骨質增生和肥胖

1、吃什麼能讓一個肥胖而且有風濕病關節炎，骨質增生的

運動時避免過度傷害已受損害的關節。，在日常生活中，不要讓關節長時間處於一種姿勢，不要盲目地做反復屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關節護具。外擁要<荀※唂※瘋※膏?>（荀應是尋，瘋對應風），挺好，另外，還要特別注意避免關節的機械性損傷，盡量減少關節的磨損，

在日常門診工作中，經常有不少病人因為胸痛前來就診時，開口就問：「我會不會是得了冠心病？」對心臟科醫生來說，回答這個問題既容易，也不容易。

根據目前的診斷技術水平，綜合分析病人的症狀，加上心電圖改變和心肌損傷標志物的測定，一般可能確診75％左右的冠心病引起的胸痛。但對於某些症狀不典型的病人，則需要全面分析病情才能最後確診。我認為以下幾點有助於病人對胸痛症狀進行自我分析並協助醫生確診病情。其關鍵是把病情說明白並配合檢查。

1.如胸痛不具備典型的冠心病心絞痛發作時的特點，須注意有無與胸痛相關的其它症狀，如下齶部、頸部、上肢和上腹部疼痛。另外胸痛症狀的發作是否與活動有關，大多數初發的心絞痛都與活動量增加有關。活動時發作，安靜時可以緩解。有些病人表現為長時間安靜坐著時出現胸部不適，站立活動後症狀反而減輕，且平時活動量較大時並不出現類似的胸痛症狀，則不大可能為冠心病引起的胸痛。當然也有些冠心病人出現安靜時發作的心絞痛，這是當冠狀動脈病變較重時才出現的。其鑒別要點是：這些病人稍加活動後，症狀明顯加重，同時伴有明顯的胸部堵塞感，日常活動量極低，上二層樓或平地步行不到500米都可能出現胸痛症狀，幾乎不能進行任何活動，屬於重症心絞痛，出現這種情況應立即就醫。

2.如果你的胸痛症狀不典型，心電圖檢查也不能肯定時，應連續多次檢查心電圖和心肌損傷標志物，觀察它們的變化趨勢，最好保存平時無症狀時的心電圖，以便醫生分析時做對照。

3.在胸痛發作時，可立即做心臟超聲檢查，觀察有無心肌節段性運動異常。有資料證明：加上急診心臟超聲檢查，可大大提高冠心病胸痛的診斷幾率。

2、骨質增生到底是什麼原因？日常生活中，補鈣跟骨刺有什麼關系？

一般情況下，骨質增生常出現在中老年人身上。但近年來，越來越多的年輕人因飲食習慣，運動過度，也趕起了「時髦」，得了關節骨質增生症。骨質增生是什麼導致的?可能的原因，基本都說到了
1、軟骨損傷
關節部位的軟骨損傷會形成骨刺，這些骨刺對機體造成慢性刺激後，就可能導致軟組織損傷，出血或者腫脹。
2、過度肥胖
骨質增生的出現，和過度肥胖有關。臨床上，有許多骨質增生患者都存在肥胖的症狀，其體重遠遠超過正常的范圍。如果沒有及時控制體重，減輕關節部位的磨損，就可能引發骨質增生。
3、缺鈣
鈣是人體骨骼以及牙齒的重要組成部分，如果缺鈣沒有及時處理，容易出現骨質疏鬆或者骨骼方面的疾病，骨質增生也是常見的一種。因此，平時需要注重飲食方面的問題，注意飲食均衡營養，多吃富含鈣質的食物，例如牛奶，豆製品等。
長期過量運動，則容易增加心肺的負擔，還可能引發某些不良症狀，例如加速關節部位的磨損，增加關節的壓力等。久而久之，可能出現某些軟組織損傷，或者引發骨質增生。

3、骨質增生是什麼意思？

骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等都會有不同程度的骨質增生。
可以用按摩，牽引，針灸，物理治療等。比較齊全的醫院你可以考慮同安骨傷醫院，平時同安做這些理療的患者比較多。
平時避免長期劇烈運動，適當進行體育鍛煉，控制體重。

4、骨質增生跟吃素和肥胖有沒有關系？

沒有太大關系 不過吃素可以減肥但得是長期 不要吃那麼多素 要吃點葷的 才能做到減肥而不失營養

5、骨質增生是怎麼回事呀？

骨質增生是由於人的年齡的增長，而出現的骨質退行性的病變。主要的表現是骨骼的周圍出現骨刺，再關節活動的時候，摩擦肌腱和其他的組織。引起關節的疼痛以及其他的症狀，建議外敷骨質骨方世帖。

6、骨質增生怎麼辦？

骨質增生，也叫骨性關節炎（骨刺）是一種退行性病變，也是一種骨骼老化的現象，預防骨質增生應避免長期劇烈運動，適當進行體育鍛煉，及時治療關節的損傷，減輕體重。

7、骨質增生應吃什麼？

一、均衡飲食 均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。 二、節制飲食 老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
編輯本段保健
食療保健方法
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構。 也可同時用食療法配合治療： 杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個，破開，洗去血液，再放入葯粉；攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。
骨質增生患者日常保健措施
急性期 （1）在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當卧床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要盡快用葯，採用口服和外用葯綜合療法控制病情的發展。恢復期 （2）病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期卧床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工作休息時變換一下姿勢。 飲食保健 （3）骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。
膝關節骨質增生的保養
1．避免在潮濕處睡卧，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。 2．早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。 3．關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和葯物治療。症狀好轉後停葯，堅持以上訓練為主。　4.要適當增加戶外活動，盡量避免長期卧床休息。 5．進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。 6．超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。 7．蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
編輯本段護理方法
情志調護 該病症是由腎氣虛損、氣血瘀阻、內外陰陽失調導致疼痛，活動不能自如且病情遷延反復發作，極易使患者產生焦躁情緒，喪失治癒疾病的信心，直接影響治療效果。護士接診要熱情，並讓患者充分了解治療原理和護理要點，使其能消除顧慮，穩定情緒，樹立戰勝疾病的信心。能主動配合治療，積極增強功能鍛煉，爭取早日康復。 飲食護理 中醫講脾胃為後天之本，飲食與疾病有著極為密切的關系。飲食失調影響人體氣血生成，導致氣血不足，筋骨失養。治療期間多用活血通絡熱性葯物。應囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充，忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒、養成良好的飲食習慣。 施護注意事項 治療室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。特別指出，老年人皮膚敏感度降低，治療護理時注意觀察避免燙傷。

8、急問骨質增生

骨質增生的本質是人體骨骼的一種「衰老」現象，是一種正常的生理現象。隨著人的年齡增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織的會發生退行性改變，使脊柱和關節的平衡遭到破壞，出現脊柱和關節的不穩定。機體為了適應這些變化，恢復新的平衡狀態，就會通過骨質增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關節更加穩定。可以說，骨質增生現象是機體的一種自我保護機制，是機體的一種本能。只是有時骨質增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等症狀，使人感到「不舒服」時，人們才把骨質增生認真對待。可以平時適當補充鈣質，多吃一些含有鈣質較多的食物，但是也不能補的太多，最主要還是要注意日常護理和飲食，外用滔保上的*（濟愈堂*骨質順古*安玉貼*），避免受累受涼，長時間站立，行走，坐位，彎腰等。要適量運動，不要過多疲勞，要注意休息。

骨質增生的注意事項

骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構。也可同時用食療法配合治療： 杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子） 8--12個，破開，洗去血液，再放入葯粉；攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。由於骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此在飲食起居上要注意以下幾點： 

一、要適當增加戶外活動，盡量避免長期卧床休息。 　

二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。 

三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。

四、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。 　

五、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

9、骨質增生能治好嗎？

骨質增生治好是啥意思，你在當地可以通過美式整脊治療。治療的作用只能不再繼續增生。已有的增生只能這樣了。增生就是骨關節退化的現象。