頸椎骨質增生是頸椎出現退行性變，椎間盤變薄，椎體間隙變窄，韌帶鬆弛，曲回度答改變，椎體間活動度增大，在椎體邊緣出現微小的、反復的、積累性損傷，導致微小的局 部出血及滲出，出血及滲出逐步鈣化，從而在局部，也就是椎體上下緣出現骨的增生性反應。頸椎骨質增生主要與年齡、勞損、外傷、姿勢不正確等有直接的關系。建議外敷頸椎骨方似醫貼。
頸椎骨質增生的鍛煉的方法：
一、站直或者端坐，頭向後仰，堅持10秒鍾。將頸前的肌肉拉伸。
二、站直或端坐，低頭堅持10秒鍾。將頸後的肌肉拉伸。
三、站直或端坐，頭向右偏，盡量接近肩膀。堅持10秒鍾。將左側肌肉拉伸。
四、站直或端坐，頭向左偏，盡量接近肩膀。堅持10秒鍾。將右側肌肉拉伸。
五、站直或端坐，頭向右扭，盡量向右扭。堅持10秒鍾。將左胸鎖乳突肌拉伸。
六、站直或端坐，頭向左扭，盡量向左扭。堅持10秒鍾。將左胸鎖乳突肌拉伸。日常連續鍛煉大概一次只需要一分鍾多一點。
2、頸椎骨質增生的治療方式有哪些？
頸椎骨質增生治療方式有：直流電葯物離子導入法，紫外線療法，按摩與牽引，針灸，西葯治療，手術治療，中醫中葯治療。
3、頸椎骨質增生西葯治療效果好嗎？
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4、頸椎骨質增生怎麼治根中醫或西醫哪個好
【治療】：
1.直流電葯物離子導入法。直流電葯物離子導入法充分發揮了葯物的作用，但因導入葯物為液體，易揮發，葯效不持久，限制了該方法的治療效果。
2.紫外線療法，西葯治療。實踐證明這些治療方法均不理想，只是治標而不治本，病情易復發。
3.手術治療：手術治療不是骨質增生的首選療法。當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。
中醫：貼在增生處快速消除炎症，獨家秘方功效可有效拔除和祛除增生處水腫積液和粘連，使增生處水腫和僵硬感消失，抑制生長！
骨刺很常見，剛開始長的可以軟化後期的只能緩解不能根治。（骨刺也是不好治的一類病症，患者去醫院切了以後也還是會再長的，所以建議貼膏葯）這類患者建議多補鈣，多吃豆類食品多曬太陽。
5、頸椎骨質增生如何治療好？
1、在治療頸椎骨質增生症的時候，主要是包括直流電的葯物離子導入法，直接地將葯物離子的方式經過皮膚汗腺注入到毛孔當中，經過粘膜和上皮的細胞間隙，能夠直接的進入到粘膜組織。
2、紫外線療法最主要的治療作用就是能夠殺菌，還能夠起到消炎和止痛的作用，能夠促進傷口正常的癒合，還能夠促進維生素d的形成，能夠直接的調理機體的免疫功能，按摩或者是牽引，也是能夠有助於局部的血液循環的，能夠起到消炎和止痛的功效。
3、針灸是中醫比較常見的一種方法，也是能夠通過經絡達到活血止痛的作用，能夠消除局部的水腫和炎症，對於頸椎骨質增生的患者來說，針灸能夠起到輔助的作用，西葯方面也是能夠治療的，還可以通過中醫的治療，比如外敷頸椎方世醫貼。