不重。按摩可矣。平時睡硬板床，少坐。尤其是前彎腰盡量避免。
2、L4/5椎間盤輕度膨出是如何引起的
應該是久坐導致的，久坐的時候腰後方的肌肉韌帶長時間綳緊，得不到放鬆休息，就會勞損，然後腰椎變直，腰椎間盤膨出。
3、L3-4,L4-5椎間盤膨出拜託各位大神
您好！通過您的描述，可以看出，您有兩節膨出，一節突出，已經壓迫到坐骨神經了，不知道您是否有腿麻的現象。膨出是腰椎間盤突出的一種，多是由於您的坐姿 站姿不正確引起來的，建議您先糾正一下你的姿勢，還有膨出說明您這個最外層的纖維環還沒有破裂，所以，如果你現在開始治療，效果還是很快的。建議您服用陳李濟葯廠生產的舒筋鍵腰丸，舒筋鍵腰丸是腰椎間盤突出的專用葯，專治腰椎間盤突出及其引發的坐骨神經痛，追掛狹窄，腰椎骨質增生，腰肌勞損，等，總有效率高達95.8%，而且治癒不復發。建議您可以服用一下。
求採納
4、腰椎3.4.5.椎間盤輕度膨出嚴重嗎？需要注意些什麼？
沒什麼問題的，平時注意下，不要總作蹲，彎腰拾物的動作，不要沒事老做扭腰的動作，不要做重體力勞動，睡硬板床，建議每天堅持做腰背肌鍛煉（鍛煉腰背肌可以有效的緩解腰椎的一系列退行性變引起的症狀），有症狀建議對症治療。
5、腰椎輕度骨質增生椎間盤輕度膨出
疼痛專科採用神經阻滯、神經介入、間盤射頻等微創技術治療腰椎間盤突出症，創傷小、住院周期短、療效確切。
北京中日友好醫院疼痛科專家門診時間：每周二、五上午
（樊碧發大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
中日友好醫院樊碧發 http://fanbifa.haodf.com/
6、L3-4/L4-5椎間盤膨出 L5-S1椎間盤輕度突出 諸腰椎體前緣骨質增生 這是什麼病症需要吃什
問題分析：
你好，腰椎間盤突出一般多見腰痛，下肢放射痛，發麻，腰部活動受限制等！
意見建議：
建議，平時注意休息，多鍛煉腰肌，不要負重！可以結合針灸，按摩，理療，牽引的手法復位，口服獨活寄生丸，沉香十七味丸等治療！
7、L3-S1椎間盤膨出該怎麼辦
現在的正常人做個CT，多多少少都會有椎間盤的膨出；
可不用治療
平常注意腰背肌的功能鍛煉，加強腰背部的肌肉力量就行了
如果是突出、脫出，才需要進一步治療。
8、L3/4、L4/5、L5/S1椎間盤輕度膨出需要注意什麼？
你好椎間盤膨出，你這個情況多節，一般不是長期的姿勢不正引起的退變，就是因為跌倒臀部著地外傷造成的！
如果有症狀的話不推薦踢球！你說的問題兩個方面都會有影響
因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考
椎間盤突出的主要發病原因是個物理性的，是突出物壓迫神經根硬膜囊造成的腰腿疼麻等等！「實法子」復位就是通過手法利用人體解剖和力學原理使急性期的突出物絕大部分回納，慢性期的部分回納，其他的突出物改變和原來神經根位置關系來解除症狀！不需要任何葯物的，康復後付費！ 可百度實法子復位，也可以直接百度HI問我
9、L3/4椎間盤輕度膨出;L3一5椎體輕度骨質增生。請問要怎麼治療，吃什麼葯。
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