1、骨質增生怎麼鍛煉，骨質增生怎麼鍛煉？
骨質增生不適合運動的，飲食和維護： 骨質增生的護理 （1） 情志護理 該病疼痛，活動不能自如且病情遷延反復發作，極易使患者產生焦躁情緒，喪失治癒疾病的信心，直接影響治療效果。（2）飲食護理 飲食與疾病有著極為密切的關系。（3）實施護理 室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。
2、骨質增生怎麼鍛煉啊？骨質增生怎麼鍛煉才有效果？是不是經常這么鍛煉有利於身體恢復健康啊。。
不要讓身體乾重活，多補鈣，曬太陽，適當進行體育鍛煉
3、骨質增生做什麼運動可以恢復
方針]
減少關節的負重和過度的大幅度活動，愛惜患病關節，以延緩病變的進程。
[葯物治療]
消炎鎮痛葯物可減輕症狀，但不宜長期服用。軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖具有緩解症狀和改善功能的作用，同時長期服用可以延遲疾病的結構性進展。
[手術治療]
對晚期病例，在全身情況能耐受手術的條件下，行人工關節置換術是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質量。
[其他治療]
可以做理療及適當的鍛煉，以保持關節的活動范圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助於控制急性期症狀。
4、骨質增生患者如何鍛煉身體
原則：1.避免劇烈運動
2.避免長時間關節磨損的運動
這個年齡的話散散步、倒著走路、廣場上各種健身器材玩一玩都是不錯的，多曬太陽
不要長時間跑步或者行走，另外如果有下肢酸麻、無力、脹痛或牽扯性疼痛、麻木，考慮腰椎間盤突出，應該卧硬板床、做腰背肌功能鍛煉，盡量減少彎腰活動和長時間坐位，盡量卧床直至症狀消失
5、輕度骨質增生如何鍛煉
避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
6、經常運動的人可以減少骨質增生嗎？運動對人體有哪些好處？
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