怎麼阻止骨質增生

1、預防骨刺的方法有哪些

新潮食品引起的兒童疾病·飯後吃水果變更胖 吃水果四不要·五大原因讓你毛孔粗大·洗手液是不是真能殺菌抑菌？·天冷火鍋熱吃菜別喝湯·健康吃蘋果的方法 退變性的骨刺多數無需治療，除非檢查確實是骨刺點的疼痛，可以考慮局部的封閉或者中醫的小針刀治療。嚴重的骨刺可以考慮手術治療，但是術後的固定和康復時間較長。現在有些廣告上說怎麼樣去除骨刺怎麼好，我個人認為不是所以得骨刺都需要手術去治療，手術去除骨刺未必就是好事，這樣雖然骨刺沒了，疼痛消失了，但隨之而來的是破壞了身體骨骼的穩定性。 專家提醒：只有少數的情況，才有必要開刀去除骨刺，比如髓性脊椎病，或者尺神經症，消除骨刺最好的方法就是運動，但不可盲目，否則只能刺激發炎的神經和肌肉，使骨刺症狀更為嚴重，這里所說的運動，必須有醫生或運動專家的指導。 預防老年人腰椎骨刺病變的方法： 有一部分老年朋友可能沒有明顯的腰椎骨刺的症狀，但仍有一部分人會出現疼痛等症狀，疼痛嚴重影響了大家的正常生活。對於此類患者，就需要及時的到專業醫院來進行檢查治療，以防止老年人腰椎骨質增生發生病變，導致其他病症的產生。 專家指出，如果不積極的治療腰椎骨刺，就會導致老年人腰椎骨刺出現病變，如腰椎間盤退變，以及椎間隙狹窄等，由於勞損因素的進一步作用，整個腰椎就可以出現廣泛的椎間盤膨出或突出、椎間隙狹窄、椎體緣的骨刺形成、關節突增生肥大、黃韌帶肥厚、脊椎骨之間不穩定等表現。腰椎椎體後緣的骨刺，連同膨出的椎間盤的纖維環、後縱韌帶和創傷反應所引起的水腫或者纖維化組織，在椎間盤的節段平面形成一個向後方或側後方突出的混合物，結合後方肥厚的黃韌帶，可以對局部的腰神經根形成直接的刺激壓迫。另外，腰椎的骨刺在反復刺激下會逐漸增大，可以使脊椎骨的活動度減少，會導致臨近的脊椎骨之間的活動度加大，從而使椎骨間關節退變更加嚴重。

2、有些人會患骨質增生，有什麼辦法可以預防？

容易患骨質增生的人群有哪些？

1.女性

男性婦女可能發生，但更多的女性在男性中更常見，特別是在中年和老年婦女中，表明該疾病可能與身體的激素變化有關。

2.中年人

隨著年齡的增長，人們從中年和老年階段開始關節軟骨退行性變化。

原因是，一個是多年積累勞動力，使聯合軟骨磨損薄，甚至脫落。

其次，減少了中年和老年人軟骨基質中黏性多糖的增加，基質損失，硫酸鹽和纖維組分增加，並且軟骨韌性降低，並且易於損害生成退行性變化。這是易於膝關節骨質增生的人群之一。

3.家族史的人

家庭中膝關節骨折的人群是易受膝關節的人之一。

4.生活在潮濕，冷靜的人

血液功能障礙，可導致骨骼中沒有血液循環，增加骨壓和關節內壓等症狀，並且長時間，導致骨增生。

5.體重超過正常標準的人

肥胖症和厚體骨瘦物增生的發病率高。重量超重，它一定增加關節的重量，以促進這種疾病的發生。

骨增生應如何預防

1.注意正確的位置

人體骨骼的對齊與他們所具有的壓力一致，當人們採取不正確的姿勢工作時，當他們學習時，如果它們是過低的讀數，彎曲腰部拾取等，使骨骼的應力是不均勻的，很長一段時間很容易鍛煉。該遺址產生新的骨（骨條）以緩解局部應激的情況，這是頸椎病的發病機制之一。

採取合適的工作，學習姿勢，是最方便，最便宜，最有效的方法來防止骨刺穿。

2.合適的體育鍛煉

適當的活動，特別是關節的正確運動，可以增加關節腔內的負壓，這有利於接合液體對關節軟骨的滲透，從而減少關節軟骨的退化，從而減輕或預防發生或預防的發生骨頭。

因此，合適的體育鍛煉是防止骨刺的有效方法之一。如果關節中的骨折受手術，則嘗試達到解剖復位以防止後骨增生和創傷性關節炎。

3.不應該過多運動

長期劇烈運動可以使骨骼，肌肉，韌帶和關節周圍的關節，出血，血腫，鈣深度圍繞，可引起骨質增生。

3、骨刺怎麼辦 誰能救救我啊？

一、理療法：

理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]

二、直流電葯物離子導入法：

國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。

三、按摩與牽引：

按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

四、針灸：

針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]

五、葯物治療:

一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。

六、手術切除：

這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。

4、哪些方法預防骨刺最有效？

1、姿勢要正確。人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的，當人長期採取不正確姿勢工作、學習時，如過度低頭看書、彎腰拾物等，使骨骼的受力長期不均，就容易在過度運動的部位產生新的骨刺，以緩解局部應力過大的狀況，這也是頸椎病的發病機理之一。
2、運動要適度。長期劇烈的運動可使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊受到過度牽拉、出血、血腫機化、鈣質沉著，就易導致骨質增生。許多運動員老年時往往飽受骨刺的折磨，就是一個例子。生命在於運動，但過度的運動並不利於人的健康。
3、適當的體育鍛煉。人體的骨質增生多產生在關節周圍，關節軟骨被破壞是引起骨質增生的最直接原因。適當活動，特別是關節的正確運動，可以增加關節腔內的負壓，有利於關節液向關節軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發生。關節的破壞多數是由於剪應力過大引起的，也就是說，平常鍛煉時，各種輕度活動均可以，但過大的扭轉關節活動則應盡量避免。
4、適當補充鈣劑。隨著
壽命的延長，人體成骨能力降低，破骨能力相對加劇，即骨吸收大於骨形成，特別是50歲以上的婦女和老年人，逐漸發生骨質疏鬆，血中甲狀旁腺激素增加，降鈣素含量也增加。甲狀旁腺激素增加的後果是破骨活躍，使得骨超量脫鈣。而降鈣素的增加則加速新骨的形成，這種代償性新骨的形成往往是在骨關節的邊緣長成骨刺，這就是骨質增生的發病機理。通過補鈣，增加鈣質的吸收，最終能達到既防治骨質增生，又防治骨質疏鬆的目的。
5、控制體重。通過減輕體重可以減輕關節上的過大壓力。如果關節附近發生骨折需手術治療時，盡量達到解剖復位，防止後期的骨質增生和創傷性關節炎。
上述為你介紹的是哪些方法預防骨刺最有效相關問題。預防骨刺的發生，除注意上述幾點外，還應盡可能避免久坐、久站，如果無法避免可適時活動筋骨，養成規律的運動習慣，日常飲食對預防骨刺的發生也有所幫
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5、一個老問題 膝蓋有骨刺怎麼辦 撥悶

一、理療法：
理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]
二、直流電葯物離子導入法：
國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。
三、按摩與牽引：
按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。
四、針灸：
針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]
五、葯物治療:
一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。
六、手術切除：
這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。

6、膝蓋骨質增生怎樣緩解呢

一、理療法：

理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。 [4]

二、直流電葯物離子導入法：

國內主要利用葯物導入熱療儀，把液體的葯物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把葯液離子經皮膚汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理治療作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了葯物治療的效果，治療效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電葯物離子導入法充分發揮高效的了葯物的作用。治療方便，且可以作為家庭，門診長期的治療選擇。

三、按摩與牽引：

按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

四、針灸：

針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。 [5]

五、葯物治療:

一般來說葯物治療絕大多數都是服用止痛葯來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服葯物經過腸胃進入血液循環，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。

六、手術切除：

這是比較傳統的治療骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底治癒的方法。 [6]

7、有骨刺怎麼根治，怎麼阻止

指導意見：
可服用骨刺消痛液或骨仙片來治療。多吃一些含鈣量高的食物。