1、骨質增生有什麼注意事項嗎，平時需要注意什麼呢？
骨質增生本身是一種骨骼老化現象，均衡飲食能夠保障人體攝取足夠的鈣質和維生素，以補充流失的鈣質，放緩骨骼老化速度。骨質增生患者可多吃富含抗氧化劑的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
節制飲食的目的是保持適當的體重，避免肥胖造成病情惡化，因為體重過大，會造成腰椎、膝關節負荷增大，疼痛加重。均衡飲食、保持體重也是防止骨質增生的重要環節。
急性發病期，骨質增生疼痛嚴重，因此患者要盡量減少患部活動量。骨質增生患者可適當卧床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。同時盡快治療，以防病情惡化。
骨質增生恢復期，患者要避免患部受潮濕、寒冷等環境因素的刺激。因為這些不良因素會對關節、肌肉、神經等組織造成刺激，從而誘發炎症。骨質增生還要避免過度勞累，因勞累會導致關節及周圍組織再度發生炎變，令病情再次復發。
2、骨質增生的病人在飲食上應該注意什麼
1、骨質增生這種疾病在發生後，在日常飲食方面患者應注意不要吃高脂肪的一些食物，因為高脂肪的食物會導致患者體重進一步加重，這樣是會加重患者膝關節的負擔，從而是導致關節的磨損更加嚴重，對此患者一定要引起注意的。
2、對於患有骨質增生疾病的患者來說，平時也要注意少吃一些如杏仁、蘆筍、腰果、大黃和菠菜等食物，因為這類的食物當中含有非常豐富的革酸，這種物質常常會抑制鈣的吸收，因此，患者在平時應注意盡量少吃這類食物。
3、骨質增生這種疾病的治療往往需要一個長期的過程，因此，患者在治療與恢復的過程中，應多注意日常飲食的調整，患者是可以多吃一些新鮮水果蔬菜的，這樣是能夠給身體補充充足的維生素和礦物質的，對於身體的恢復也是非常有益的。
4、骨質增生疾病的患者在日常生活中，也要注意避免吃辛辣有刺激性食物的所謂，，比如像蔥、姜、蒜之類的食物，都是患者應嚴格禁忌的，這類食物常常會對患者的身體產生很強的刺激，常常嚴重影響患者身體的康復。
在上面，我們的專家詳細的介紹了，骨質增生疾病的患者在日常飲食方面，應注意的一些事項，這種疾病雖然在生活中是很常見的，但大家也一定要引起重視才是，否則如果治療不及時的話，那麼就可能導致一些並發症的發生，進一步危害患者的身心健康。
3、中老年人骨質增生，平時飲食上需要注意什麼？
腰椎出現骨質增生的情況，建議平時飲食方面不要吃太寒涼的食物，筍是比較寒涼的食物，建議不要用。可通過按摩真情的方法進行治療。多食用含維生素d鈣的食品。
4、骨質增生需要注意什麼？
骨質增生，不能從事劇烈運動。不能提重物。盡量的卧床休息。需要靜養!給你個偏方可以一試。活蚯蚓（中醫稱為地龍）49根，用法：白糖一大勺。地龍7根。和白糖一起搗成糊狀，敷於患處。用頻譜儀烤電45分鍾。連續7天。對骨質增生有奇效。（蚯蚓可以網上買。）希望我的回答可以幫到你。祝您早日恢復健康。
5、骨質增生禁忌吃什麼？平時該怎麼護理好呢？
對於骨質增生的患者，在隱私方面一定要多吃一些富含優質蛋白質的食物，特別是富含蛋白質的食物，可以增強抵抗力，平時的話一定要注意，不要吃辛辣刺激的食物，另外要多注意補充鈣質。
6、骨刺平時注意哪些
無論是哪裡出現的骨質增生，都和年齡或者是工作性質有一定的關系，年齡大的人，脊椎，百各大關節都會出現不同程度的骨質增生；工作經常使用關節並且勞累的話，會是出現骨質增生的時間提度前。
年齡大引起的骨質增生沒有辦法避免，只能是平時注意，注意各大關節的保暖，頸腰椎的保暖，平時多補補鈣。至於工作性質引起的骨質增生，當版然是盡量避免進一步加重，工作不要太勞累，勞逸結合，注意合理作息，當然也需要權注意保暖，可以適量運動，加強鍛煉。
7、骨質增生，平時應注意什麼？
骨質增生的本質是人體骨骼的一種「衰老」現象，是一種正常的生理現象。隨著人的年齡增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織的會發生退行性改變，使脊柱和關節的平衡遭到破壞，出現脊柱和關節的不穩定。機體為了適應這些變化，恢復新的平衡狀態，就會通過骨質增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關節更加穩定。可以說，骨質增生現象是機體的一種自我保護機制，是機體的一種本能。只是有時骨質增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等症狀，使人感到「不舒服」時，人們才把骨質增生作為疾病來看待。