1、天天跑步，做操對骨質增生引起的腰腿酸痛有用嗎
什麼叫經常運動就會健康知道不? 意思就是多運動對健康有好處了. 我媽媽有骨質增生.骨質增生的原因我知道有一點就是淤血導致的經絡不通.我媽就是因為長時間坐並且姿勢不正導致的. 多運動對拉伸骨骼.,軟組織都有好處,並且可以增加肌肉彈性,.這樣你的腰腿就不會那麼容易酸痛了. 記住,越坐並且坐得越 久,就越是不好.
2、腰有骨質增生能鍛煉跪資健腹輪嗎？
腰椎骨質增生，大部分情況下主要就是由於運動量過度所導致的，這種情況下要積回極的注意休息，答睡硬板床，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免彎腰，避免久坐，更不能彎腰負重。可以適當的進行游泳這項體育運動鍛煉，對於腰椎骨質增生的預防以及發展具有很好的作用。
3、按摩對骨質增生是否有好處
治頸椎病、腰腿痛、四肢麻木、骨質增生、風濕病關節炎等五蓮山葯酒秘方：
五蓮山土蟲20個、大柴胡根15克、清骨風10克、拉拉秧根15克、 李棗根10克、山烏子2個、仙凌花3朵、貧絲網10克、球須草10克、杜仲皮20克、雙樹枝20克、金狗脊20克、山牛膝15克、五蓮山蠍子3隻、結骨草10克、五蓮山蜈蚣3條、山桃仁10克、山木瓜10克、山旁風10克、毛龍根10克、爬山虎10克、
以上用50度以上的白酒5斤，泡7天就可以喝了。每天中午、晚上各喝一次、每次30至50毫升
外用葯酒塗搽患處部位，最好揉搽到局部燒熱感為宜，每日1～2次。
20天---30天一個療程、病輕的一個療程康復、嚴重的連服3到5個療程康復。
五蓮山葯酒秘方能補益肝腎、活血行氣、祛風散寒，化痞去瘀、消腫止痛。
主要治療痹症、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、筋骨疼痛，半身不遂，四肢麻木、屈伸不利、骨質增生、跌打損傷、風濕病關節炎、坐骨神經痛。
忌口;：服葯期間忌、騾、馬肉、母豬肉。