1、骨折後肌肉萎縮怎麼辦
根據你的情況,你這是骨折後長時間的患肢體沒有活動所造成的廢用性肌萎縮。一般的如果手術後堅持功能鍛煉的話會很快的恢復的,但由於你當時沒有及時接受治療,也許患肢就不能及時的得到鍛煉,所以就造成你現在的情況,不知道你現在骨折痊癒了沒有,建議如下：
1.坐在床沿上讓右腿自主運動。
2.躺在床上無壓運動。
3.經常按摩兩腿。
4.站立時可以少負重。(在能夠下地行走的情況下)
希望對你有幫助，祝你早日康復。
2、骨折後如何預防肌肉萎縮
長時間不運動的人都會肌肉萎縮.你媽媽的情況會更加明顯:健康的腿超負荷運動,肌肉會更加結實有力,受傷的腿一點不動,二者相比就會很明顯地看出傷肢肌肉萎縮.骨折後應該在骨痂長得不錯的情況下活動傷肢,有利於骨折癒合,半個月的時間骨折是不會有太多的骨痂形成,所以,你媽媽下去活動有點早了。股骨破裂,在防肌肉萎縮的情況下不宜按摩,按摩手重了有恐骨折傷勢加重或不利癒合。建議短時間卧床休息,待骨痂形成良好後再下地適當運動。想記骨折盡癒合，還是要服用特效的接骨葯。骨折癒合快，肌肉就不會萎縮了。
3、怎樣預防肌肉繼續萎縮？
肌肉萎縮可由許多疾病引起，要明確病因，才能有的放矢。建議可以在不負重下進行患肢的功能鍛煉，可以預防肌肉萎縮，增加肌肉強度
4、骨折手術後肌肉萎縮，怎麼恢復啊？
可以試試百倍特胳膊康復器，一個人就能操作了，有利於恢復
5、跟骨骨折休養期間怎樣防止小腿肌肉萎縮？
問題分析：
您好，根據症狀描述來看，跟骨骨折休養期間，要防止小腿肌肉萎縮，可以每晚局部熱敷，同時配合適當的理療按摩，促進局部血液循環，能有效防止肌肉萎縮。
意見建議：
建議在醫生的指導下做康復訓練，避免過度用力，加強營養，多喝骨頭湯，定期復查，祝早日恢復健康！
6、怎樣預防肌肉萎縮 常做4個運動可預防肌肉萎縮
1日常預防
由於肌肉萎縮的發生常與自身攝護不慎有關;諸如自然界的濕、寒、熱、暑等六淫邪氣乘機而入侵害身體後就容易引發肌肉萎縮疾病，因此在預防肌肉萎縮的過程中人們必須順應四時氣候變化，及時做好禦寒保暖、避暑防熱、謹防濕氣的工作，同時人們居住的居室應清潔乾燥、通風透光，在外出活動要注意氣候寒溫，適當增減衣服，防止感冒。
2作息要規律
人們應該做到勞逸結合、避免勞倦太過，中醫學認為勞倦會損傷人們的脾胃，而脾主肌肉四肢，勞役太過最易損傷脾氣，從而使肌肉肢節失於滋養支配，從而導致肌肉萎縮;因此人們要注意合理休息及勞逸結合，日常勞動要量力而行以免過分耗力傷氣、尤其是腦力勞動者和老弱婦幼以及病後體虛之人，更要注意自身體質特點和體力狀況，不可過份勞作，以避免自身健康受到肌肉萎縮的危害。
3補充蛋白質
人們要為增加肌肉的新生，必須保證蛋白質營養，由於蛋白質是製造肌肉組織的主要原料;其中紅肉和乳製品中含豐富的肉酸，肉酸可以增加骨骼肌的有氧能力，有效防止肌肉萎縮症，而且紅肉中還含有豐富的肌氨酸，人們在吃紅肉的的時候每天能從飲食中攝入少量肌氨酸，吃素的人就攝取的比較少，所以說飲食預防做好了可以很好的避免受到肌肉萎縮的傷害。
4調整精神狀態
在肌肉萎縮的預防措施中包括調整生活環境這一點，當人們過於疲勞的情況下就應該選擇環境優美、風物宜人之處以陶治性情、爽神養心，這樣及時調整好精神狀態的人才不會輕易被肌肉萎縮所威脅與傷害，此時人們還應該還在居室內保持通風透光、清靜寬蔽以避免病毒感染等因素存在引發肌肉萎縮疾病。
7、骨折後肌肉萎縮怎麼辦？怎樣鍛煉好？
廢用性的萎縮了.現在主要是一個功能性的康復，你可以借用體育或者健美用的體育器材，加強一下小腿的鍛煉。方法你針對小腿的練習，在你的腳背那裡增加阻力，以達到練習小腿肌肉，可以一開始先試試看看自己可以在一個固定的阻力下面做多少下的鍛煉，然後一開始肯定沒有那麼多下，開始的話分組練習，一天分三組。早中晚，早上又分三組，比如說你現在可以做十次，那就先做完十次之後，休息，好瞭然後再十次，然後再休息，再進行第三次的十次。就這樣。早中晚，都是，後面肌力會慢慢加強的。再慢慢加大阻力還有次數，如此下去可以的。
8、腳跟骨骨折，現在小腿肌肉萎縮，請問如何鍛煉可以恢復
肌肉萎縮治療從中醫角度，肌肉、四肢歸脾主管。單從肌肉萎縮來說，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸。人參健脾丸針對性比較強，對消化系統疾病的作用更好；補中益氣丸具有補中益氣、升陽舉陷的作用；作用的范圍更廣、作用層次也更深，適用於病程時間長的情況。
肌肉萎縮，說明人體中氣不足。可以從合谷穴（虎口）來判斷一個人的中氣足不足：合谷穴肌肉豐滿，則說明中氣足，否則，說明中氣不足。
服葯同時配合針灸、拔罐進行治療，效果會更好；針灸可以舒經活絡，拔罐可以祛除身體內的風濕寒邪氣；酒大傷肝，肝病，肝克脾，所以，應該忌酒。
咸則傷骨，骨傷則痿。長期吃太鹹食物會傷骨，骨受到傷害肌肉就會萎縮掉，骨歸腎主管。因此，治療肌肉萎縮可以考慮從腎的角度進行治療。
總之，從中醫角度，導致肌肉萎縮的原因有脾、腎的疾病；治療，也應該從這兩方面考慮。
如果身體沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓術湯（腎著湯）。
如果身體有風濕寒邪氣，應該把邪氣去掉；可以毫不客氣地說，身體有一點邪氣，四肢運動都會受到影響，即四肢運動不能夠自如。
9、骨折後如何預防肌肉萎縮呢?
預防肌肉萎縮的方法。骨折的治療包括復位、固定、功能鍛煉三個基本步驟。其中骨折的固定往往需要一個較長的時期，這就意味著患肢將在數周、數月甚至更長的時間內被限定於某一體位而不能活動。即使在骨折達到臨床癒合前，某些可能影響骨折癒合的活動仍是被禁止的。同時，由於疼痛，一些必要的、適合的練功活動也不能為患者所採用。結果，患肢的骨骼肌因得不到足夠的力學刺激，新陳代謝大大降低，出現廢用性萎縮，而骨骼肌的萎縮又限制了關節用肢體功能的恢復。因此，在治療骨折的同時，必須積極採取有效措施，預防肌肉萎縮的發生。預防肌肉萎縮最有效的方法即是進行早期功能鍛煉，循序漸進，持之以恆，最大限度減輕肌肉的萎縮。一般情況下，骨折癒合後，隨著全身情況的改善和積極的功能鍛煉，萎縮的肌肉可恢復正常的形態和肌力。詳情可登陸肌肉萎縮疾病專題