骨質增生原因及預防

1、骨質增生是怎樣形成的，可以預防嗎？

骨質增生原因：
骨質增生其本質是人體骨骼的一種「衰老」現象，是隨著人年齡增長，人體的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織發生退變。由於中年以後體質虛弱及退行性變，長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，導致肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生。
預防骨質增生就要預防關節軟骨的損傷。首先要注意保護關節，注意關節的保暖非常重要，不要長期處於風寒濕的地方。第二是要避免關節過度的使用，不要做太劇烈的、太過度的一些運動，讓關節軟骨不要磨損那麼多。第三是要避免關節的過度的負重，要適當的減體重，不要提太重的東西，不要過度地使用關節，從而保護關節軟骨。另外要避免關節的外傷，避免一些損傷，運動過程當中避免一些膝關節的扭傷，避免這些因素引起關節軟骨的損傷。如果這些軟組織損傷之後會導致軟骨的進一步的受力增加，會導致軟骨磨損、骨質增生。

2、骨質增生是什麼原因引起的？要怎樣去預防才好？

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3、骨質增生是什麼原因引起的，應該如何預防骨質增生呢?

必須要說明一點，骨質增生並不是病，只不過是每個人都存在的生理過程，就等於手經常體力勞動會出老繭一樣，骨頭經常壓力較大的位置產生應激性反應，鈣離子沉積形成增生，從本質來說，增生的骨質和正常的骨頭沒有什麼不同，只不過如果增生過於嚴重或在血管神經附近會形成壓迫，這種情況只能稱為症狀，並不是病。

所以如果一種葯宣稱可以消除增生，那基本可以判斷是騙人的，既然這個葯可以消除增生，那怎麼保證葯物不會作用在其他部位把骨頭消除了呢？所以市面上大部分說可以治療骨質增生的葯都只不過是用麻醉葯加活血化瘀的葯在緩解症狀而已。真正要避免骨質增生，最重要還是要注意日常生活工作中調整不良習慣，不要過度勞損，適當功能鍛煉。而有明顯症狀的可以先以手法松解緊張的關節，減輕關節的壓力，從根本上避免增生加重，還可以針灸 葯敷調理肌肉韌帶，適當煲點活血松筋的葯膳，調理身體。

骨質增生是困擾大多數中老年人的一個問題，但實際上骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，隨著年齡的增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶均會發生退行性改變，所以中老年人一般會有頸椎、膝關節等較大負重關節的骨質增生。

骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。

1、 病理學：不規則的軟骨損害，在負重區域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。

2、組織學：早期軟骨表面碎裂、軟骨細胞增生、軟骨面縱向裂開、結晶沉積，同時存在著軟骨修復、骨贅增生；晚期出現軟骨的徹底破壞，表現為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。

3、生物力學：關節軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪切力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加，過度腫脹，軟骨下骨硬化。

4、生化改變：蛋白聚糖的含量(濃度)下降，其分子大小和聚集度改變，膠原纖維的大小、排列以及基質大分子的合成和降解均出現異常改變。

5、營養學：骨質增生的根本原因是缺鈣，是應力反應的結果。

骨質增生在老年人群中是一種常見的疾病。長期的工作勞損、飲食中缺鈣等因素都會引起骨質增生。骨質增生常常引起神經性疾病尤其是頸椎、胸椎、腰椎等部位增生，壓迫神經叢，導致相對應的器官組織疼痛。

4、骨質增生的主要原因是什麼？

骨質增生一種比較常見的骨科疾病，它主要是因為年齡增長骨質出現退行性病變導致，生活中有很多人在患上骨質疏鬆的時候剛開始會疼痛，隨著時間發展疼痛感會消失，所以讓他們認為骨質增生是自己會痊癒，不用擔心，卻不知骨質疏鬆並不會自己痊癒，因此對於骨質增生要重視。

骨質增生會自己好嗎？

骨質增生是中老年人比較常見的現象，在患上骨質增生後會帶來疼痛感，在一開始症狀不明顯是不需要特殊治療，但隨著疾病發展會壓迫到神經並且帶來慢性疼痛時，就要及時就醫。由於骨質增生是長時間受損導致，是一種不可逆的疾病，所以骨質疏鬆並不會自己痊癒，如果疼痛感持續，需要使用葯物或者進行手術治療。

哪些原因會導致骨質增生？

一、年齡增加

隨著年齡增加，關節會有退行性改變而患上骨質增生。

二、沒有注意坐姿

長時間坐在電腦前工作或者是保持不良的姿勢，都會導致骨質增生出現。

三、關節磨損

有些職業會經常性磨損關節，導致骨質增生發生，如芭蕾舞、演員、鑄造工、紡織工等。

四、鍛煉過度

雖然運動可以幫助增強抵抗力，但運動過度會讓關節過度磨損，誘發這骨質增生。

日常要如何預防骨質增生？

一、注意自己的坐姿

需要長時間坐著工作或者使用電腦的人要注意坐姿，選擇可以調節的座椅，並且不要長時間保持一個姿勢，在保持一個姿勢一段時間後要起身活動放鬆。

二、補充足夠的鈣質

身體隨著年齡增長，鈣會大量下降，容易有骨質增生以及骨質疏鬆等現象，所以補充足夠的鈣質可以幫助預防。

三、堅持運動

運動可以促進血液循環並且活絡筋骨，但要注意不能過度運動，特別是一些對關節磨損的運動要少做，如爬樓梯、爬山。

四、定期檢查

對於身體的關節骨骼要定期做檢查，特別是一些從事會對關節磨損職業的人。

5、造成骨質增生的原因有哪些，要怎樣預防？

骨質增生的原因：
1、職業:
骨質增生與職業有關。長期反復使用某些關節,可引起這些關節患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關節,礦工的脊柱和膝關節,裝卸工的膝踝關節,駕駛員的肩關節,修理工和紡織工的腕關節,芭蕾舞演員的跖趾關節,長期從事刺綉、打字、伏案工作者的頸椎關節,較長時間站位工作如紡織女工、營業員、儀仗隊員的跟骨。以上這些部位因長期反復做某一個動作,使該關節經常受到磨損而引起骨質增生。
2、姿勢不良:
如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質增生的發病率特別高。這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調,張力大的一側易造成不同程度的勞損,並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態,久之這些肌肉發生靜力性損傷,進而使頸椎發生退行型改變而引起骨質增生。也與頸椎關節長期受力不均,使壓力(應力)集中於關節內的某處造成應力過度而損傷關節。
3、增齡:
增齡是骨關節炎發病最強的危險因素。據屍檢資料顯示,從20歲開始約5的人關節就有退行性改變,40歲時,幾乎90的負重關節都有或多或少的骨質增生改變。對北京郊區2063名成人進行膝骨關節炎的流行病學調查發現:16~30歲、31~40歲、41~50歲、51~60歲、大於60歲年齡組有膝痛者中。
4、男女之別:
資料分析在50歲以前女的比男的的發病率高2倍,但50歲以後二者之間基本相等。
預防骨質增生的方法：
1.保持適當的體重，有規律地進行鍛煉。
通過操練增強肌力，改善關節的穩定性，保持關節的活動度。同時，對患病處配以撫摩、揉捏、摩擦，捶擊等自我按摩，以促進血液循環，達到止痛消腫作用。但操練時應適可而止，不能造成疲勞，以防止關節承受不恰當的壓力而損傷。
2.每天堅持做預防骨刺的保養操：
a、坐正，漸漸把小腿抬起，離地約30度，維持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，維持片刻，然後伸直，如此反復操練。
b、在踝部裹上數斤沙袋，增加操練的力度，再按上法進行操練。
c、卧姿，屈膝後把大腿抬起，盡力把髖關節屈足，維持片刻再放下，反復操練；然後，頭、頸、胸抬起離床面，維持片刻，再躺平，反復操練。