1、怎麼我練智能氣功都二十年了怎麼現在還得肩周炎
引起肩周炎的原因多半是由於寒風著涼使得肩背部著涼引起的。還有一部分人是長期的肩膀位置重體力的勞損引起的。
肩周炎一般以肩膀位置疼痛為主要的表現。
隨著肩周炎的進展疼痛慢慢的緩解。
可是肩膀位置的活動能力卻在降低。
這樣嚴重的影響了生活還有工作。
比如日常的刷牙，洗臉都不能完成。
2、乍暖乍寒為何小心肩周炎卷土重來？
寒流來襲，防範肩周炎復發，一定要做到：注重營養、增強體質、提高機體免疫功能；積極主動參加體育鍛煉，持之以恆；注意防寒，加強保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露；應小心謹慎，避免因滑倒造成外傷。如受外傷，應立即治療。除冬季防範肩周炎之外，在日常生活中，應該做到重在預防：未病先防、既病防變、病後防復。
（1）未病先防。中老年人的急性肩臂部損傷是致發肩周炎的重要誘因之一。對急性的局部軟組織扭挫傷，應及時恰當徹底治療，杜絕誘因；對肩關節脫位及肩臂部的骨折等手法整復不宜粗暴，應盡量採用無創治療；對手術治療者，應避免因滲血、粘連而誘發肩周炎；對因損傷而需制動固定者，應注意制動固定時間不宜過長，解除制動固定後應即時進行功能鍛煉。總之，只要時常注意，積極預防，肩周炎的發生是可以避免的。
（2）既病防變。首先是心理防變，也就是要樹立良好的精神狀態，堅定戰勝疾患的信心，積極配合治療，遵循醫囑。肩周炎患者多接受按摩、體療等治療手段，注意營養，忌食生冷、油膩等。注意四時保暖，忌汗出當風，忌睡眠側壓等。在接受治療過程中，應注意與醫生配合以發現潛在性病變，預防並發症的發生。在進行氣功、導引及體育鍛煉時，務必適宜，避免超生理范圍，預防並發症。
一旦發生並發症，應積極治療。
（3）病後防復。最主要的是通過功能練習等手段，應持之以恆、堅持不懈、鞏固療效、防止復發。無論是體操或氣功、導引，均應突出患過病的肩關節，且不忽略未發病肩關節的功能練習。
綜上所述，預防對於肩周炎的發生、發展、復發等問題是相當重要的。
3、醫療氣功
中華民族傳統體育的奇葩
——四種健身氣功介紹
健身氣功是中華悠久文化的組成部分，是以人的自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目。
新世紀初，為更好地滿足人民群眾日益增長的強身健體需求，進一步弘揚中華民族健身養生文化傳統，國家體育總局健身氣功管理中心遵照黨對傳統文化應「取其精華」「去其糟粕」「古為今用」「推陳出新」的一貫政策，在挖掘整理優秀傳統氣功功法的基礎上，組織編創了健身氣功·易筋經、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦等四種健身氣功。
編創四種健身氣功嚴格按照科研課題管理辦法組織實施，以生命科學、中西醫學、心理學、體育學以及相關學科理論為指導，並對其健身效果進行了初步的科學測試。四種健身氣功凝聚了各方面專家、學者的智慧和汗水，內涵豐富，姿態優美，簡單易學，安全可靠，效果明顯，在試驗中受到廣大練功群眾的喜愛。從整體看，四種健身氣功具有以下特點：
第一，繼承傳統，推陳出新。四種健身氣功遵照「取其精華」「去其糟粕」「博採眾長」「與時俱進」的精神，在優秀傳統功法的基礎上編創而成。既保留了原有功法的精華，又吸收了各流派之所長，並有所創新。
此次國家體育總局健身氣功管理中心推出的四種健身氣功，就是在傳統易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦的基礎上，吸收各流派之所長，遵照中國傳統養生、保健理念，結合現代生命科學理論，集集體智慧編創而成。四種健身氣功在保留了傳統功法精髓的基礎上，又增加了符合時代特色的新內容。在編創過程中，課題組聘請戲曲、舞蹈、體育及運動醫學等方面專家，就功法動作的藝術性、健身性、科學性等方面進行了認真探討，在繼承傳統功法動作的基礎上，按照傳統與現代相結合的理念，對四種功法作了整理和創新，既體現了健身氣功的時代特徵，又展現出傳統氣功的神韻。四種功法各具特色，健身氣功·易筋經是在傳統易筋經十二式精要基礎上，按照現代健身理論和方法編創而成，整套動作自然流暢，剛柔相濟，美觀大方。健身氣功·五禽戲動作中蘊含著「五禽」的神韻，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，動作柔和舒展，協調勻稱，新穎優美。健身氣功·六字訣中「噓、呵、呼、?、吹、嘻」六個字訣之間既是一個統一的整體，又各具獨立性；既可以同時練六個字訣，也可以單獨練某一個字訣；在吐氣發聲的同時，輔以簡單的肢體導引，對健身、養生、康復有相輔相成的作用。健身氣功·八段錦動作圓活連貫，舒展大方，動靜相兼。四種健身氣功動作舒緩，姿態優美，簡單易學，展現出健身氣功獨特的魅力。
第二，科學文明，有益健康。編創四種健身氣功課題經國家體育總局科教司批准列入國家體育總局局管科研計劃，嚴格按照科研課題的辦法組織實施。負責編創的各子課題組本著科學求實的精神，經多方考證、不斷觀摩研討和反復試練，以大量文獻為基礎，集眾多專家學者的智慧，集體編創了四種健身氣功。國家體育總局健身氣功管理中心、總課題組和專家組對編創過程進行了統一部署、全程式控制制和嚴格把關，確保編創工作科學、規范、有序地推進。四種健身氣功分別在北京、黑龍江、上海、江蘇、河南等5省市9個地區市的28個健身氣功活動站點近2000名群眾中進行了試點實驗，採用多項人體形態學、生理學、生物化學、心理學等指標對其健身效果進行了客觀評價。結果表明，四種健身氣功功理科學、功法安全可靠，對增強人體臟腑功能、提高身體素質、改善身體機能、增強肌體抗衰老能力、輔助治療一些慢性疾病、調節改善心理狀態等方面都具有積極影響；對在社會上倡導科學的健身理念，弘揚積極向上的民族精神，引導人民群眾開展健康、科學、文明的健身氣功活動具有重要意義。
第三，內涵豐富，適應面廣。四種健身氣功功理科學，安全健康，在健身氣功輔導員、社會體育工作者、醫療康復指導者以及廣大氣功愛好者，尤其是中老年人群中有著廣闊的發展空間。試點試驗和調查問卷認為：四種健身氣功強度適中，結構合理，動作優美，習練舒適，既便於普及又適於提高。
由於編創時間較緊，涉及內容較多，面向全國試行推廣工作還剛剛起步，四種健身氣功尚待在實踐中進一步接受檢驗，有關科研項目正在繼續進行跟蹤測試。國家體育總局健身氣功管理中心將繼續按照「積極穩妥」「由點到面」「分批推進」的原則，以健身氣功活動站、點為依託，逐步試行推廣四種健身氣功，以引導群眾性健身氣功活動科學、健康、有序地發展，在全民健身運動中發揮其應有的作用。
4、氣功能不能強身，抗癌？
強身健體功是武當養生氣功的第一步功法，也是武當氣功的入門功法。該功法簡單方便，一學就會，一練就見效，有病治病，無病強身。可以一個人練，也可以和別人一起練，不論什麼時間，不論什麼地方都可以練，有充裕的時間可以全套練、多練，時間緊促可以揀一部分練，或者單練一節。
強身健體功正功
一、蛟龍入海：1，姿勢：立勢，松腰，松垮，松膝，手下垂，雙目前視。 2，動作：兩手向前平起，手心相對，意在拇食二手指，吸氣。手與肩平起，沉肘，兩掌收到肩前，轉腕，手指向下，沿胸前下插，意在指尖，呼氣。同時曲膝下沉，手到膝前時，起立還原。共做32次。3，作用：調息行氣，活絡舒經。對頭昏、胸悶、消化不良、腸胃功能不調、體倦乏力等慢性病，都有調理、改善之功效。如單練此功，可以多做，不計次數。
二、紫燕高飛：1，姿勢：立勢，兩手左右平起，指尖向下，腕放鬆勿用力，高與肩平。2，動作：兩手向肩部內收，輕輕吸氣，手腕輕柔略高於肩，手指向上。手心向外呈弧形外推，同時屈膝下沉，手臂伸平後，起立還原，共做32次。 3，作用：舒展肺氣，調整肝膽功能，有熊經鳥伸之義。對肩、肘、腕、指都有活利的作用。
三、抱虎推山：1，姿勢：立勢，手下垂，目前視。2，動作：上身略前傾，雙手在小腹前相合，如抱一隻小老虎，吸氣上提，至胸前，轉腕，向前平推，呼氣。同時屈膝下沉，兩臂伸平時，放下還原。做32次。3，作用：有疏導任督，調理心腎，壯陽滋陰之效。
四、龍虎相交：1，姿勢；立勢，手臂抱圓，掌心相對，高與胸齊。2，動作：前臂為軸，兩手向左右拉開，吸氣，手腕放鬆，掌距略寬於胸。然後兩手相合，呼氣。同時屈膝下沉，掌心靠近時，起立還原。共做32次。3，作用：懷抱太極，和合陰陽，金木相交，清肅肺火，有寬胸理氣，健脾運化之功能。
五、大鵬展翅：1，姿勢：左式：左腳向前，成左弓步，右手向前平伸，手心向上；左手後伸，手心向下；兩手前後平衡，如鵬鳥高飛之勢，右式相同，方向相反。2，動作：兩目始終注視右手。右手向上抬起，吸氣。右手繼續向上旋舉，左手相對下落活動，右手過頭頂時，身體隨手向後轉腰，手心向後，呼氣。繼續劃弧前推，左手相對向後劃圓，兩手前後伸平，身體轉正。如上，共做16次。換右式，亦共做16次。3，作用：加強頸、肩、臂、腕、腰、胯、腿等關節活動，以氣帶功，對肩周炎、頸臂手指酸麻、腰腿疼痛、活動不利等，都有良好的治療作用。
六、氣貫長虹：1，姿勢：立勢，兩手自然下垂，目前視。2，動作：屈膝下蹲，兩手在膝前捧氣，向上伸舉，同時足跟上提，吸氣。至頭頂時，兩手分開，手心向外，由兩側向下，足跟同時下落，手心輕擊大腿外側，共做32次。3，作用：展臂伸腿，深吸長呼，引水上天河，劃弧如長虹，擊腿震踵，清腦怡神，舒展肢體，流暢氣血，全身舒泰，可治百病，並有減肥作用。
5、肩周炎好治療不好治療？
肩周炎最佳的治療方法就是自我鍛煉，可以配合一下手指爬牆，練習八段錦，五禽戲以及氣功等。肩周炎主要是由於肩關節周圍出現無菌性炎症引起的症狀，一般會出現疼痛並伴有活動受限，所以平常一定要注意肩關節的保暖，避免吹風受寒，盡量不要穿一些露肩的衣服。可以配合一下電針治療，紅外線照射以及按摩，拔罐等方法來促進病情的恢復。
6、松露導氣功直入自主腹式呼吸，聽說極簡單實用，有誰嘗試過嗎？
松露導氣功是通過主動的意識導向，利用人體的本能回歸，使人體臟器、系統協調一致、和諧共振的養生法。隨心所欲，隨時習練。
一、松露導氣功式
（一） 靜立功式
靜立時，身體重心落於一腿，另一腿稍向前置，類似軍事或體操口令「立正-稍息」操練中的稍息動作（圖式1），默默想著腳下埋有個大金蛋，然後用稍息向前的大腳趾用力向下挖鞋底下的大金蛋，同時吸氣，慢慢地吸氣，在吸氣時伴隨提肛收腹挺胸，盡量地多吸氣，慢慢地吸氣；隨後身心放鬆，慢慢地呼氣，懶洋洋地盡量放鬆四肢，將身體中的廢瘀之氣盡量排出。隨後自然呼吸20~50次後，繼續吸氣挖金蛋。習練時間、地點、次數隨意。若連續導氣，則深呼吸連續挖金蛋次數不宜超過三次。以深呼吸挖金蛋1~3次後，間隔自然呼吸20~50次為適。
（二） 漫步功式
採菊東籬下，悠然見南山。閑庭漫步、散步時，提腿邁步前行的同時吸氣、提肛收腹、在邁步腿腳跟著地後順勢用大腳趾挖摳足趾底下的金蛋（圖式2）；隨後漫步，自然呼吸。提肛收腹吸氣與輕松自然呼吸的次數比大約為1比50~80，具體以舒適、輕松、自然為適，不必刻意強求，一切隨意。
（三） 靜坐功式
看電視、開會、聽發言討論、用電腦工作伸腰換氣活動疲癆身姿時，順勢提肛收腹深呼吸的同時，用一個腿的大腳趾挖摳足趾底下的金蛋，可雙腿大腳趾同時聯動，但以單腿大腳趾挖金蛋為佳（圖式3）。集中全身血流沖擊一點，其通筋活絡效果優於多點出擊。提肛收腹吸氣與輕松自然呼吸的次數比大約為1比20~50。此功式亦可用於蹲坐馬桶時習練，配合植物黃酮和松露酒，對痔瘡、便秘等療效很好。
（四） 靜卧功式
夢醒之時，或展轉不能入睡時刻，可松馳四肢，自然卧姿，提肛收腹納氣，慢慢吸氣；盡量放鬆，懶懶地均勻呼氣（圖式4）。隨之輕松自然呼吸。提肛收腹吸氣與輕松自然呼吸的次數比大約為1比100~150。盡量放鬆少動，安然入睡，美夢成真。
（五）爬行功式
閑暇之餘，兩手掌觸地，似虎、豹、熊、獅、猿等哺乳動物，四肢立地行走，用前行腿大腳趾挖金蛋，順勢提肛收腹呼吸，隨後全身肢體放鬆進行自然呼吸（圖式5）。提肛收腹吸氣與輕松自然呼吸的次數比大約為1比20~30。
四肢立地行走，返璞歸真，能有效激發人體潛能。對輔助治療肩周炎、頸椎增生突出、腰椎增生突出、尾椎增生突出等骨質疾病有效。
二、松露導氣功理
（一） 生物脈沖電波通神經
意念是大腦發出的腦脈沖，即生物電流，意即氣。中醫氣血理論中有 「氣在前,血在後」 之說，講的氣就是意識, 即大腦脈沖電流。大腦是人體內主要的發電機組, 神經是人體內主要的生物電流導（電）線。大腳趾離大腦最遠。集中腦脈沖電流向一隻腿的大腳趾輸送，可有效導通人體一側的主導神經網路，起到舒經活絡之功效。
（二） 生物電磁場諧臟器
當大腦發出的腦脈沖生物電流沿著中樞神經流向腿的大腳趾時，依據右手螺旋定則及通電直導線（中樞神經）中的安培定則，會由人體左後經前胸腹轉向右後產生環繞軀體的感應磁場（圖式6）。
正常境況下，生物細胞有極粒，細胞的生物膜存在膜電位，有電就有磁。一般生物細胞多呈球形或類似球形，象地球一樣有磁場。電生磁，磁生電。帶相同電荷的細胞相斥，帶相反電荷的細胞相吸。細胞磁極相同時相斥，細胞磁極相反時相吸。如人體血紅細胞因帶相同電荷而相斥，互相推斥著在血管流動；而血型不同時，非同源血紅細胞因可能帶相反電荷相吸而凝集。
磁場可以改變電荷的運動方向，電場可以改變電荷的運動速度。
大腦脈沖電流產生繞軀體的感應磁場作用人體臟器，會使臟器細胞產生細胞磁場取向運動。使人體各臟器受軀體感應磁場作用逐步趨於和諧共振。從而使人體代謝趨於和諧和平衡。防治代謝紊亂。
（三） 集中血液沖血管
人體血液量一般約為體重的8%。人體耗氧量最大的器官一是大腦，二是胃。胃耗氧主要是進食至飯後約半小時。特別是飯後，胃蠕動消化食物及排空需大量耗氧，此時人體約70%的血液量都供給胃部循環。因而大腦易疲癆睏乏，故飯後睡意綿綿。胃蠕動消化食物及排空時耗用大量血液，人體其他臟器和系統就會因血液流量急劇減小而收縮血管，致使血管阻力增加，人體代謝垃圾濃度提高及運輸清除能力減小又會導致代謝垃圾從血液析出沉澱於血管壁及腎臟，年復一年，柔韌的血管壁會因沉澱代謝垃圾的經年滲透侵蝕而衰老硬化，在腎臟中則會產生泥沙樣結垢甚至結石。
既然人體血液有量的限度，則用主動意識調集血液猛沖一域，放洪泄瘀，沖洗局部血管網，乃為養生之一妙法也！
松露導氣功-挖金蛋用意念導血於一腿大腳趾，始於腦顱之天，止於腳趾之地，集中血液沖擊身體一側主血管，血液迴流時經微血管網而導通身體一側筋骨，對改善血管及筋骨營養環境有良好作用。
（四） 有氧呼吸增免疫
生命在於運動，生命在於細胞的運動，生命更在於細胞的有氧運動。
人的生命勢與人體代謝強度成正比。人是異養生物，其生命過程以分解代謝為主，其生命物質的合成也是以生命物質的分解為其前提。小孩軀體蛋白質的分解代謝速率約為6%，青年約為3%~4%，老年人約為1.5%。因而小孩軀體蛋白質的水合力高,臉蛋水嫩欲滴。老年人軀體蛋白質降解更新率低，軀體蛋白質逐漸形成晶化結構而失去水合能力，因而老年人皮膚皺紋多，風霜蝕刻兩鬢銀，老眼暈花腿失靈；若能化去半甲肌，彈指又是柳如煙。
故人體要青春活力常在，關鍵是保證細胞的有氧運動，即保證細胞的有氧分解代謝。衰老退化的生命物質必需徹底氧化為水和二氧化碳等無機小分子並迅速排出體外。新生軀體蛋白質等生命大分子水合度高，對環境敏感，因而免疫力高。衰退生命大分子晶化度高，易與代謝垃圾混晶或夾雜裹挾。對環境不敏感，因而免疫力逐漸降低。
松露導氣功-挖金蛋的要訣一是充分放鬆，以使細胞能進行充分的有氧運動；二是緩慢地充分吸氣，以使血氧盡可能高；三是懶懶地呼氣，以使血毒-二氧化碳盡可能排出體外。
吐故納新，生命常青!
（五） 舒筋活絡健筋骨
松露導氣功-挖金蛋的動作要點一是氣-集中腦脈沖電流直達遠程趾尖-通神經；二是血-集中主要血流直達遠程趾尖未梢血管網-擴血管；三是肌-全身力氣集於遠程趾尖-壯肌鍵；四是骨-全身主骨直連遠程趾尖骨協同運動-健筋骨；五是腸-提肛收腹深呼吸-韻腸活肺，協調內臟。
7、肩周炎的治療方法 肩周炎可以用氣功治療嗎
可以的，但是作用不大，一般的情況下可以自己多做一些肩膀部位的鍛煉，比如可以雙臂畫圈的鍛煉，或者是練習爬牆。
引起肩周炎的原因一般是風寒侵襲肩膀引起的，所以平常一定要注意保暖。
8、肩周炎可以用氣功治療嗎
朋友，不可否認氣功確實有強身健體的作用，但是指望它來治病是不太現實的，建議去正規醫院檢查，肩周炎很容易復發，主要是平時注意保護，不要提重物，不要長時間保持某個一姿勢，要多活動一下
9、肩周炎怎麼鍛煉
10、打太極拳可以治好肩周炎嗎？
對於肩周炎患者來說，有什麼比較好的運動，能達到保健的作用呢?要想治好肩周炎，除打太極拳、練易筋經、八段錦外，還可做一些簡單易學的肩周炎保健操。