1、如何判斷自己是不是得了肩周炎
如何確定肩周炎，這個不好說的，建議去正規的
醫療機構看一下在確定。首先必須明確肩周炎和
一般的肩痛很容易混淆，並不是所有的肩痛問題
都是肩周炎的。需要檢查的事相很多，如以肩部
逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活
動功能受限而且日益加重，我曾經就是唄肩周炎
困擾了很多年的一個人
2、如何判斷得了肩周炎
根據患者的臨床症狀可以確定肩周炎，如肩部陣發性疼痛，肩關節屈伸，旋轉，外展，內外旋轉，上舉等運動受限，關節周圍有明顯的壓痛點，主要在喙突，肱二頭肌及長頭肌間溝內，肩峰處，岡上肌處有明顯的壓痛。特別是在穿衣，梳理頭發，洗臉等動作時疼痛明顯加重，上肢有明顯放射感，後期會引起肩周肌肉萎縮，無力，患處怕冷，對風敏感等。
預防在肩周炎需要合理飲食，保持良好的生活方式；
營養缺乏可能導致肩周炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或關節疾病，因此，科學合理的飲食是預防肩周炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防肩周炎的發生。戒煙、戒酒也是預防措施之一。
3、得了肩周炎咋辦
對於肩周炎我們又該採用哪類治療方法呢，我們知道，肩周炎又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。中醫認為肩周炎由肩部感受風寒所致，又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱「凍結肩」、「肩凝症」。
治療肩周炎：目前治療肩周炎臨床效果比較好的有中醫膏葯舒肩貼，「舒肩貼」能夠促進關節滑液生成，解除關節軟組織粘連，從而修復肩關節及周圍受損軟組織，恢復其活動功能，令患者能夠輕輕鬆鬆完成梳頭、穿衣、摸背等日常動作。
4、得了肩周炎怎麼辦
可以治的，
肩周炎是肩關節周圍肌肉,肌腱,滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症.炎症導致關節內外粘連,從而影響肩關節的活動。我的肩周炎是用李府的苗家草葯控制的，是個民間偏方
5、為什麼會突然得肩周炎
這不是突然的，造成肩周炎主要的原因是軟組織退行病變，使機體對各種外力的承受能力減弱，同時長期的不良生活姿勢會產生慢性勞損。
另外，其他疾病累及肩部會使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為肩周炎。
6、20歲左右為什麼會得肩周炎
肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛、壓痛、肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。肩周炎多發於50歲左右，所以又稱為「五十肩」，並且女性多於男性，左側多於右側。
平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意多休息pei合（肩周~舒絡~平痛~貼）的中葯來護li，症狀會慢慢的改shan 的，逃，寶友，敢覺不行能煺。，盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
鍛煉方法：
1、趴牆
正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛煉里的一種。
2、搓背
從背後下側摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛煉。
3、劃圈
雙腳直立，雙手下垂，找一個中心點，進行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。
4、棒推
找一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側手向外推動患側手，每天向外推動幾厘米就行，反復堅持，直到患側可做外展運動。
7、為什麼會得肩周炎
病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；