筋骨腫瘤

1、唐代大詩人杜甫也曾以「掃除白發黃精在，君看他年冰雪容」的佳句來贊美黃精，黃精真的有這么好嗎？

泰山不僅以其雄偉壯麗，文化燦爛馳名中外，而且還以物產豐富、葯材寶藏著稱於世。據近代泰山名醫高宗岳編纂的《泰山葯物志》記載，泰山有「特產」葯物60餘種，「通產」葯物500餘味，其中泰山黃精、何首烏、四葉參和紫草被中醫葯界譽為「泰山四大名葯」。
「掃除白發黃精在，君看他年冰雪容。」，杜甫曾這樣贊美黃精的功效。泰山四大名葯中的黃精，具有益壽延年的功效，古人稱之是「仙人之遺糧」。李時珍的《本草綱目》亦有記載︰黃精受戊己之淳氣，故為補黃宮之勝品。土者萬物之母，母得其養，則水火既濟，木金交合，而諸邪自去，百病不生矣。
作為眾多古醫書美譽的良葯，黃精是少有的葯食兩用的中葯材，可以長期服用。

黃精始載於《雷公炮炙論》，現收載於《中華人民共和國葯典》，為較常用中葯。泰山黃精屬於葯典收載三種黃精基原之一，為百合科植物黃精Polygonatum sibiricum Red.的根莖，其功能補氣養陰、健脾、潤肺、益腎，用於脾胃虛弱、體倦乏力、口乾食少、肺虛燥咳、精血不足、內熱消渴。
黃精具有降血壓，降血糖，降血脂，防止動脈粥樣硬化，延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。用於陰虛肺燥，乾咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。用於脾胃虛弱。既補脾陰，又益脾氣，用於腎虛精虧得頭暈，腰膝酸軟，須發早白及消渴等。

2、常見的蔬菜有哪些？

常見的蔬菜有黃瓜、捲心菜、冬瓜、萊椒、山葯、絲瓜、生菜、西蘭花、白菜、空心菜、西紅柿、生瓜、茭白、紫角葉、等等。

1、黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。

2、捲心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數捲心菜絲色拉中的熱量比單純的捲心菜高5倍，因色拉中常含有富於油脂的調料，想通過控制飲食來減肥的人最好用低熱量的調料做色拉。

3、冬瓜是一種很好的耐貯蔬菜，種植成本低，產量高，營養成分豐富，耐貯藏運輸、耐熱性強、肉質潔白、脆爽多汁，是適於現代化農產品加工的良好原料，冬瓜已經越來越廣泛地用於各類新型食品及保健晶的加工，這對於一種產量大，價格低的蔬菜不啻為一種增值的好途徑。

4、山葯所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿卜中含量的3倍，胃脹時食用，有促進消化的作用，可以去除不適症狀，有利於改善脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之佳品。

5、絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁「美人水」之稱。

3、用枸杞泡酒喝有什麼好處

枸杞子養生，但別亂吃很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫 很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良葯。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒 發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

4、大腦發脹

溫馨提示：回復只是給您提供參考意見，不能代替臨床診斷。最後確診還請到相關醫院就診！
僅提供參考，不能作為診斷及醫療的依據，就醫請遵照醫生的診斷！

按你的描述，你的大腦太陽穴發脹，與經常用電腦學習時間長，有一定的關系，盡管你有做適度的運動，但是運動與電腦輻射還是兩回事，不能說你經過運動了，就能免除電腦對你輻射，運動是對你預防發胖、預防便秘、能促進身體身體血液循環，對身體當然是好處多多了。

而記憶力減退，大腦思路不清晰，還有失眠問題，這主要和學習引起的疲勞過度、過度的用腦、總處在心理壓力大、精神上過度緊張、競爭激烈（學習上的與同學的競爭力，總不想落在別人的後面、進取心強）等都會使大腦過度的疲勞。

加上總熬夜、沒有充足的睡眠，會使大腦供氧不足，引起的大腦缺氧，會有大腦發脹、思想混沌、記憶力差的表現。

如果在營養方面在更不上的話，就會有記憶力減退、注意力不能很好的集中，睡眠質量不好、甚至失眠。

我認為你不是有什麼腦部疾病，而是疲勞過度與電腦輻射引起的「電腦病」，是這兩方面引起的症狀，可以在飲食上多下功夫，多吃益腦食物，補充大腦營養，做好預防電腦輻射方面的注意事項，調理一段時間，應該會有明顯的改善、和好轉的。

但是，安全起見，為了你的健康，建議你還需要到醫院，做個相應的檢查後，確診是沒有大腦其它方面的問題，那你再按照以下的方法、與注意事項調理身體，相信，用不多長時間，你的記憶力、睡眠不好（失眠）、頭部發脹的症狀會好的

先告訴你如果提高食療、調理記憶力的方法：

靠食療調節，是會有非常明顯的效果，在加上配合訓練記憶力的訓練，那就更好了，建議你多吃益腦的食品。

http://keko.chihe.sohu.com/tab/tab_117.html 神經衰弱調理的食譜
http://keko.chihe.sohu.com/tab/tab_88.html 學生食譜
http://keko.chihe.sohu.com/tab/tab_229.html 增強記憶力，健忘調理食譜
這個對你有幫助
http://keko.chihe.sohu.com/ 食譜列表，這里有具體的補法
http://www.zy-english.com/13knack.htm 提高記憶力的13條訣竅

含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可少的物質還含有較多的乙醯膽鹼，是大腦完成記憶所必需的。

動物的肝、腎富含紅細胞的重要組成成分鐵質，紅細胞可為大腦運送充足的氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

動物的肝、腎臟：羊肝、牛肝、雞肝、豬腎等

可為大腦提供豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。其中又以魚腦為最佳。因為魚腦中的魚油，含有兩種不飽和脂肪酸，這兩種物質，也就是所謂「腦黃金」。

魚類：鱸魚、黃花魚、鯉魚、鱒魚、帶魚、青魚、鯽魚等

大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品；小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養成分，有健腦主將之稱，小米還有能防治神經衰弱的功效。

雜糧類：小米、燕麥、薏米、蕎麥、全麥粉等

乾果類： 花生、核桃、葵花子、芝麻、松子等，包含有大量的蛋白質不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，對改善腦營養供給很有益處。尤其是核桃和芝麻。有「補五臟，益氣力，強筋骨，健腦髓」的作用，對消除神經的緊張狀態、消除大腦疲勞效果很好。

核桃 ：含有63%的亞油酸，16.4%的亞麻酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和維生素A等物質。因其含高量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，故具備多種健腦食品的優點

黃花菜 ：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被稱為「健腦菜」。

桂圓 ：腦力勞動後神經興奮易致失眠，用桂圓（龍眼）肉煮湯喝，更能起到安神和安眠的作用

蜂蜜中有腦細胞所需要的能源葡萄糖及果糖，而蜂王漿更是人體滋補佳品，經常飲用可提神補腦，增強腦細胞活力。

胡蘿卜： 能提高記憶力，因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用。

白菜：能減少人的緊張情緒，使學習、工作變得輕松。

辣椒： 辣椒越辣越好，它的味道能刺激人體內的追求成功的激素。

草莓： 草莓味美，而且能消除緊張情緒，草莓里的果膠能讓人產生舒適感，每天最少吃150克草莓才能達到預期目的。

生薑： 生薑能使人的思路開闊，這主要是它所含的姜辣素和揮發油的作用，它能使血液得到稀釋，流動更加暢通，向大腦供應更多的氧。

芹菜：芹菜能激起人的靈感，所含的揮發油能刺激人的整個神經系統，這是產生富有創新思想的前提。

洋蔥：洋蔥可以消除過度緊張和心理疲勞，可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應狀況，每天最少吃半個洋蔥頭，便會起到這種作用。

菠蘿：菠蘿富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助。

檸檬：檸檬可提高人的接受能力，因此在上外語課之前最好喝一杯檸檬汁。

香蕉：香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力， 香蕉中還含有可使神經「堅強」的色氨酸，有了色氨酸，任何壓力都無法使你失去平衡，色氨酸還能使人感覺幸福、開朗，預防抑鬱症的發生

一 、要想益腦還要養成良好的生活習慣：

1、吃好早餐 ：一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，不及吃早餐，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。
早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。

2、保證充足的睡眠 ：睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。
良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。

同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。

3、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。
青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。

4、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學慣用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

二、科學的營養飲食為滿足腦的營養需要，最好把效能不同的營養食物搭配成平衡膳食。在營養成分和食物中，對腦的健全發育起重要作用的最佳健腦營養素和最佳健腦食物有：

1、脂肪是健腦的首要物質：脂肪在發揮腦的復雜、精巧功能方面具有重要作用。給腦提供優良豐富的脂肪，可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成，並保證它們的良好功能。
最佳食物有芝麻、核桃仁、自然狀態下飼養的動物及其他產品和堅果類等。

2、蛋白質是智力活動的物質基礎：蛋白質是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質，在記憶、語言、思考、運動、神經傳導等方面都有重要作用。
最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆製品、魚貝類等。
魚腦是很好的保健健腦食品。

3、碳水化合物是腦活動的能量來源：碳水化合物在體內分解為葡萄糖後，即成為腦的重要能源。
食物中主要的碳水化合物含量已可以基本滿足機體的需要。
糖質過多會使腦進入多度疲勞狀態，誘發神經衰弱或抑鬱症等。
最佳食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。

4、鈣是保證腦持續工作的物質：鈣可保持血液呈弱鹼性的正常狀態，防治人陷入酸性易疲勞體制。
充足的鈣可促進骨和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。
鈣嚴重不足可導致性情暴躁、多動、抗病力下降、注意力不集中、智力發育遲緩甚至弱智。
最佳食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚類、紫菜、野菜、豆製品、蝦皮、果類等。

綜合一下多吃以下食物：

枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山葯、牛蒡、紅糖、牛奶、雞蛋、花生、胡蘿卜、蜂蜜、 黑木耳、西紅柿、桂圓、蘑菇、黃豆、黃豆芽、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯、 玉米、雪裡紅、苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、銀耳、鯉魚、鱸魚、帶魚、蝦、牛肉、排骨湯、桃子、蘋果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、燕麥、薏米、糙米、蕎麥、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。

這是訓練記憶力的具體方法：
http://www.kunk.cn/article.asp?id=541
http://con-731.javaeye.com/category/9058?show_full=true
http://con-731.javaeye.com/category/9058
http://con-731.javaeye.com/blog/48418

以下這些是關於電腦輻射的知識，你參考參考：

經常的用電腦會引起人的視力衰退、關節損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的佔3.9%，頭痛和食慾不振的則佔56.1%和54.4%，很多過度使用電腦的人都容易得這種「電腦病」。

長期使用電腦不注意的話，最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降、眼睛干澀、眼紅。其次就是受電腦產生的靜電導致皮膚病，靜電會吸附大量懸浮的灰塵，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。

同時，長期與電腦鍵盤打交道，每天重復在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反復和過度活動，逐漸形成腕關節的損傷，容易得腕關節綜合征，俗稱「滑鼠手」，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。而且女性要比男性易得，因為女性的手腕要比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫。

除此之外，久坐在電腦前，若是坐姿不正確，還容易出現頸肩腰背痛、電腦低頭綜合征、電腦眩暈症等，但電腦對人類更多的傷害還在於它所潛伏的危害，如多種人格障礙、心理變態與大腦高級認知功能障礙等，還可表現出一些兼具生理和心理特徵的所謂心身疾病，如胃腸道消化不良、植物神經功能紊亂、肥胖等。

因為他們的抵抗力比較低，長期面對電腦更容易得電腦病，對他們的健康成長非常不利。

長期使用電腦需做好健康防護

「電腦病」的產生主要是和人們在電腦面前的坐姿、使用方法，以及使用時間長短有關。因此，對長期使用電腦的人來說，做好防護工作非常重要。

一、坐姿正確。在操作電腦時盡可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平。

二、電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲成90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。

三、與屏幕保持恰當的距離。眼睛與電腦屏幕的距離應在40—50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

四、勞逸結合。避免長時間連續操作電腦，使用電腦的時間最好是30分鍾就休息一下，可到室外散步，或抬頭望天，或向遠處眺望，或進行10至20次伸頸和擴胸練習。

五、保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其積聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。為減少輻射，應使辦公室保持通風乾爽，這樣能使那些有害物質盡快排出，在電腦桌下放一盆水或是放一盆花草也可減少輻射，勤洗臉也能防止輻射波對皮膚的刺激。

六、合理膳食。平時多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有利於吸收與抵抗放射性物質。

最後別忘了，使用電腦後，一定要洗手。鍵盤上面附著著很多細菌和病毒，也會給人帶來傷害。http://www.longchang.gov.cn/jez/Gzxxw/ShowArticle.asp?ArticleID=275

長期使用電腦容易帶來下列疾病：

下肢靜脈曲張

因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮迴流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結締組織松軟者，更容易發生靜脈曲張，血流淤滯甚至導致靜脈血栓。故長期進行電腦操作者應該多活動下肢。

頸椎病

電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現頭痛、頭暈、頭脹、記憶力下降等症狀。

腰椎間盤突出

長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導致電腦操作者發生腰椎增生，並使後縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經根。如果壓迫了坐骨神經，則可導致根性坐骨神經疼痛，出現腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。

神經衰弱

持久使用電腦者，可出現較嚴重的神經衰弱症狀，如情緒不穩、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。

眼部疾患

久坐電腦前，由於視物較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼晴長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導致青光眼。此外，白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。故在操作電腦時宜經常活動眼球，定期做眼保健操等。

痔瘡

腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈迴流不暢，引發直腸靜脈叢迂曲，加上大便乾燥，很容易引起痔瘡。

骨質疏鬆

長期使用電腦者缺乏鍛煉，就會使肌肉出現廢用性萎縮，骨骼關節得不到負荷刺激，會促使破骨細胞功能活動加強而成骨細胞活動減弱，骨骼中鈣鹽含量下降，骨骼的脆性增加而韌性降低，在外力的作用下很容易發生骨折。

電腦依賴綜合征

患者如同葯物成癮，離不開電腦。時間過久會出現性格異常，如孤獨、怪僻，對周圍同事、國內外發生的事情漠不關心，人際關系不正常，甚至導致人格異常。

另外，長期進行計算機操作還可以誘發或者加重下列疾病：泌尿系統結石、精索靜脈曲張、關節炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄等.