，更容易進入深度睡眠，所以對失眠也能起到很好的緩解作用。另外你最好經常活動活動，做做頸椎操都會對頸椎的恢復有很大幫助的，祝健康。
8、脊椎，肩膀疼
你好，你這個是肩周炎的症狀，肩膀疼痛是肩周炎的常見症狀表現的，肩周炎，是指累及肩關節周圍的肌肉、肌腱、關節囊以及滑囊的慢性損傷性炎症，多見於中老年。
1經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。2無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很別扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，不過一旦不注意出現了肩周炎，也不用很擔心，平時需要補｛苗—父養。 生｝在身體肩關節的地方，進行治療，才能，讓肩周炎消失。在外敷的同時，堅持體育運動，肩部運動，還有平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。
9、肩背痛不一定是肩周炎！還有可能是「肺癌」，二者該怎麼區分？
這個你可以去查一下，如果確定不是肩周炎最好去查一下。
10、「海蛇」骨質增生患者的福音！
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