1、我才20歲有肩周炎了該怎麼辦 好難受
你好，肩周炎是肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎症
建議可以採取熱敷或理療,以消炎,退腫和止痛，或者採用肩部手法推拿與按摩,以舒筋活血,松解粘連,也有用拔火罐及針灸等療法，如果疼痛比較嚴重的話可以尊醫囑用確炎舒松葯液或醋酸考的松葯液封閉治療,有立竿見影功效.
2、我的肩膀老是很疼是怎麼回事啊，我才21歲，難道就得肩周炎了？
應該是長時間沒有動導致的肩周炎。你可以嘗試一下看電視的時候，時間長了就把手舉高，盡量舉到最高。就像拿一個拿不夠的東西那樣。如果症狀有緩解的話應該就是肩周炎。做農活應該是沒有什麼影響的。希望能夠幫到你
3、20歲能得肩周炎嗎
當然可以得，受涼多了，太勞累都能得！
4、20歲左右為什麼會得肩周炎
肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。肩周炎多發於50歲左右，所以又稱為「五十肩」，並且女性多於男性，左側多於右側。
平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息pei合（肩周~舒絡~平痛~貼）的中葯來護li，症狀會慢慢的改shan 的，逃，寶友，敢覺不行能煺。，盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
鍛煉方法：
1、趴牆
正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛煉里的一種。
2、搓背
從背後下側摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛煉。
3、劃圈
雙腳直立，雙手下垂，找一個中心點，進行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。
4、棒推
找一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側手向外推動患側手，每天向外推動幾厘米就行，反復堅持，直到患側可做外展運動。
5、20歲左右的人會得肩周炎嗎？大神們幫幫忙
患肩周炎是不論年齡的，你得的不是肩周炎，你可能是肩膀脫臼了，望你找專業醫生檢查拿上就好了。
6、21歲的我半年來肩膀酸疼怎麼辦?
收銀員相對每天都保持僵硬的姿勢
長期下來會導致骨骼的一些問題
建議：
定時的輕微活動脖子 手指 腰部等幾個部位
主要時頸部