1、左手肩膀疼痛
你好，朋友！
肩膀 痛是因為你坐的太久了，頭部一直保持一個姿勢，手臂也沒有完全活動開，導致肩膀血液循環不夠好，你可以去做下戶外運動，促進機體的血液循環，可能短期不會有很大成效，因為要看你肩膀部位的勞損程度，要堅持經常出去參加戶外活動，一個星期或者一個月你的肩膀就會有所好轉，祝你健康~~~~
我以前讀書的時候也是老是感覺肩部酸痛，後來看醫生，醫生說是坐的時間久了，沒有經常參加戶外鍛煉導致的。後來我堅持每天參加戶外鍛煉，一個月後，我的肩部就見好轉了.
現在我參加工作了，每天雖然也是坐在電腦邊辦公，也會很容易造成肩部酸痛的症狀，因為生命在於運動，人畢竟不是機器人，所以要經常出去鍛煉走動，避免造成身體局部血液循環不足導致的各種亞健康症狀出現，我還是堅持每天鍛煉一會，有時或許有些忙，但是，還是在一周里抽出二三天進行一個戶外運動鍛煉，保持健康！
現在的我不會再有身體任何部位的酸痛了~~~~
多活動活動，就是上一小時，站起來扭扭頭，伸伸手簡單的做幾分鍾。這樣就好了。
祝您健康！
2、用左手抓右肩膀，左肩就疼痛是肩周炎嗎
你好，是的，你說的做這個動作左側的肩膀疼，是肩周炎活動受限的表現，以前我也是肩周炎，也是如此，而且我的胳膊還抬不起來，
去檢查說是肩周炎，用了一個月的〖敷☁☁丷✄肩☁☁丷✄樂〗，加上每天堅持運動後，症狀才逐步的消shi的，希望對您有幫助。
3、左手肩周炎痛得厲害晚上更厲害啊有啥好治療辦法？
周炎是肩關節周圍組織，肌腱，關節囊等部位出現的慢性無菌性炎症。主要表現為疼痛和肩關節活動受限。可採取按摩熱敷，理療針灸等方式緩解改善症狀。疼痛劇烈時可服用消炎鎮痛葯物緩解。或行痛點封閉治療。意見建議：肩周炎以預防為主，平時應堅持每日行肩關節鍛煉活動，以不引起劇痛為限。注意保暖等。對於長期反復發作，保守治療無效的，可以考慮關節松解術。
4、如何判斷得了肩周炎
根據患者的臨床症狀可以確定肩周炎，如肩部陣發性疼痛，肩關節屈伸，旋轉，外展，內外旋轉，上舉等運動受限，關節周圍有明顯的壓痛點，主要在喙突，肱二頭肌及長頭肌間溝內，肩峰處，岡上肌處有明顯的壓痛。特別是在穿衣，梳理頭發，洗臉等動作時疼痛明顯加重，上肢有明顯放射感，後期會引起肩周肌肉萎縮，無力，患處怕冷，對風敏感等。
預防在肩周炎需要合理飲食，保持良好的生活方式；
營養缺乏可能導致肩周炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或關節疾病，因此，科學合理的飲食是預防肩周炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防肩周炎的發生。戒煙、戒酒也是預防措施之一。
5、右肩疼痛是怎麼回事
肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症，導致關節僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。
肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如周末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產生惡性循環，肩部活動越來越少，肩關節變的越來越僵硬，最後，關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。
通常，肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起。經常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。
糖尿病也可引起肩周炎，雖然具體機制還有待進一步行研究，多傾向於膠原蛋白理論，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，而韌帶則在關節腔內把不同的骨骼相連接，當膠原蛋白出現問題時則會影響關節功能，其中，葡萄糖分子會與膠原蛋白結合，使膠原蛋白功能變性。對於糖尿病患者，由於血糖升高，導致葡萄糖與膠原蛋白的結合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積，引起肩關節僵硬，活動受限。
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輕松治癒肩周炎 (也叫冰凍肩、五十肩 )。
教你一招
釣魚治好了五十肩
我伏案工作了幾十年。臨近退休 ,卻查出了肩周炎。醫生說 ,肩周炎沒什麼好辦法可治 ,也就是疼時打「封閉」。我尋思這解決不了根本問題 ,沒取葯就離開了。
在同事影響下 ,我愛上了釣魚。只要有時間 ,騎上摩托到十幾公里外的地方垂釣 ,樂此不疲。不知不覺 ,我再也感覺不到肩部疼痛了 ,且活動自如 ,右臂高舉、後抬絲毫不覺困難。
仔細想來 ,這期間沒有做過別的運動 ,也沒治療過 ,肩周炎的消失肯定與釣魚有關。車子顛簸造成的震顫 ,使雙臂感到強烈的震動和抖彈 ;釣魚需抽竿、收竿、甩竿、摘魚 ,所有動作無一不是在上下左右地運動著胳膊。這幾大因素共同作用 ,竟成了醫治病痛的靈丹妙葯。
穴位揉摩肩周炎
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉動 1分鍾 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉揉動 ,每次 1分鍾 ,每日 3次。
捏壓患處 :用右手拇、食指捏住壓痛點 ,用力深壓 ,並向前後左右揉動 1分鍾 ,然後用同樣的方法捏右肩。每日 2次。
功能鍛煉 :1、掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。 2、聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。 4、舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。 5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。 6、托頭。兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上托頭 20下。 7、晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。早晚各一次。
塑料布輕松「對抗」肩周炎
五六年前 ,我偶受風寒 ,右肩患上了肩周炎 ,晝夜疼痛難忍。後來 ,我聯想到用塑膜包腳治裂口的經驗 ,就開始試著用塑料袋包裹 ,經過一段時間 ,疼痛明顯好轉。
我不斷改進方式 ,將白色無毒的塑膜或無毒食品袋 ,剪成比患處稍大面積的一塊 ,再蘸點水貼於右肩。因為薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不會掉下來 ,但必須長期堅持 ,即使到了炎熱的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。發病期間 ,無論白天夜間 ,我都堅持貼敷 , 2- 3換一次。不到 1年 ,困擾我 6、7年的肩周炎 ,未花一分錢 ,就奇跡般好轉。
為鞏固療效 ,我每天晨起前和臨睡前 ,用左手大拇指與其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百餘下 ,以促進血液循環。白天堅持到戶外多活動 ,進行適當鍛煉 ,結合散步、慢跑、登山、野遊等 ,盡可能使全身發熱 ,以便疏通經絡、增強體質。經過一段時間的療養和鍛煉 ,我的右肩早已活動自如 ,再未復發過 ,且整個身體也強壯多了。
運動治癒冰凍肩
我患肩周炎後 ,經過醫生的推拿按摩 ,疼痛症狀有所緩解 ,但很快不適症狀又起。於是 ,我決定度身制定體能鍛煉計劃。
雙腳立定 ,右手按著左肩順時針和逆時針方向各旋轉 20次 ,然後換右肩 ,最後雙臂同時旋轉 20次。隨著症狀好轉 ,我開始邊散步邊轉臂 ,每天至少散步 2000米。四周之後 ,疼痛症狀基本消除 ,肩部和手臂活動自如。
為使體能鍛煉不至枯燥 ,我學會了太極拳 ,每天晨練打兩遍太極拳 ,效果很好 ,兩年來 ,肩周炎至今沒有復發。
我的故事
自我鍛煉治癒肩周痛
初患肩周炎時 ,我把希望寄託在醫生身上 ,吃葯、扎針、按摩 ,疼痛仍時輕時重。無奈之下 ,我翻閱了大量的醫學書刊 ,悟出治病的關鍵在於鍛煉。
1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。
吊單杠治肩周炎
患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了塊破毛巾 ,又酸又脹 ,又冷又痛。
前年的秋天 ,我坐公交車到外灘 ,車上人多沒座位 ,我便拉住頭頂上的拉桿站著 ,車一晃一晃 ,我的身體隨之晃動 ,這時我突然感到肩關節處很舒服。想不到第二天疼痛就減輕了 ,我大喜過望。難道吊單杠能治肩周炎 ?於是 ,我有空便去小區的健身角 ,雙手吊在單杠上 ,好像伸懶腰一樣讓全身放鬆 ,身體下墜 ,肩部和腰部的關節好像離了條縫 ,那感覺舒服極了。一段時間後 ,肩周疼痛不適明顯減輕。
患者支招
螃蟹泥敷愈肩周炎
母親曾患肩周炎 ,肩部經常酸疼脹麻 ,經針灸、按摩療效不佳。聽說螃蟹能治肩周炎 ,找來試試 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三隻 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,從水中取出搗成肉泥後攤在粗布上 ,直徑不超過 8厘米 ,貼敷在肩腫最疼的區域。每天晚上貼 ,第二天早上取掉 ,兩三次後疼痛即可消失。
掄胳膊 ,肩周不再疼痛
15年前我患了嚴重的肩周炎 ,試過很多方法 ,收效甚微。後來採用體育療法 ,即每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍 ,結果不到 1個月就完全好了 ,至今也沒復發過。
游旱泳 ,肩周炎不治而愈
18年前 ,爺爺因肩周炎不但連胳膊都抬不起來 ,疼得就連衣服都脫不了。爺爺後來用了鍛煉法 :兩條胳膊像仰泳一樣輪換向後劃動 (為保持平衡可倒退著走 ),每天 1、2次 , 1個月就好了。前年 ,爺爺又犯病了 ,仍用該辦法治 ,很快就好了。
爬牆法治好肩周炎
我得肩周炎時 ,主要採用爬牆法治療。也就是在牆上高處劃上白線 ,每天面對牆壁 ,雙腳不動 ,雙手向上爬。開始時很困難 ,每次都是一身汗 ,但過後卻很舒服 ,經過半年左右 ,肩周炎再也沒犯。
舉手驅走肩周炎
我今年 78歲 ,退休至今已經患過三次肩周炎。一位骨科醫生告訴我一個辦法 ,就是把患臂往上舉 ,堅持一段時間 ,就能治好肩周炎。於是我每天散步時 ,就把患肢的右手握成拳頭 ,慢慢上舉 ,然後再放下 ,反復重復這個動作 ,每次做 100次左右。開始覺得胳膊酸痛 ,堅持做上十天半月 ,就不感覺痛了。 1個月後 ,我的肩周炎不知不覺好了
6、肩周炎疼痛厲害，左手抬不起來，怎麼辦
肩周炎平時的表現就是肩部疼痛，
而且出現活動受限的表現，其中手抬不起來是活動受限的一種表現，而且可能會出現晚上疼痛加劇的症狀，出現肩周炎，你注意運動，另外外用下描父，。養亽，。生貼的中亽葯，慢慢的症狀會改shan的。
7、請問治療肩周炎什麼辦法最好？左手一抬起來就疼，
指導意見：
您好。針對你的提問。一般這種情況建議您平時要鍛煉關節部位的活動比如爬牆、扶牆下蹲等。這樣可以減輕粘連。另外可以考慮小針刀等方面的治療。
8、我的左手向背後往上摸的時候，肩膀上就酸痛，右手就沒有這情況，這狀況有一個多月了，請問這屬肩周炎嗎？
病情分析：考慮是肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重。
意見建議：常規攝片，大多正常，後期部分患者可見骨質疏鬆，但無骨質破壞。治療方法有運動療法，局部按摩，理療，穴位針灸，封閉注射和微創治療。
9、我的左肩膀疼，我干什麼活都是左手，是怎麼回事呢
一般的來說肩膀痛可能是肩周炎, 對肩周炎的看法有以下幾點 一、肩周炎的發病原因不明。一般可由以下幾種原因引起 :外傷、制動、受冷、受年齡影響代謝 (內分泌 )改變、不明原因等等。 二、臨床表現 :患肩怕冷 ,肩關節局部酸、重、痛 ,活動時疼痛加劇 ,晚上有自發性痛影響睡眼。在肩關節的前部、肩峰及後部常有明顯的壓痛 ,患側上肢活動受限 ,患者主訴穿脫衣服、洗澡擦背、提褲子、梳頭、摸高等日常生活困難。由於疼痛限制了肩關節的活動 ,再由於少活動使肩關節及其周圍的組織發生粘連、攣縮 ,進一步影響肩關節的活動 ,嚴重的可形成凍結肩。 肩周炎有自愈傾向 ,但不治療病程較長 ,平均可達兩年 ,並有復發或兩側輪流發作的可能。體療康復是肩周炎的主要治療方法 ,而且療效較好 ,並能預防其復發。 三、體療康復的作用 1.改善血液循環 ,減輕和消除疼痛。 2.牽拉和軟化肩關節粘連 ,消除功能障礙 ,恢復正常的關節活動。 3.增強肌肉的力量 ,防止肌肉萎縮。 4.恢復生活、工作和勞動能力 ,預防復發。 四、體療康復的方法 1.自我按摩 :用健側手的拇指和其餘四指分別按摩患側的頸部、肩後部、肩峰、肩前部及整個上肢 ,手法可用摩、撥、捏 ,每次 10分鍾 ,每日 2次。 2.「爬牆」運動 :面對牆 ,患手沿著牆壁上爬 ,到最高點時停留 10秒鍾後放下為一次 ,共做 10次 ,每日 2次。 3.徒手體操 :例如聳肩運動 (上下前後聳動肩部 )、擴胸運動、回頭望月 (患手抬高扶牆 ,面部轉向健側 )、分水運動 (雙手作游泳狀 )、俯身下垂擺動 (彎腰 ,身體前傾 ,患上肢前後擺動 )。 4.器械活動 :藉助吊環、啞鈴、棍棒等器械在健肢的帶動下進行上肢各方向的活動。 五、注意事項 1.注意肩部保暖。 2.進行肩關節各種運動時 ,上體要保持正直 ,避免腰部活動代替 ,使肩關節得到最大范圍活動。 3.循序漸進 ,每天有規定的活動次數 ,做時動作宜緩慢 ,不能用力過猛 ,以免再度損傷引起劇烈疼痛。 4.對心臟病、高血壓患者應注意其心率、血壓的變化 ,勿憋氣 ,以免使血壓上升。 5.在生活中要盡量利用患側手進行力所能及的操作 ,以促進肩關節功能恢復。
10、我的左肩膀疼，我干什麼活都是左手，是怎麼回事呢如題 謝謝了
一般的來說肩膀痛可能是肩周炎, 對肩周炎的看法有以下幾點 一、肩周炎的發病原因不明。一般可由以下幾種原因引起 :外傷、制動、受冷、受年齡影響代謝 (內分泌 )改變、不明原因等等。 二、臨床表現 :患肩怕冷 ,肩關節局部酸、重、痛 ,活動時疼痛加劇 ,晚上有自發性痛影響睡眼。在肩關節的前部、肩峰及後部常有明顯的壓痛 ,患側上肢活動受限 ,患者主訴穿脫衣服、洗澡擦背、提褲子、梳頭、摸高等日常生活困難。由於疼痛限制了肩關節的活動 ,再由於少活動使肩關節及其周圍的組織發生粘連、攣縮 ,進一步影響肩關節的活動 ,嚴重的可形成凍結肩。 肩周炎有自愈傾向 ,但不治療病程較長 ,平均可達兩年 ,並有復發或兩側輪流發作的可能。體療康復是肩周炎的主要治療方法 ,而且療效較好 ,並能預防其復發。 三、體療康復的作用 1.改善血液循環 ,減輕和消除疼痛。 2.牽拉和軟化肩關節粘連 ,消除功能障礙 ,恢復正常的關節活動。 3.增強肌肉的力量 ,防止肌肉萎縮。 4.恢復生活、工作和勞動能力 ,預防復發。 四、體療康復的方法 1.自我按摩 :用健側手的拇指和其餘四指分別按摩患側的頸部、肩後部、肩峰、肩前部及整個上肢 ,手法可用摩、撥、捏 ,每次 10分鍾 ,每日 2次。 2.「爬牆」運動 :面對牆 ,患手沿著牆壁上爬 ,到最高點時停留 10秒鍾後放下為一次 ,共做 10次 ,每日 2次。 3.徒手體操 :例如聳肩運動 (上下前後聳動肩部 )、擴胸運動、回頭望月 (患手抬高扶牆 ,面部轉向健側 )、分水運動 (雙手作游泳狀 )、俯身下垂擺動 (彎腰 ,身體前傾 ,患上肢前後擺動 )。 4.器械活動 :藉助吊環、啞鈴、棍棒等器械在健肢的帶動下進行上肢各方向的活動。 五、注意事項 1.注意肩部保暖。 2.進行肩關節各種運動時 ,上體要保持正直 ,避免腰部活動代替 ,使肩關節得到最大范圍活動。 3.循序漸進 ,每天有規定的活動次數 ,做時動作宜緩慢 ,不能用力過猛 ,以免再度損傷引起劇烈疼痛。 4.對心臟病、高血壓患者應注意其心率、血壓的變化 ,勿憋氣 ,以免使血壓上升。 5.在生活中要盡量利用患側手進行力所能及的操作 ,以促進肩關節功能恢復。