1、軍訓怎麼不容易中暑啊？
可以喝「王老吉」，要堅持喝哦。准備一些「龍虎人丹」，中暑了就吃。還有清涼油，多擦擦會好一點。或者多喝金銀花茶也好。
中國刮痧健康法簡介
中國刮痧健康法是以中醫臟腑經絡學說為理論指導，眾采針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非葯物療法之所長，所用工具是水牛角為材料製做的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。它是中醫學的重要組成部分，其內容包括刮痧方法、經絡、腧穴及臨床治療等部分。刮痧具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經濟安全等優點，深受廣大患者的歡迎。
中國刮痧健康法是在古代傳統刮痧療法的基礎上發展衍變而來。傳統的刮痧療法主要適應證為痧病，所用工具有瓷器類(碗盤勺杯之邊緣)、金屬類(銅銀鋁幣及金屬板)、生物類(麻毛棉線團、蚌殼)等，刮痧部位為脊背、頸部、胸腹、肘窩、腘窩。所用潤滑劑為植物油類、酒類和水，刮拭皮膚至出現紫黑色瘀點為度的一種民間療法。
、刮痧改善亞健康狀態的方法
用保健刮痧法可以改善亞健康狀態，如經常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經脈和各臟腑器官的全息穴區，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區和脊椎對應區。刮拭的時間和部位可以根據自己的生活工作情況靈活掌握。刮拭部位易於尋找，可以對照教材，根據不同的症狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時凈化體內環境，清潔經絡，促進新陳代謝，改善微循環，活化細胞，增強臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態。
刮痧於人體，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的「垃圾」刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
2）舒筋通絡： 現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的「軟組織」（關節囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病灶的恢復。
3）調整陰陽： 「陰平陽秘，精神乃治」。中醫十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
如同刮痧健康法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。 刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中葯，具有發散行氣，活血和潤養作用。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。當然，有條件的話，最好採用專門的「刮痧活血劑」。 它是一種採用天然植物油加十餘種天然中葯，經傳統與現代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
刮痧要注意些什麼？
1．刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。
2．刮痧出痧後30分鍾以內忌洗涼水澡。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標准。
4．刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息15－20分鍾。
刮痧的基本方法？
1．拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。
2．刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內向外刮試；
3．補刮瀉刮：一般來講，順著經絡的走行進行刮，即為補刮；逆著經絡的走行進行刮試即為瀉刮；
4．刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3－5分鍾；用補刮手法每個部位刮試時間為5－10分鍾。對於保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。
好了，我知道的就這些了，你自己參考參考吧，應該會挺有用的哦！！！
2、退役軍人可以做什麼
退役軍人可以做：1.安保類工作，軍人對危險的感知以及對應對突發狀況的能力要比普通人強很多，而且他們在部隊中養成了做事一絲不苟，又守時守信的態度，所以很多企業招聘保安的時候都寫著「軍人優先」。
2.司機，參考一下大部分退伍軍人就業方向的數據，會發現，有很多退伍軍人都從事著司機工作，其實很好理解，因為部隊中有大量的汽車兵，他們對汽車了如指掌，並且技術嫻熟，有經驗和熟練度上的優勢，填補了經驗不足的空缺，並且軍人大部分都十分有責任心，並且在部隊的訓練使他們都嚴格遵守時間約定，很適合這份工作。
3.廚師，因為部隊中有炊事兵，要給大量的人做飯，能承受一般人承受不了的工作強度，並且會做的種類豐富，十分適合廚師的工作。
4.健身行業人員，可以參考一下大部分退伍軍人就業方向的數據，會發現，有很多退伍軍人都從事著健身行業，其實很好理解，因為軍人在部隊時，磨練出了堅強的意志和對自己嚴格要求的信心，因此十分適合從事健身教練等有關行業。健身教練跟退役軍人的職業匹配度比較高，現在普遍的退役軍人的年齡都比較年輕，而且跟自己的興趣也比較吻合，身體素質也不錯，因此大部分的退役軍人都選擇健身教練行業。
5.自主創業，利用自己的退伍補助金做一些小生意，要是走運的話，小生意慢慢的就做成了大生意，最後變成了優秀的企業家，在我國很多的知名企業家都是退役軍人。
除此之外很多……總之，戰友，你退伍後別迷茫，明確自己的目標，經驗都是慢慢積累起來的，更何況軍人意志強，學習能力強，總會找到適合自己的那份工作的！
相信可以幫到你！
3、我的手臂啊！救命啊！一伸就關節響！而且一般伸屈有一條筋應該是骨頭什麼的後跳一下，左手不會。後天軍訓
像這種沒必要擔心，就像你的手指關節一樣，握拳會響一樣胳膊的關節也一樣，不信你找個人試一試，讓他使勁伸直手臂，你也會聽的到。
這個~~可以完全放心。。。。正常情況
4、胳膊向後,向上抬起,靠近肩部的地方就感覺疼，能參加軍訓嗎？
典型的肩周炎 你的症狀幹活時候疼痛肯定輕 去醫院做個按摩或封閉就沒事啦注意休息
5、軍訓肩膀疼 會加劇肩周炎嗎？因為軍訓經常不能動
體質不好，不要一下子就劇烈運動，會破壞肌肉，骨骼組織，剛開始只能慢慢來。
6、快要軍訓了,怎麼樣才能不中暑
1、准備好必要的物品。到校報到之前每人准備行李時，准備幾雙合自己腳的運動鞋，以備不時之需。開學的時候最好帶一件比較厚的秋裝，因為現在天氣慢慢轉涼，很容易變天。記得鍵人上年軍訓期間下了場秋雨，又沒有帶秋裝，站軍姿的時候冷的發抖。襪子最好穿棉的運動襪，鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。
2、注意營養的補充。每天要注意補充充足水分，以運動飲料和淡鹽水佳。而軍訓時體力消耗較大，所以這個時候不能虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。開學之前在家或者學校里買一個水杯，學校茶房每天都有熱水提供，軍訓之前可以接一杯水放到訓練場地旁邊，要不然不到兩天嘴唇就會因為缺水而乾裂。
3、對於大多數女生來說防曬最好的辦法就是塗防曬霜，在軍訓時，出門前半小時就要塗，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身攜帶，一般是二個小時就要塗一次。正確的步驟是先用吸油麵紙擦乾凈臉，再塗防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就塗。男生最好也帶瓶，否則不保證軍訓之後你的臉被曬的自己都認不出來。
4、不要硬撐 。軍訓中要講「堅持再堅持」，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外。特別是體質較差的同學或身體有一些疾病的同學，軍訓覺得自己堅持不下去的時候就舉手示意教官，要不然暈倒了就不好了。
5、注意休息。每天晚上軍訓結束後可以用熱水泡腳，然後用左手大拇指按揉右腳湧泉穴一百下，用右手大拇指按揉左腳湧泉穴一百下。能起到很好的消除疲勞的作用。
7、使用滑鼠半小時後，肩部特別疼，這是肩周炎嗎，要怎麼治？
應該不是肩周炎,就是肩部勞損.
第一階段－減輕痛楚與炎症反應
1、 休息－停止會引致肩痛的動作。
2、 冰敷－首24－48小時內，每天三至四次。以冰外敷患處，每次十五至二十分鍾。
3、 葯物－醫生會視乎情況，指示服用止痛或消炎葯物。
4、 物理治療－一般包括手法治療及電療，作用主要及為消炎止痛及鬆弛肌肉痙攣等。
第二階段－康復訓練
1、 物理治療的目標主要在於令肩關節恢復原來的活動幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿勢及技術等都應注意。
2、 運動要在無痛的幅度范圍進行，特別要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而並非單是訓練力量，有需要的時候，治療師會利用粘膏帶及生物反饋器幫助運動。
8、左肩膀疼痛
如不是外傷要小心心梗
9、風濕性關節炎改如何治療？我是大學新生在軍訓，很疼晚上睡不著
先買點膏葯，祛風除濕一類的，買國葯准字的，另外注意保暖，平時不要用涼水，還可以沒事的時候買點醋，那疼泡哪，沒什麼迅速的療法。止疼葯一般都有激素，切刺激胃，治標不治本的。
10、有肩周炎可以不參加基地軍訓嗎?（我是高中生）
應該 不會，但是 拉肚子（腸炎）就可以 偷懶幾天，告訴你個 小竅門，站軍姿的 時候 腰部用力，自然挺胸，兩臂自然下垂，稍用力就可以，會緩解疼痛