多做護胸運動和旋轉肩部運動。
2、有誰去過濰坊王氏骨科
我父親的頸椎病和肩周炎是在濰坊王氏骨科治好的，他得了這病快8年了，各大醫院我也陪他去過，去了就叫做CT，花錢不少，治不了病啊，就給開點止疼葯，過不幾天又犯了。就在03年的時候我在網上看到濰坊王氏骨科，就想再去試試吧，就帶我父親過去了，結果2個療程就好了，又加強鞏固了一個療程，從那以後到現在我父親這病再也沒犯過！這幾年在家和我母親兩個人幫我帶孩子呢！生活過的很甜蜜！你也不用著急，這些老毛病治起來就是慢，不過你要相信咱們的中醫，現在我們的中醫已經逐漸走向國際了,國外都採用呢！
3、濰坊哪裡看腰疼和肩周炎比較好
可以貼苗父養生貼啊，我父親去年肩周炎貼的這個沒事的，另外平時注意鍛煉
4、醫生說是頸椎病，左邊的胳膊發麻，左側的筋疼，一動就麻木，手稍也麻。濰坊哪裡治療頸椎病比較好啊？
1。不論從事何種職業的人，在低頭工作1。5～2個小時後均應停下工作，做幾次挺胸、後仰頭的動作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。
2。長期伏案工作者(如文職人員、編輯等)，在工作中除了要經常活動頸肩部外，還需經常調整座椅與工作檯面的距離，以便工作時能夠保持正確的體態，並應盡量減少低頭工作的時間，如條件允許可使工作檯面處於一定的角度。目前，理想的工作檯面與水平面的角度是30度，這樣的角度可避免伏案工作者長時間地處於低頭工作的狀態。
3。在日常生活中，無論是走路或是坐著，都應盡量保持挺胸平視的體態，使頸部處於正常的生理角度上。
4。睡覺時習慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭(枕頭高度以8～10厘米為宜)。這是因為，長時間枕高枕頭容易引起頸椎的生理曲度向相反的方向改變，導致頸部損傷。使用「枕頭」的傳統方式，都是把「枕頭」枕在頭部，而枕在這個位置，會使後頸部的肌肉長時間處於緊張狀態，很容易造成頸肩部損傷。目前，醫學保健學者們提倡將枕頭改成枕頸，因為當頸部用枕支撐起來後，頸後肌便呈鬆弛狀態。現在市場上有一種比較流行的保健枕，這種枕頭的後面是凸出的，前面是低平的。使用時可將凸出的部分枕在頸部，將低平的部分枕於頭下。這樣使用「枕頭」，可以有效地緩解頸肩部肌肉的緊張，對頸椎病的防治大有好處。
5、我家是濰坊的，現在在東營打工，手頭有兩萬多塊錢，想做點什麼，希望有生意頭腦的人幫一下我！
再打兩年，再做吧，現在干什麼都要錢。
6、請問這個頸椎病如何治療？
你目前的頸椎突出是個小問題,建議保守治療.動手術不到生活不能自理的地步最好不要動手術.一不小心帶來的後果是很嚴重的.
頸椎病在保守治療的同時,可以用我自創的保養方法試一下,僅供參考:
首先我們來說一說頸椎病。本人我呢只是有個輕微的頸椎突出，不是很嚴重，平時累了也就是頸部酸痛，僵硬僵硬的。這些年在治療腰椎突出的時候有時也同時在治療頸椎，目前這一年來通過自己的體會總結出來的理療方法讓我沒有什麼不適。我平時雖然一點問題沒有，但我自創的理療也是要做的，保持療效。
在白天我們工作和生活的時候，有時間我們可以轉動轉動我們自己的脖子。如果你總是記不住，就跟著我做吧，比如你玩電腦比較多時，就寫一張字條貼在電腦的顯示器上，內容如：請定期轉動我難受的脖子。一般患頸椎類疾病都是平時長期低頭伏案工作及自己的不良姿勢造成的，我們在保養的同時也要糾正自己的壞習慣了。可以在我們正常工作的地方調整桌面高度與傾斜度。可製作一與桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時能減少頸椎前屈和頸椎間隙內壓力。 那種放筆記本電腦的小方桌就特別好，大概30元錢一張，大家可以到筆記本市場問問。或到淘寶、易趣類網上購物類網站也有的淘。
我們人每天有1/3時間都是在自己的床上，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應注意幾點:枕頭的高度應適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優點是對頸部可起到相對的制動作用.睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放鬆。床鋪應選擇保持脊柱平衡的床鋪，睡硬板床啦。如果你條件好，不習慣，那可以選擇以木板為底的席夢思床為佳。一定要選質量好的，不要選軟軟的那種。
每天有時間的時候可以做做一個理療方法，早晚一定是要做的。平時有時間也可以做：首先端正你的身軀，頭直著往後移，讓你的背部脊柱成一直線，屏住呼吸，時間越久越好。換氣的時候，把頭放回來，然後慢慢向上看，越往上效果越佳，最好是你的下巴與胸部其平了，然後屏住呼吸，要換氣的時候也是把頭又移回正常狀態，然後慢慢向左或右看，慢慢轉動，盡量轉過去，換氣後又做同樣相反方向的動作。這就是一整套自我理療的方法，從頭到尾可以做三次，多了難受，少了效果不太好。整個過程當中要注意的是你的呼吸，在轉動的時候吸氣，轉到底的時候屏住呼吸，保持動作，換氣的時候又在把頭放回來，再接著做下個動作。
7、濰坊有沒有正宗的黑膏葯？想治肩周炎？
建議使用好及施，請採納
8、濰坊宋道鋒診所在哪裡?那裡是專門治療頸腰椎病和關節疼痛的嗎？他的電話是多少啊？急求啊？重謝！
只知道在玄武街上 電話是8763361 我朋友在這里看過 感覺還不錯 可以來試試
9、尋治療肩周炎濰坊醫生
治療不要拘束一個地方，這樣會走很多冤枉路。需要可以咨詢我哦
10、在山東濰坊壽光市有句方言叫「上皮印」，意思是肩膀部酸痛，按摩有較硬塊，請問學名是什麼？
肌肉粘連，相當於中醫的筋結，肩部受風寒濕邪侵襲，容易引起肩周炎，肌肉粘連多是由於風寒，長時間勞動，長時間的坐卧不動引起的