1、輕度骨質增生如何鍛煉
避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
2、輕微的骨質增生怎麼辦，需要開刀嗎
腰椎骨質增生是慢性退行病變,發病緩慢,早期症狀輕微不易引起重視,僅表現為腰腿酸痛,時輕時重,尤以久坐,勞累後或晨起時疼痛明顯,適當活動或休息後減輕.當椎間盤退變後,椎體變形,相鄰椎體間鬆弛不穩,活動時自覺腰部僵硬,疼痛無力.退變後形成的骨贅刺激,可使腰部僵硬感更加明顯,休息時重,稍事活動後減輕,過勞則加劇.一旦增生使脊神經受壓,可引起腰部的放射痛,也可以出現腰腿痛及下肢麻木
3、患有輕度骨質增生的人能不能經常跑步
平時可以適度的慢跑。跟骨骨刺只是一般表現，其實這個病叫跖筋膜炎，是由於長期的站立、跑走等等或其他的因素導致跖筋膜的炎症，牽拉後導致跟骨骨頭拉了長出來。一般來說中醫中葯沒有什麼效果，你包了，就只能看人了觀察了看，如果有效果沒有大的副作用就用，沒有效果的話就算了不必過多去追求。一般的熱敷、理療，有很好的效果。我們一般建議用醋泡，一般都能緩解。非常嚴重，行走困難痛苦的，可以手術切除。
4、得了骨質增生，還能做重活嗎？
病情分析： 骨質增生,又稱骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.飲食均衡營養即可的。建議注意休息.
5、輕度骨質增生能治癒嗎
你好對於輕度的骨質增生,建議可以採取中西醫結合的方式治療,補充鈣質,適當鍛煉,避免長時間久坐和激烈運動,如果嚴重的話可以考慮手術治療.
6、腰有輕微的骨質增生,得休息多長時間,才能幹活呢?
輕微的骨質增生，如果沒有什麼臨床症狀，不用治療的。有症狀的時候可以選擇用一些比如針灸理療的方法，或者配合一些葯物，骨刺平等等。急性期，當然不可以幹活。一般急性期，需要休息一兩個星期。