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骨質增生
骨質增生是骨骼的一種退行性變化，稱為骨刺，很難治癒，好發於中老年人。
骨質增生其實在全身多處骨骼均可發生，636f70797a6431333337623432如果發生在負重關節周圍，如頸椎、膝關節、跟骨等處就會出現明顯症狀。
疾病成因
對於中老年人來說，骨質增生和頭發脫落，皺紋增多、皮膚鬆弛一樣是機體衰老的標志，不可避免的遲早會出現。而合理調整飲食結構，及時補充營養素有效地延緩衰老。由於中老年人體內存在的血鈣調控激素的改變、營養的不足、室外活動的減少等因素，使得機體內血鈣含量下降，血清甲狀腺素含量增加，與此同時降鈣素含量增加，前者可以促使骨質溶解，骨鈣入血，使血鈣升高，從而加劇了骨質疏鬆；後者則促進成骨活動，加速新骨的形成。但是，由於新骨形成常常局限在關節部位，而且這種代償性的骨質增生遠遠不能增補骨質的溶解性丟失，所以對於老年人來說，常常是骨質疏鬆與骨質增生同時存在，骨質增生在不當的部位引起了壓迫神經的症狀，就形成了骨質增生症。
人體出鈣缺乏的原因
鈣元素在正常成年人的體內，約含有1200g,其中約有99%在骨骼和牙齒中，1%以游離或結合的離子狀態存在於軟組織、細胞外液及血液中，這兩大部分的鈣元素在進行更新交換，隨著年齡的增長而有所減慢，同時人體骨骼中的無機鹽物質逐漸減少，尤其是鈣元素。鈣元素在腸道中的吸收很不完全，約有70%-85%隨糞便、體液排除。而且食物中的草酸、脂肪酸等又極易與鈣元素結合成不溶性的鈣鹽而嚴重鈣元素容易缺乏。
營養治療
應 ：進食 含鈣豐富的食物，鈣主要分布於水產品、奶類、禽類以及植物性食物中，以綠葉蔬菜和豆類為主。我國人民常用的酥魚、熬骨頭湯、醋煎排骨等補鈣方法。但應注意谷類和菜葉中所含有的植物酸、草酸等會影響人體對鈣的吸收。
例如：海帶 1.179 蝦皮2.090 芝麻0.564
2、羚銳通絡祛痛膏（骨質增生一貼靈）頸椎生骨刺，引起頭痛，能貼嗎？會有效果嗎？
請放心，骨刺不會引起頭痛。骨刺也不需要治療。頭痛頸椎疼痛是頸椎錯位擠壓著神經而出現疼痛。就是把頸椎上貼滿去疼膏葯，當時有點止痛作用，膏葯一去仍然會疼痛，因為去疼膏葯不會使錯位的頸椎骨自動恢復原來的位置。頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。治療很簡單，方法是：用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，你的頸椎病就是治好了。不可以東一下西一下蜻蜓點水式按壓。在疼痛點上一直按壓推壓到頸椎沒有任何疼痛感覺了，所有症狀消失了，就是復位成功了。方法簡單實用安全可靠。嚴重骨質疏鬆和外傷引起的頸椎病不適合這個方法。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。 頸椎病因是因不正確的姿式造成內外力的不平橫，長時間的不平橫造成頸肌痙攣，而將頸椎骨拉的錯位。位移的頸椎骨擠壓了頸動脈血管，造成腦供血不足，就出現頭昏；耳鳴；突發性耳聾；眩暈；視力看不清楚;摔倒等症狀。這就叫椎動脈性頸椎病。壓迫了神經就出現了疼痛，麻木，腫脹等症狀。這叫神經根型頸椎病·····我告訴你方法了，你細細地體會要令，你照著做一定可以治好頸椎病。學會了這個方法就是學會了治好頸椎病的本領。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣，例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。所以平里日多注意保持正確姿式。關與頸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到不麻，不疼，不暈為止。頸椎生理曲度變直的不可以用這個復位方法。