1、肩周炎自我療法有哪些
肩周炎可採取保守治療，推拿按摩，自我按摩療法，關節主動與被動外展旋轉，伸曲運動。需要長期堅持。如疼痛強烈，可以考慮外塗扶他林軟膏來止疼。
2、肩周炎自我按摩有哪些步驟及方法？
(1)用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側
3、頸椎病自我按摩圖解
4、頸椎病自我按摩圖解
5、鼻炎自我按摩圖解什麼樣？
我沒有按摩過，我覺得揉會更嚴重的，我現在用的是秋濟本草鼻舒冷敷凝露，你可以在某寶上看看這個葯。