1、跑步鍛煉對膝蓋骨質增生有害嗎？
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2、請問專家們，骨質增生可以跑步嗎、？什麼樣的鍛煉好些呢、？
骨質增生怎麼治療，得了骨質增生要怎麼辦呢？骨質增生一般發生在中老年人身上，但近年來20-40歲年齡段的人也明顯增加了。根據世界骨關節疾病聯合會統計，約有佔全球總人口的13.4%患有骨關節疾病。骨質增生好發於身體負重大、活動多的骨關節部位，如脊椎，其次是膝關節，髖關節為第三位，然後是踝關節及肘關節。骨質增生症的命名比較多，臨床上常見的叫法有：增生性骨關節炎、退行性關節炎、肥大性關節炎、骨性關節炎、骨關節炎、骨關節病、老年性關節病、關節退行性病變等。中醫稱「痹症」。而群眾和患者更習慣以骨質增生代稱。骨質增生應該及時發現及早治療，治療最好選擇使用像 佐藤究 之類效果好的外用膏葯。 佐藤究 是運用高科技手段從多種葯食兩用植物提取出的生物技術尖端產品，可自行發熱，成份精準，生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮，直達病灶。
最後，骨質增生患者要注意什麼呢？
（1）在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當卧床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要盡快用葯，採用 佐藤究 控制病情的發展。
（2）病情在恢復期間，要避免受潮，受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節，肌肉，神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發.再者可以適當增加戶外活動，鍛練，盡量避免長期卧床休息.如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢.
（3）骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶，蛋類，豆製品，蔬菜和水果，要補充鈣劑.還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。
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3、跑步能改善骨質增生的痊癒嗎？
跑步不能改善骨質增生。可能是越跑越嚴重。
4、腿關節骨質增生可以跑步鍛煉嗎
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5、有骨質增生可以跑步嗎
您好，骨質增生不嚴重還是跑步的。骨質增生的根本原因是缺鈣，所以飲食上應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主。如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、清淡魚湯、瘦肉等。忌食刺激性的食物。建議注意控制好運動量，最好是慢跑，骨質增生和缺鈣有關，可以喝純牛奶補充鈣質。
希望能幫到您，謝謝！