1、如何科學有效預防骨質增生
1.適當進行體育鍛煉雖然劇烈運動是引發骨質增生的原因之一，但是並不是說就不能活動。恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。2.及時治療關節的損傷關節損傷是導致骨質增生的常見原因，包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。3.減輕體重體重過重會加重脊柱和關節的負擔，是誘發骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。4.避免長期劇烈運動運動時時間過長、運動量過大甚至運動損傷是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
2、髖關節骨質增生怎麼辦，能做手術嗎
骨質增生是正常的機體退化過程，所以是無法完全治癒的，對於髖關節骨質增生，如果症狀不明顯，可以做一下熱敷和按摩處理，如果骨質增生嚴重，可以關節內注射玻璃酸鈉潤滑關節，減少磨損，如果經過治療不能改善，可以通過手術清理。
3、髖關節骨質增生，怎樣治療以及保健
你好，骨質增生屬於中醫痹症范疇.屬於無菌性炎症,一般的消炎葯不起作用.
4、雙側髖關節諸骨骨質增生需要如何保養，要注意什麼？
病情分析： 你好！骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎（OA）、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。骨質增生分原發性和繼發性兩種。意見建議：1、避免髖關節長期或過度劇烈活動：對於持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。2、適當進行髖部的功能鍛煉。3、及時治療損傷。4、減輕體重。5、中醫保健預防：針灸推拿等。
5、骨質增生是怎樣形成的，可以預防嗎？
骨質增生原因：
骨質增生其本質是人體骨骼的一種「衰老」現象，是隨著人年齡增長，人體的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織發生退變。由於中年以後體質虛弱及退行性變，長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，導致肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生。
預防骨質增生就要預防關節軟骨的損傷。首先要注意保護關節，注意關節的保暖非常重要，不要長期處於風寒濕的地方。第二是要避免關節過度的使用，不要做太劇烈的、太過度的一些運動，讓關節軟骨不要磨損那麼多。第三是要避免關節的過度的負重，要適當的減體重，不要提太重的東西，不要過度地使用關節，從而保護關節軟骨。另外要避免關節的外傷，避免一些損傷，運動過程當中避免一些膝關節的扭傷，避免這些因素引起關節軟骨的損傷。如果這些軟組織損傷之後會導致軟骨的進一步的受力增加，會導致軟骨磨損、骨質增生。
6、怎麼預防骨質增生
針對骨質增生問題最好的辦法還是佐謄灸，它可以增強骨細胞活力、清除骨痹，並迅速把骨痹等骨垃圾排出體外，患者能感覺到頸，肩膀，背，四肢，腰腿處血液流暢，疼痛大大緩解或是基本消失，僵硬的頸，腰等各關節活動自如，握物有力，腿腳輕。。。祝你早日康復！
7、髖關節骨質增生的治療
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8、髖關節骨質增生的治療怎麼做 詳細
下文權威骨科專家，對這個問題進行了解答，一起來了解。體病情，選擇科學、有針對性的治療方案。較為常見的有：1、對於輕症髖關節骨質增生的患者可以選用中葯外敷治療，主要採取軟堅通絡的葯物，軟化鈣化的增生部分。使其軟化分解，便於吸收排泄。同時，還有一些消腫消炎的葯物，使患部消除水腫和炎症，緩解局部不適。並且以活血化瘀散寒祛濕的葯物改善新陳代謝，更好的將分解軟化的增生物質排除體外，達到髖關節骨質增生的治療目的。2、在髖關節骨質增生急性期亦可以選擇理療治療，可以止痛消腫，改善關節功能;而慢性期髖關節骨質增生的理療治療可以增強局部血循環、改善關節功能。針灸推拿也有一定效果。3、嚴重的髖關節骨質增生患者就有必要選用手術的治療方法了，可使患者免除痛苦，改善關節功能。髖關節骨質增生手術治療的適應症為：①嚴重疼痛經各種治療無效者。②發生功能障礙影響日常生活者。人工關節有一定壽命限制，患者的手術年齡一般要求在60歲以上，但隨著假體材料和手術技術的發展，年齡限制有所降低。
9、髖關節骨質增生怎麼回事
可以引起骨質增生的原因有：1、關節長期、慢性的磨損，可使關節的骨與軟骨不同程度地出現損傷，而損傷的修復常表現為異常的骨或軟骨增生現象。2、關節部位受力狀態的改變，中老年人由於肌肉力量下降、韌帶的柔韌性降低、體態的改變（如肥胖）及行走習慣的變化，可使關節（特別是髖關節、膝關節）上受力狀態發生變化。如行走時關節一側受力軟大，而另一側受力軟小，長期下去，受力較大的部位必然出現骨質增生的現象。3、內分泌的變化：隨著年齡的增加，中老年人體內的激素，特別是性激素水平發生明顯變化而這些激素都與骨代謝有直接聯系。當內分泌變化時，必然導致骨骼的變化，出現骨質疏鬆或增生現象。