腰間盤突出的日常護理：
1、首先，腰間盤突出症患者的護理要求在睡覺時，或者彎曲髖關節橫向側卧，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰卧。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿，這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。
2、其次，腰間盤突出症患者在晨睡醒後避免突然坐起導致腰部受傷。睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。
3、再者，腰椎間盤突出症患者的護理中，要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。
4、最後，腰間盤突出症患者在走路時最好使用腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊，將一側腳搭在低矮的台上或石頭上會有助於緩解疲勞、不適。
腰椎間盤突出症患者的護理，必須從日常的習慣中開始做起。護理也需從睡覺到出行等不同時間段、不同的行為中都不可放鬆警惕！
2、腰椎骨質增生怎麼治療？
我爸也是腰椎骨質增生，伴有輕度腰椎間盤突出。去醫院檢查治療過幾次，喝過葯、輸過液、還有次住院針灸，感覺都是治療時有效，過一段時間又會疼。有次外出幹活，可能由於勞累、受涼加重，臀部和腿都抽的疼。
看著他腰疼還要堅持幹活掙錢，真的很是心疼，在網上查時，看到一個叫宏梅堂骨質增生專科，治療四個療程下來，感覺效果不錯，到現在停葯已經兩年，也沒再聽爸爸說腰疼過。
主要是治療不疼了，也不反復了，看到這個問題，就想告訴你，有幾點好處：
1.中葯外貼治療，用法簡單，容易操作，還不貴；
2.不口服、不打針，不會損傷肝腎胃腸道；
3.雖然見效慢點，但治療後，兩年沒有再疼過。
3、腰椎骨質增生的表現症狀
正常的骨質增生不應該算一種病，也沒有什麼症狀。骨質增生是人體器官衰老的表現，在骨骼上的表現，但是當它壓迫了神經以後，它就會出現一些神經症狀。當它過多的產生，它的原因是不穩，那麼會產生腰椎不穩引起的症狀，實際上不是骨質增生的直接表現。骨質增生是腰間盤突出，腰椎不穩，腰椎滑脫的人體的一個自我保護，產生了骨刺，由於它的增生變得穩定，讓這個椎體，椎間隙變得穩定，實際上它是一個保護。但是當它壓迫了神經，就會出現症狀，就會成為一種疾病的起因。
4、【有經驗者或專家進】腰部骨質增生 45歲 婦女 如何治癒？
這個病只有做營養的調理才能行，其它方法都不行，動手術也會再復發。
骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺。骨質增生症多發於中年以上，這種病症說簡單一點就是骨關節邊緣長了骨刺，而長骨刺的根本原因是缺鈣。
缺鈣為什麼會長骨刺呢？這得從骨的應力反應說起，應力反應是骨的一個很重要的特性。大家都知道，骨是一個承重的器官，我們之所以長成這個模樣，全是因為這一身的骨架。既然是承受力的器官，那麼它對力的變化就特別敏感，而且還會根據力的變化而不斷改建自己的結構和形狀，以適應這種力的變化，使自己在新的受力情況下有能力去最大限度地承受力量、去支撐。這就是應力反應，簡單地講，就是骨骼會根據它自己受力的情況而改建自己。如果
人體習慣使用身體的某一部位用力，長久下去骨骼就會自己對這個部位的骨骼進行加固，增厚邊緣。如果人體內已經缺乏這種鈣元素補充的話，身體也會優先向這些習慣用力的部位進行補鈣不斷修復和加厚邊緣。但這種應力反應在缺鈣的情況下問題就出來了，當身體優先向某一部位調集鈣元素時，身體的其他部位就會大量缺乏鈣元素。而身體的應力反應也開始向新的缺失部位優先調集鈣元素，但此時鈣元素已經難以有調集的量了，身體只好將當初調集的鈣進行迴流。這個時間身體內就是典型的「挖東牆補西牆」的現象，有些地方能夠調集到一定的鈣進行補充，但一部分就沒有得到補充。沒有得到補充的地方自己也只好努力多長出來一點來進行「湊合」加厚用力的邊緣，而這些多長出來的部位其實就是一些膠原蛋白和其它礦物質的堆積，在那些加厚的部位周邊呈唇樣向外突出，這樣骨刺就形成了。其實，固執增生的根本原因就是身體缺鈣，造成身體內系統在慌亂下在超出自己能力的危機下做出的錯誤調整，使骨骼的生長畸形化。
知道了骨質增生的根本原因，那治療就有針對性的目標了，那就是使用維生素來進行大量補充身體所需的鈣元素，是系統的有足夠的該物質進行調集進而修復身體的所需。補充鈣和其它的營養素。讓鈣迴流，骨質的承受力的能力恢復，骨質自然就不再增生。那麼長出來的骨刺怎樣能去掉呢？只要鈣和其它營養素補充到位，骨刺就會消失。因為骨的改建的能力，骨刺長出來是應力反應的結果，但骨自己也知道這樣長不合理，只是沒辦法，沒有合適的原料，只好湊合著長，當把營養素給足後，骨會迅速改建，把原來長得不合理的地方吸收掉，骨刺也就消失了。
做營養調理是專業的哈，不是讓吃點鈣就完事了。加群，永生道健康管理中心
5、第4.5腰椎骨質增生...
從你的資料分析是腰椎增生
根據你的敘述建議在醫生的指導下服用；腰痛寧、芬必得、骨肽片主要採用；俯卧撐運動和曲腿挺腰運動療法只要堅持鍛煉就會有好的效果
6、腰椎骨質增生是怎麼回事
腰椎的骨質增生主要是和腰部的骨骼退變及慢性勞損引起來的，對於骨質增生本身來說並不需要特殊的治療，這只是年齡增長的一個表現，也是不會導致臨床不適的。如果是腰部疼痛的話多半是和局部的肌筋膜炎或是肌肉勞損有關系的，可以應用醋氯芬酸腸溶膠囊及尪痹膠囊、氨基葡萄糖片治療就可以了，同時一定要注意休息，減少活動及負重，避免過度勞累久站久蹲久坐及彎腰幹活。
望採納，謝謝🙏