1、跟健周圍炎？
多休息，晚上可用熱水泡腳，睡覺時可抬高下肢，如果必須要活動的話，可以穿寬松的鞋，盡量用休閑鞋，用軟一點的鞋墊。
5.2 外用中葯
治療的原則是舒筋活血、散結止痛。可以外敷骨質增生舒寧貼，實現通血、調氣、逐瘀、止痛、驅邪、扶正等諸多功效，能有效地止痛，促進血液循環，加速組織修復。或用中草葯熏洗，對恢復肢體功能有很大幫助。
5.3 中醫偏方
由白芷、川穹10克、伸筋草、紅花、川烏6克、乳香、沒葯、肉桂、丹參、杜仲15克、制何首烏、桃仁、威靈跟腱周圍炎
跟腱周圍炎
仙、牛 膝、冰片等幾十餘種中葯熬制的傳統黑膏葯足跟痛安 康 膏，1-2天一貼，外敷皮表，膏葯滲透力強可直達病灶、活血化瘀、改善循環、消炎鎮痛的功效。中葯膏葯對人體刺激小，標本兼治。
5.4 3、物理療法
（1） 手法治療法
令患者仰卧，患側褲腿卷至膝關節以上，脫掉襪子，小腿下方墊一小枕頭。先用輕摩、揉捏、掌揉法對小腿及跟腱進行治療，反復20遍左右，這時患者感到皮膚溫熱，淺層肌肉鬆弛。然後以較重手法對小腿肌肉進行推壓、掌壓和拳壓治療，力度要稍大，由淺入深，充分放鬆小腿深層肌肉，以達到解除痙攣、舒筋活血的目的。
對於深層發僵成條索狀的肌肉硬塊可用分筋手法，即雙手大拇指並攏，將條索狀的硬塊往左右分撥，手法要重，3--5次，接著順肌纖維方向將深層肌理順。
（2） 穴位指壓法
按壓穴位治療跟腱腱圍炎，能取得很好的療效。首選穴位有承山、昆侖、仆參、申脈、太溪。跟腱周圍炎
跟腱周圍炎
首先以拇指指腹按壓承山，力度由小到大，由淺入深，垂直按壓，持續約10秒鍾，然後逐漸放鬆，反復3--5遍，再依次對其餘穴位作指壓治療，以達到舒筋絡、活氣血、止疼痛的目的。
（3） 跟腱牽拉法
此法目的在於松解與跟腱粘連的腱圍組織，解除粘連組織對分布於其中的神經、血管的壓迫，跟腱的疼痛自然就會減輕。
方法是讓患者仰卧，小腿垂直於大腿，用力使患側足背伸，使跟腱被動牽拉，同時用手指按壓跟腱兩側的昆侖穴和太溪穴，有助於腱圍粘連組織的松解。
如此反復十數遍，最後，一手握住踝關節，另一手抖動小腿，結束治療。每次治療時間約30分鍾。經手法治療後，患者感到小腿輕松、舒適，跟腱疼痛減輕。
5.5 4、服用止痛葯
2、我德興的 老年骨質增生 愁煎
★這類問題其實不必過分擔憂。骨質增生隨著年齡得增長，骨骼開始發生鈣化，多發生於45歲以上的中年人或老年人，男性多於女性，常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此寎，最常見於膝，髖，腰椎，頸椎，肘等關節。。應該配合按摩理療。睡眠時，頸椎寎不用枕頭，腰椎寎要睡硬板床。要適當地進行功能鍛煉，增加活動量。外用((骨質增生舒寧貼+骨質增生舒寧液))直接外敷寎灶，通血、調氣、逐瘀、將骨質增生寎根徹底拔除。根據對你的描述，要注意坐姿，避免勞累建議你到中殹院針灸科接受冶療，針刺冶療可以緩解症狀，祝你健康。另外日本疏鋖漮就當下來說確實比較有效粿在外國知名度很高。無語的是，不便宜呢。
3、舒寧貼對骨刺有用嗎
膏葯有作用吧
4、骨質增生舒寧貼怎麼買，去哪買啊？
拍拍網買就有的，我都是給我爺爺去拿買，服務也不錯
5、請問各位大師:腰椎骨質增生怎樣防治？
椎間盤突出、腰椎骨質增生應該趕緊進行治療了，首先應該做好對腰部的保暖和護理，另外就是通過中醫膏葯骨質增生舒寧貼版搭配骨質增生舒寧液進行治療，堅持治療即可治癒，還要補充所需的鈣質維生素等，保持礦物質平衡，冬季應做好保暖寧願多穿些衣權服也別傷刺激到腰椎患病部位。
6、請問哪位知道百舒寧貼在廣州哪兒有賣?
你是哪裡附近，萬寧葯店應該都有的。
另外，可以到一些大的葯店看看，市面很多。
康爾貼我媽媽嘗試過，效果都不錯。
你可以交叉使用，看看哪種好些，其實都各有千秋吧。