腰椎骨質增生和腰椎間盤突出症為腰腿痛常見原因，都有腰腿疼，腰腿麻木的症狀，病情嚴重的話可以手術治療
意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床
2、腰椎間盤骨質增生怎麼治療
腰椎骨質增生導致的不適可以利用激光針刀松解術做一下治療，能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。平時不要總是過度勞累。過度勞累、外傷都可能會導致骨質增生的產生。
3、骨質增生和腰椎間盤突出有什麼有效的治療方法
1、您只是腰痛還有沒有腿痛、腿麻木？麻木腿痛到大腿還是小腿？2、一般骨質增生不會引起腰痛的！您的椎間盤突出是哪一型？能否把CT或腰椎MRI資料用數碼相機照完後，傳到我郵箱；如果沒有資料，建議首選腰椎MRI檢查，然後上傳資料；3、您有沒有骨質疏鬆4、如果影像資料確實是嚴重的腰椎間盤突出，如果保守治療時間很長且沒有效果，可以考慮手術治療，但您一定要有完善的影像資料，明確的症狀和體徵才行