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2、得了骨質增生症，日常生活的注意事項有哪些拜託各位了 3Q
你好骨質增生對症治療包括以下幾個方面：動靜結合,防止過勞,防寒保曖,同時配合紅外線照射,熱敷理療,針灸推拿,按摩,局部封閉,神經阻滯,牽引,中醫中葯等治療後還要堅持適當的體育鍛煉,注意保持良好的姿勢,使肌肉韌帶處處於鬆弛狀態,以鞏固治療效果,減少病情復發.對於極少數因骨刺壓迫神經,血管引起功能障礙者,應考慮手術切除,以徹底消除病
3、骨質增生要注意哪些？平時該怎麼預防呢？
要注意日常生活工作中調整不良習慣，不要過度勞損，適當功能鍛煉，增強核心肌肉力量，代償關節所受到的壓力，預防勞損過度，像單杠拉伸 飛燕 平板支撐 游泳效果不錯。而有明顯症狀的可以先以手法松解緊張的關節，減輕關節的壓力，從根本上避免增生加重，還可以針灸 葯敷調理肌肉韌帶。
像年紀比較大的骨質增生人群，在家中避免從事重體力勞動或長時間彎腰駝背的活動，不要坐太低太軟的椅子（很多老人家特別喜歡坐個小凳子聊天聊半天，容易引起脊柱壓力過大），不要睡太軟的床，避免長時間在陰冷潮濕的環境，適當曬曬太陽，營養搭配要均衡，少吃內臟器官，少吃酸辣 低度酒這些濕氣太重的食物，鈣片和牛奶的鈣吸收比骨頭湯好，不過適當煲點活血松筋的葯膳可以增強肌肉力量 促進血液循環，適當鍛煉，多做一些拉伸的動作，少做急轉急停 關節負重的運動。
4、骨質增生生活中有什麼注意事項
骨質增生本身是一種骨骼老化現象，均衡飲食能夠保障人體攝取足夠的鈣質和維生素，以補充流失的鈣質，放緩骨骼老化速度。骨質增生患者可多吃富含抗氧化劑的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
節制飲食的目的是保持適當的體重，避免肥胖造成病情惡化，因為體重過大，會造成腰椎、膝關節負荷增大，疼痛加重。均衡飲食、保持體重也是防止骨質增生的重要環節。
急性發病期，骨質增生疼痛嚴重，因此患者要盡量減少患部活動量。骨質增生患者可適當卧床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。同時盡快治療，以防病情惡化。
骨質增生恢復期，患者要避免患部受潮濕、寒冷等環境因素的刺激。因為這些不良因素會對關節、肌肉、神經等組織造成刺激，從而誘發炎症。骨質增生還要避免過度勞累，因勞累會導致關節及周圍組織再度發生炎變，令病情再次復發。
5、骨質增生日常生活中應注意哪些事項
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