1、怎麼緩解肩周炎。
平常多鍛煉，可以面向牆壁，足尖距牆約20－30厘米，患肢手指觸牆，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉90度，胳膊側面對牆壁，手指沿牆壁盡量向上爬，還原。
肩周炎是由於肩膀部位受風受寒所引起的，也有人是由於肩膀部位長期的重體力勞動引起的，所以要注意保暖，不要著涼。
2、肩周炎怎麼辦
肩周炎病人每天堅持做以下動作3～5次的自我鍛煉，可改善症狀，恢復功能。
1.甩手 站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每組30次，每次3組。
2.畫圈 面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作，每組30下，每次3組。
3.爬牆 站立在牆前，患側手扶住牆，由低向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次20～30下。
4.拉毛巾 拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，動作幅度可由小到大，每組30次，每次3下。
5.展翅 立位，兩臂伸直，向兩側抬起，與身體成90度，停10～15秒鍾再放下。每組30次，每次3下。
3、肩周炎如何緩解
肩周炎患者在針灸治療的同時，可配合使用中葯制劑的肩頸寧按摩膏進行治療，可以起到舒筋活血、通絡止痛之功效。
還必須進行積極的功能鍛煉，常見的方法有：
(1)爬牆鍛煉：面對牆壁，用雙手或單手緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反復進行。
(2)體後拉手：雙手向後反背，由健手拉住患肢腕部，漸漸向上抬拉，反復進行。
(3)外旋鍛煉：背部靠牆而立，雙手握拳屈肘，作上臂外旋動作，盡量使拳背靠近牆壁反復進行。
4、自己怎麼樣緩解肩周炎
肩周炎的治療原則：
肩周炎的治療原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的治療措施。肩周炎的治療應以保守治療為主配合一定的運動保養，肩周炎若診斷及時，治療得當，配合運動功能及早恢復。
二：肩周炎怎麼治
肩周炎的治療方法主要是有下邊的幾種:
(1).肩周炎的止痛西葯治療：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。
(2).肩周炎的牽引治療：經醫學界長期的臨床試驗證明，牽引治療對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。
(3).肩周炎臨床葯物治療：目前這種治療方法也是治療肩周炎最好的治療方法。這方面專業葯物有舒肩貼，舒肩貼是膏貼敷貼療法，無須口服，其葯效不受消化道內PH、食物、運轉時間等因素的影響，也避免了對肝腎的損傷。另外，膏貼外敷可以維持恆定有效血葯濃度或生理效應，避免了口服給葯引起的血葯濃度峰谷現象，從而大幅度降低了葯物可能帶給身體的毒副作用，安全可靠。
5、肩周炎怎麼辦恢復快？？
肩周炎又叫50肩，意思就是到了50歲後才會得的病，其實就是肩膀關節發生發粘連導致的，這個病很多人都有，只是有輕有重，嚴重後才會引起重視，而且你說的很對，醫院只會做手術，不過手術後，復發的機率還會很大，所以手術是治標不治本，而且傷身。
我父親前幾年也患有肩周炎，年齡大了，手術是不可能的，平常就是吃西葯，把胃都吃壞了。聽同事們說他們這有個是叫惠民局·肩骨通按摩膏的，是專門針對肩周炎的，我最後讓同事給我父親郵寄了一些回去，還真別說，有一天父親給我打電話說他的肩膀不疼了，而且都停用了快兩個月了。我回來後一直是在網上買了以後送禮的，反應都很好。祝你早日康復。
6、肩周炎好難受，你們都是怎麼緩解的?
肩周炎最大的特點，就是書上講的叫做自愈性，大概兩年左右，炎症自動消散之後，能夠緩解，但是在臨床當中自愈的病人很少見，提示肩周炎可以通過鍛煉去緩解。人體在衰老過程當中，肌肉、肌腱包括骨頭的質量，代謝變差，病人因為沒有外傷史，沒有其他的器質性病變，當發生肩周炎的時候，提示整個肩膀周圍的炎症刺激導致炎症滲出，包括周圍的粘連導致活動受限。在治療當中，首先要知道關節保暖，年紀大概50歲叫做五十肩，五十肩病例血液循環各方面的循環會差，變差之後整個周圍的關節，很多老人家會怕冷，所以在治療當中首要的就是熱敷跟保暖。然後做完基礎之後就是把活動度練回來，活動度需要讓他哪個姿勢做不了要去做哪個姿勢的活動，循序漸進。第三個需要骨保護的葯物，讓骨頭、肌腱恢復以前的健康，如果疼痛太劇烈，要消炎止痛處理，還有很多物理治療，其他治療。病人出現了疼痛受限，活動受限狀態一直緩解不了，需要做手法松解，包括在麻醉底下做手法松解，做了非常多種，對於嚴重的粘連病例非常有效果。
7、肩周炎怎麼緩解