1、肩周炎運動治療方法圖
對於肩周炎的治療可以採取中葯的辦法，當然了運動也是不可少的，需運動和中葯的辦法相結合，
在平時可用苗宀宀父しし養宀宀生中葯在疼的地方外敷。然後平時堅持運動，這樣足克。說下運動的方法：
聳肩運動
處於坐位或是立位。兩肩處於放鬆的聳動，幅度從弱到強。每天持續兩次，每次在50-120下。可一句自己病情酌情考慮。
拉肩運動
後伸壓肩，背地桌面，雙手扶桌，反復下蹲，重復10次，練習肩關節後伸。
甩手運動
兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉鬆弛，然後甩動手臂，先前後，後左右，甩動幅度由小到大(與身體呈30～90度)，速度由慢到快(每分鍾30～60次)，每次1～5分鍾。
2、治療肩周炎的運動
肩周炎的治療方法？
肩周炎的治療方法？對於肩周炎我們又該採用哪類治療方法呢，我們知道，肩周炎又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。但辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。中醫認為肩周炎由肩部感受風寒所致，又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱「凍結肩」、「肩凝症」。
治療肩周炎：目前治療肩周炎臨床效果比較好的葯物有（近湯宇制高），是歐洲等國家治療肩周炎的專業葯物，（近湯宇制高）在中國上市以來以其見效快和能夠徹底治癒肩周炎而深受廣大肩周炎患者的信賴。
肩周炎的治療方法1、 在肩周炎的早期：病人的疼痛症狀較重。而功能障礙則往往是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致，所以治療主要是以解除疼痛，預防關節功能障礙為目的，緩解疼痛可採用吊帶制動的方法，使肩關節得以充分休息；或休用封閉療法，在局部壓痛最為明顯處；或用間動電療法，溫熱敷，冷敷等物理治療方法解除疼痛。必要時可（近湯宇制高）。（近湯宇制高）適用於肩周炎，是多數早期患者的選擇，適用方便且治癒率高，無副作用。
肩周炎的治療方法2、 在肩周炎的凍結期：關節功能障礙是其主要問題，疼痛往往由關節運動障礙所引起。治療重點以恢復關節運動功能為目的。採用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關節運動范圍，恢復正常關節活動功能的目的。針對功能障礙的症狀，嚴重的肩周炎病人必要時可採用麻醉下大推拿的方法，撕開粘連。
肩周炎的治療方法3、 在肩周炎恢復期：以消除殘余症狀為主，主要以繼續加強功能鍛煉為原則，增強肌肉力量，恢復在先期已發生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉，恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能，以達到全面康復和預防復發的目的。在恢復期間，還應在患處貼上（近湯宇制高），有助於治療與恢復。
3、如何自我運動來預防肩周炎？
可用下面方法運動：1、正身雙手爬牆防治肩周炎：肩周炎患者面向牆壁站立，雙手或患肢上抬，扶於牆上，使雙側或患側上肢盡量高舉，達到最大限度時，在牆上作一記號，然後再徐徐向下返回原處。肩周炎患者反復進行，逐漸增加高度。肩周炎患者長期堅持，對肩周炎的防治大有益處。2、炎患者自然站立，在肩周炎患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉肩周炎患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。3、展臂站立防治肩周炎：肩周炎患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。4、頭枕雙手防治肩周炎：肩周炎患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。5、旋肩防治肩周炎：肩周炎患者站立，肩周炎患肢自然下垂，肘部伸直，肩周炎患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
4、肩周炎的運動治療方法？如何運動
可以常做雙臂前後畫圈轉動肩關節，也可做肩關節拉伸。
5、肩周炎運動治療方法？
你好，肩周炎運動治療方法還是蠻多的，我媽媽以前也是肩周炎，她也是經常的運動，她的運動方法有：
1、趴牆運動，正面趴在一堵空牆上，肩周炎患者雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常運動里的一種。
2、搓背運動，肩周炎患臂從背後下側摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。
運動後，可和我媽媽一樣，外用下中葯像苗廴 父 yang 生 貼啊等，這樣恢復的也是kuai的。
6、肩周炎運動治療法是什麼
運動可以起到治療肩周炎的作用，但是運動得注意：
1、把握運動的強，度
在肩周炎急性，期,疼痛加重,一般盡量減少受累關節的活動量,可適當卧床休息,通過休息來減少受累關節的機械的刺激的,這不僅可以防止進一步加重,而且還能為炎症的消散創造一個良。，好的條件。
2、注意防寒
病情在回復的期間，避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，平時用苗,.父養,.生敷肩,.樂貼進行外敷治療,許多老人是這么回，復的呢，另外如長期固定某一姿勢工作的，應注意在工間休息時變換一下姿勢。
7、怎樣鍛煉能治好肩周炎