平時少做低頭的工作，比如看書、上網等不要時間太長，頸椎骨質增生是常見病，吃些含鈣高的食品，再徵求一下大夫如何治療。
2、頸椎骨質增生的表現症狀
頸椎骨質增生的常見症狀表現
(1)神經根型：
由於增生的骨質壓迫了頸神經根導致了相應的表現。發病率占頸椎病的60%。診斷要點：①年齡多在四十～六十歲之間，男性多於女性。②具有較典型的根性症狀：如頸、肩、臂部疼痛、麻木及腕部、手指放射痛，且其范圍與頸脊神經所支配的區域相一致。③頸部活動動能障礙，尤其是後伸及旋轉功能受限。④患椎棘突壓痛、椎間孔壓迫試驗及臂叢神經牽拉試驗陽性。⑤頸椎X線片顯示椎體後緣及鉤椎關節部骨質增生。
(2)椎動脈型：
增生的骨質壓迫或刺激椎動脈引起椎基底動脈痙攣和供血不足。發病率約占頸椎病的百分之十到百分之十五。診斷要點：①中年以上患者常由於頭頸部位改變而出現眩暈、偏頭痛、視力障礙、發音障礙、耳鳴、耳聾和猝倒者。②發病時病人頸部活動常受限，旋頸誘發試驗陽性。③ 頸椎正側位及斜位X線片顯示鉤椎關節骨質增生及患椎病理性移位。
(3)脊髓型：
多為增生的骨質及頸部椎間盤退行性變突入椎管內壓迫脊髓而引起，約佔百分之十到百分之五十。診斷要點：①中年以上患者，有四肢麻木、酸脹、燒灼、疼痛、行走時有「踩棉花感覺」，身體重心不穩定，易摔倒。②肢體肌張力增高，肌力減弱，腱反射亢進，膝反射減弱，出現病理反射。③頸椎X線片顯示椎體後緣骨質增生，頸椎椎管狹窄，造影檢查有梗阻現象。
3、頸椎骨刺的症狀是什麼，有頸椎骨刺嚴重嗎
頸椎骨質增生是頸椎出現退行性變，椎間盤變薄，椎體間隙變窄，韌帶鬆弛，曲度改變，椎體間活動度增大，在椎體邊緣出現微小的、反復的、積累性損傷，導致微小的局 部出血及滲出，出血及滲出逐步鈣化，從而在局部，也就是椎體上下緣出現骨的增生性反應。頸椎骨質增生主要與年齡、勞損、外傷、姿勢不正確等有直接的關系。建議外敷<頸椎方世醫貼>。
頸椎骨質增生的鍛煉的方法：
一、站直或者端坐，頭向後仰，堅持10秒鍾。將頸前的肌肉拉伸。
二、站直或端坐，低頭堅持10秒鍾。將頸後的肌肉拉伸。
三、站直或端坐，頭向右偏，盡量接近肩膀。堅持10秒鍾。將左側肌肉拉伸。
四、站直或端坐，頭向左偏，盡量接近肩膀。堅持10秒鍾。將右側肌肉拉伸。
五、站直或端坐，頭向右扭，盡量向右扭。堅持10秒鍾。將左胸鎖乳突肌拉伸。
六、站直或端坐，頭向左扭，盡量向左扭。堅持10秒鍾。將左胸鎖乳突肌拉伸。日常連續鍛煉大概一次只需要一分鍾多一點。
4、提問：得了頸椎骨質增生有什麼症狀啊？
如何上傳：您可以將檢查片子用數碼相機拍成照片，在發表回復的對話框下方點擊「上傳影像\化驗單照片」上傳。李行浩醫生 答 2011-08-16 19:37:57 頸椎病分為七種類型：軟組織型、神經根型、脊髓型、交感型、椎動脈型、食管型、混合型，其中頸椎間盤突出症是重要的病理基礎和病變特徵，是中、老年人和上班族的常見病、多發病之一。主要由於頸椎長期勞損、椎間盤脫出、骨質增生、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征，表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變。主要症狀包括頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈、頭痛、無力、天旋地轉，重者伴有惡心嘔吐，卧床不起，少數可有眩暈，猝倒。
5、頸椎骨刺的症狀怎麼治療？
頸椎骨質增生的治療方法
1、非甾類抗炎葯可緩解患者關節近期疼痛、腫脹，並改善關節活動。不良反應可引起胃腸道或腎臟損傷。
2、對乙醯氨基酚可有效控制關節疼痛，每日劑量最多不超過4000mg。
3、非特異性葯物：撲熱息痛;麻醉性鎮痛葯物;辣椒辣素外用;非甾體抗炎葯;糖皮質激素，不宜全身用葯，一般予關節腔注射。
4、特異性葯物：透明質酸;氨基葡萄糖(硫酸鹽、鹽酸鹽等);雙醋瑞因;硫酸軟骨素。
5、中葯治療：中醫中葯 頸椎骨方似醫貼 是從病因入手，標本兼治，是很好的治療方法。
6、中葯外塗：取紅花50克，浸泡在500毫升米醋中，1周後便用可來塗擦患部，使其軟化、消除，痊癒。如果嚴重者，多製作幾次使用，效果更佳。
7、中葯內服：用雞腳250克，桑枝15克，洗凈同煲湯（用水量以一次食用量為宜）。1小時左右即可，吃雞腳喝湯。食用幾次後，腳跟不痛，即可以著地行走。
8、其他葯物：骨重吸收劑，如雙磷酸鹽;細胞因子;基質金屬蛋白酶特異性抑制劑。
頸椎骨質增生患者要怎麼飲食
1、忌食發物：患者不能吃發物，發物指的是能使炎症加劇的食物，多數無鱗片的魚，如黑魚、鯰魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。
2、忌食豆子：患者在治療中，特別是採用中葯治療，解葯類食物可以降低葯效，所以忌食吃，如綠豆、大豆、紅小豆等，即使是豆類做成的粥也不能吃，但可食用豆製品如豆腐和豆漿。另外，不管是否在治療中，患者都不能食用辣椒和酒。
3、宜食含鈣食物：患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如牛奶、奶製品、甘藍、粟子、蚌類、綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜和芝麻等。
4、宜食抗氧化物：患者宜多吃富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等富含維生素的食物。