治理肩周炎

1、肩周炎的防治措施有哪些？

肩周炎是以長期肩痛、肩關節活動障礙為顯著特徵的疾病常發年齡為50歲左右，女性發病率較多。本病是由於肩關節關節囊、關節周圍軟組織發生的范圍較廣的慢性無菌性炎症反應，引起軟組織廣泛性的粘連，限制了肩關節的活動所致。

肩周炎以肩痛、肩關節活動受限為其症狀特徵。疼痛可呈鈍痛或刀割樣痛，夜間加重，甚至痛醒，可放射至頸、背部，或前臂手部。活動受限以外展、外旋、後伸最為明顯，表現為不能穿衣、梳頭等。本病的發展可分為：急性期、粘連期、緩解期。

（1）急性期：以疼痛為主，關節活動受限，但尚有相當范圍的活動度。病程約1個月，重者可延續2～3個月。

（2）粘連期：關節活動度嚴重受限，活動范圍很小，外展或前屈活動時，可表現出聳肩現象。肩痛較急性期明顯減輕，病程約2～3個月。

（3）緩解期：經治療及功能鍛煉，粘連及肌肉的痙攣、韌帶的攣縮逐漸解除，疼痛消失，肩關節功能恢復正常。

本病的治療分推拿治療和功能鍛煉治療。

推拿治療

取坐位，點按合谷、曲池、臂臑、肩髃穴、肩俞、肩貞、肩井、天宗穴。

取坐位，捏拿三角肌，沿肌纖維走向捏拿5～10次，再用撥法彈撥動岡上肌、胸肌各5～10次。

取坐位，以左手扶肩右手握患者手，作緩慢牽拉、抖動、旋轉活動，並逐漸作向外展臂活動，以病人最大耐受限度為宜。

輔助患者作外展、上舉、內收、前屈、後伸等各項功能活動，活動幅度由小到大，以病人最大耐受限度為宜。

取坐位，雙掌對搓肩、臂，自上而下至腕關節，5～6次。

肩周炎急性期不宜做推拿治療。

功能鍛煉治療

要求患者作內旋、外展、外旋、環轉上臂、後背手等功能鍛煉，鍛煉時要緩慢持久地進行，不可操之過急。堅持早晚反復鍛煉，才能有助於功能恢復。

2、肩周炎如何治療

3、肩周炎怎麼治理

經常要動一下肩膀，做操一樣，還有用玖株的膏葯貼試一下

4、治療肩周炎的方法?肩周炎

肩周炎引起的原因，一般是長期的受涼造成血液循環不好，就會患上肩周炎。特別是夏天是肩周炎的高發期。原因是吹電風扇，開空調，雙肩經受不了風寒就造成肩周炎，若是經常受風寒就容易治療不徹底。肩周炎得病的主因是受風寒和肩部勞損，一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼或肩頸部位的勞損,所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸僵硬，疼痛;粘聯;萎縮;功能的障礙。例如肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來。
所以出現肩周炎的症狀還是得及時採取中醫的苗。冫父。冫養生來治療，這樣可以盡快恢復，不然的話肩周炎症狀嚴重了，治療會困難不少，而且會時常的反復。

5、怎麼治療肩周炎好？

你好，對肩周炎來說，注意保暖同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可以借 助「苗。 父， 養生」方法去除肩周問題。注意堅持些時間，能夠改善肩部血液循環，加強新陳代謝，統統是為了可改善症狀，平時注意避免過度勞累,避免提重物,注意局部保暖，在淘。 包上 能看到。希望對你有幫助。
鍛煉方法：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重復數次;
5、面向牆壁，足尖距牆約20-30厘米，患肢手指觸牆，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁盡量向上爬，還原;
6、背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀乾和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖盡量觸及牆壁，然後手心朝下使拇指觸及上腹部;
飲食注意：
1、不吃肥膩的食物。例如奶油，油炸食物，肥肉等。如果每天吃高脂肪類食物將會出現關節強直關節疼痛腫脹。
2、不吃鐵鍋燒的飯菜。這是因為鐵可以和人體中的蛋白質結合成一種物質。這種物質能促進關節的。因此肩周炎的患者最好不用用鐵鍋煮飯。

6、如何治療肩周炎？

其實肩周炎的話來， 適量鍛煉可以緩解肩部的疲勞，讓肩周炎盡快的恢復。能夠進行一些戶外的體育運動是最好的，比如單杠、游泳、打太極、練練瑜伽等，都對肩部關節有幫助，如果不能夠經常做這些運動，建議可以在辦公室內適當的運動，可以做一些舒緩肩部的動作，比如聳肩，自肩部關節的旋轉運動，伸伸手臂，抻懶腰等，這些小的運動對緩解肩部的疲勞也會有作用。想要恢復徹底，可以採取苗﹥0﹥父 ﹥ 1﹥ 養﹥﹥生來調理，這樣恢復的快，淘﹥3﹥寶有，希望對你有幫助。

7、肩周炎的治療？

一般治療
該病急性期疼痛嚴重時宜休息，治療以消炎止疼為主，不宜過多活動。但急性期過後，無論病程長、短，症狀輕、重，患者均應每日進行肩關節的的屈伸旋轉及內收外展等主動活動動作，活動以不加重夜間疼痛為限。

功能鍛煉的目的在於zd改善肩部血液循環，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、組織粘連和攣縮，減輕、消除疼痛，恢復肩關節的正常功能。常用的鍛煉方法如下：

爬牆法
面壁而立，雙臂緊貼牆面，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆樣動作。

用力盡量向上爬牆，逐漸提高爬牆的高度，直至正常。

劃圈法
劃圈分為豎圈、橫圈兩法。豎圈為上下方向劃迴圈，橫圈為左右方向劃圈，類似太極拳中的雲手動作。

每次可順時針或逆時針方向各劃15~20圈，也可根據自己的體質逐漸加量。每天練答3~5次。

拉輪法
在牆或樹上安一滑輪，穿過一繩，兩端各系一小木棍，上下拉動鍛煉。

一些運動場所可見這種鍛煉器材。

梳頭法
雙手交替由前額、頭頂、枕後、耳後，向前、縱向繞頭一圈，類似梳頭動作，每次15~20下，每天3~5次。

其他
除以上方法外，背手牽拉及卧位牽拉（sleeper stretch）等也是有效的鍛煉方法。

8、肩周炎需要怎麼治療

經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很別扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。

平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。

肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。

疼痛明顯且局限於某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的松。

6

沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。

9、肩周炎怎樣治理

肩膀這個毛病較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋裡捆結實(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時間久的也可以。