1、左側肩膀痛，肩周炎卧推很痛苦，大家怎麼解決的
肩周炎肩部疼痛，也會附帶引起胳膊，頸椎以及胸部等部位的疼痛，對於肩周炎，
注意運動，多按摩，治療上外擁描父養%亠生貼的中認，葯，堅持下去，這樣會逐步的改山的
2、健身啞鈴卧推把肩膀傷了，現在伸直手臂上抬肩膀疼抗阻力更痛，是肩周炎還是肌腱炎還是其他？
標準的肌腱炎！肌腱受傷了，只要吃點葯休息一陣子就好了
3、我肩膀受傷，前一天練習了杠鈴卧推和啞鈴飛鳥以及雙杠，接著做了幾組俯卧撐，當天沒感覺，但是第二天。
健身的行規：3分靠練，7分靠吃。
1、營養。營養最重要，多補充蛋白質含量高的食物，比如牛肉、雞蛋、魚類。
2、訓練。一定要嚴格的按計劃進行，掌握正確的訓練動作。
3、休息好。保證充足的睡眠，尤其是訓練後。
4、健身的時候發現右肩痛
跟你說 經常健身房練力量的 ，90%以上都肩有不同程度的傷，而且這種肩傷屬於運動損傷，特別不容易恢復，恢復後稍微一給力 還復發，所以建議減小力量，千萬別咬牙硬上，尤其卧推，還有上推的時候，每次做力量前一定要做好充分的熱身，把關節活動開，做完之後在活動活動肩關節，一定不要跟朋友攀比誰的力量大，這樣最容易受傷。
5、卧推肩膀疼，卧推肩膀受傷怎麼辦
你這個可能是肩周炎吧，你可以在患處用敷夂肩樂的中夂葯，這樣可以艦少自己的疼痛解，另外按夂摩針灸等辦法來輔助下，另外生活中注意肩關節局部的保暖措施，不要長時間工作，避免過度勞累還要，要加夂強營養，適當的補充一下鈣質，堅持短時間會沒是的，希望對您有幫助
6、卧推 肩膀疼
那是你肩部關節沒有打開，找個同伴，先必須熱百身充分，記住很重要哦，然後度最好找個同伴幫你打開下肩部關節，具體做法知就是你雙手抱頭，雙手放在頭頸的部位道，坐姿上身挺胸，同伴按住你的肘關節帶動你的肩部往後回帶，做得時候有點小痛，不過忍下，接下來就舒服了，加答油！
7、卧推鎖不住肩膀怎麼弄
你好，這種多是肩周炎的症狀，用敷彡。肩樂的葯物外貼下，每天在疼痛的地方按摩下就能改山的。
8、我卧推93公斤，深蹲101公斤，推舉73公斤，彎舉41公斤，自己練啞鈴一年了，剛過14歲，
你看你要練什麼 只有幾個力量參數 其他的沒說 不知道怎麼衡量
舉重的話180的身高沒有任何天賦可言（長到18歲少說185了 玩舉重那是找死） 力量舉在中國不是比賽項目 不管有沒有潛力在可預見的20年內都毫無出頭之日（大力士同理 這里是中國）
但如果練健美 力量底子是不錯了 如果肩寬頭小 那倒是一個人才 可健美這碗飯現在不是吃的時候 等你高考無望 或者中考無望以後在專攻不錯
題外話 卧推93kg 那深蹲練到150kg毫無問題 見過天賦最好的 從76kg練到170kg僅僅5個月而已 而且推舉73kg重量有問題 90kg上下的平板卧推上斜卧推也就60~65而已 更別說肩推了 如果不是你的杠鈴標參有水的話那你該標准下動作 否則就要小心肩周炎了 喬丹進行力量訓練肩推也就40kg做組而已
9、做飛鳥的時候肌肉有一種撕裂的感覺，相同重量做卧推的時候卻沒有。肌肉撕裂的感覺是不是肌肉快要被拉傷了
同一重量可以做到飛鳥的話，證明握推可以增重了。飛鳥要減小重量。正常情況下，飛鳥的重量都小很多的比握推