肩周炎冰敷

1、肩膀前幾天拉傷過，不是肩周炎，也不是關節炎，天天晚上睡覺都很疼，需要活動好一會才不疼，才能接著睡覺

如果疼痛能忍受，不是骨頭的問題。應該是韌帶或肌肉拉傷，睡前，腫就冰敷，不腫就冷敷

2、冰敷和熱敷的區別

3、肩周炎用冷敷貼對嗎？

你好，肩周炎畏寒怕冷，並不能用冷敷貼來治療；使用冷敷貼會加重病情。肩周炎的主要治療措施，是患肩的功能鍛煉。要忍著痛將手臂前後內外擺動或畫圈。也可面對牆壁，兩手摸牆慢慢向上抬起，每次數次，並記錄摸牆的高度，爭取逐步提高，改善肩關節的功能。疼痛劇烈的可給以熱療，或用熱水袋、熱毛巾敷肩部，並配合針灸、推拿、按摩等治療，或適當服些止痛消炎葯，暫時限制肩部活動。對壓痛點明顯的，可作局部注射醋酸氫化可的松和普魯卡因封閉治療。肩周炎是肩關節周圍軟組織、肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，肩周炎的發生可能與受寒、不明顯的外傷，或在上臂骨折時，長時間做石膏固定缺少活動有關。越是不活動就越是疼痛；所以，早晨起來疼痛比較嚴重。

4、如何正確選擇冷敷

冷敷與熱敷的區別，應該這樣選擇：
1.選擇冷敷：急性損傷的前兩三天是要冰敷的，手術之後的康復功能練習之後，必須及時冰敷。（如剛崴腳、比如跌倒、扭傷以及物理撞擊等）
急性損傷：急性損傷常由於突發的外傷引起（比如跌倒、扭傷以及物理撞擊等），即刻發生疼痛症狀。損傷後，局部發生出血、炎症反應、腫脹以及疼痛。
正確的冰敷方法：使用冰水混合物隔著毛巾放在需要冰敷的部位，每次冰敷大約15-20分鍾，每冰敷一次要間隔1-2個小時。疼痛不是太明顯後，隔2-3個小時冰敷一次就可以。
2.選擇熱敷： 慢性損傷使用熱敷。如腰肌勞損，肩周炎等。
慢性損傷：通常沒有突發的外傷，基於長時間後反復勞損和過度使用而緩慢起病。
正確的熱敷方法：熱瓶子、熱毛巾、熱按摩或者市售的熱敷袋放在需要熱敷的部位，熱敷治療一般應用15-20分鍾左右，每天一次，熱敷的溫度在40度左右。

希望您能滿意。

5、肩周炎怎麼治療啊 ，吃什麼葯呢？醫生們

建議一：不要盲目選擇口服葯物。西葯毒副作用大，傷肝腎，易造成骨質疏鬆、等嚴重後果；
建議二：不要過於依賴物理療法。理療、按摩、推拿、針灸、拔罐等，如從業人員沒有經過正規抄培訓，很容易造成更大損傷及粘連。
建議三：不要寄希望於手術zd。風險高，痛苦大，肩膀部神經密布，沒到萬不得已不考慮。

多運動，勤鍛煉，勿食生冷，加強營養，注意保暖，慢性病慢慢養

6、常年陳舊性肩周炎應該怎麼治療啊？

肩周炎是我們生活中比較常見的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鍾，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
可結合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣.無論是對肩周炎的預防還是治療都會起到根本性療效。它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達病灶，防止復發。@

7、冰有消腫的作用么？

沒有,只是止血,讓血腫不繼續增大

8、肩周炎如何鍛煉我近兩月肩周疼痛，很像肩

1、直立爬牆：面對牆直立，下肢自然分開，與肩同寬，兩掌心貼牆，患者沿牆壁逐漸向上爬行，以手臂能伸直、有痛感能忍受為度。每次做爬牆動作20—30次。做爬牆動作時，身體不要向健側轉動，腹部不可向前方挺起。

2、交替拍肩：站立，兩腳分開與肩同寬，一手向對側肩部拍打，另一手向同側背部後伸，然後交替，每次拍打30—40下。

3、背後助拉：取站位、坐位均可。雙手在體後相握，掌心向外，用健側的手牽拉患肢，一牽一松，逐漸提高，盡量讓患肢的手能摸至肩胛骨下角為度，然後輕輕放下，如此可反復進行15次左右。做時宜保持身體的正直位。

4、手指摸頭：姿勢不限。患臂上抬，前臂內收彎曲或梳頭狀，反復做30下。爭取以手指摸過頭頂或頸後。

5、前後甩手：上身保持直立姿勢，兩腳分開與肩同寬，患者兩上肢下垂，作前後甩臂動作。甩臂的幅度由小到大，並可逐漸加快頻率。每次甩100下。

6、雙臂展翅：兩手十指交叉，放於頭後枕頸部，兩肘關節屈曲先做內收，後做外展、挺胸，以擴大兩肩關節活動范圍。反復活動20-30次，每日做1-3遍。

END

注意事項

避免引起疼痛的動作。有損傷時，自行的肩關節練習宜維持在肩水平范圍下的運動，一般外展、前屈不應超過90度，以免加重損傷。還有一些動作，如單手爬牆、雙手拉繩，要在醫生和治療師指導下才能做，否則有加重肩周組織損傷的危險。

對於急性損傷，局部疼痛明顯，可立即冰敷5-10分鍾，間隔1-2小時可再次冰敷，2天內可多次反復，待疼痛減少後適當進行放鬆性的肩關節活動。若是慢性勞損的突然發作，可予以熱敷，等關節鬆弛後再做關節體操。

目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩、外敷肩樂舒按摩膏等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。