1、足跟痛症的預防？足底筋膜炎是什麼症狀？
足跟痛， 一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。從中醫的角度分析，足跟痛屬骨痹的一種，多因肝腎陰虛，感受寒邪致。一種是真性足跟痛，X光片證實確有跟骨骨刺的形成，痛點集中；另一種是假性足跟痛，X光片沒有骨刺增生的形成，足跟部持續疼痛，雙腿有沉重的乏力感。足跟痛常表現為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步後便可以逐漸緩解。可以這個，足跟骨防世貼.的
堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走
堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。
2、如何鑒別足跟骨質增生和跟腱炎
足跟骨質增生和跟腱炎均可引起足跟痛，並影響正常行走。仔細區分兩者，便於及時診斷、盡早治療。1.症狀不同(1)足跟骨質增生患者最主要的症狀是腳底疼痛、足跟壓痛，尤以起床下地第一步疼痛明顯，常達到不可忍受的程度。症狀呈早晨重、下午輕的狀態，活動後疼痛減輕。患者走路時足跟不敢著地，導致行走時全身重量集中於腳掌，而引起足底的疼痛，當足跟著地時可出現石硌、針刺的感覺，影響患者行走。疼痛嚴重時，會使患者不能行走。(2)跟腱炎患者的足跟部上方及內部出現疼痛、僵硬，痛感經常在晨起或劇烈運動後加劇，在一定程度上會影響正常行走。急性發作時，跟腱出現腫脹或結節，該處皮膚發紅、發燙;慢性發作時，患者在上樓梯或爬山時感覺跟腱部疼痛明顯;跟腱兩端受到擠壓時，會出現強烈的壓痛感。炎症嚴重時，可引起跟腱斷裂。2.病因不同(1)足跟骨質增生的發病於年齡增長、足部長時間劇烈運動及長期從事站立工作有關。(2)跟腱炎的病因較多，如運動前未做好准備動作、運動過於頻繁、短時間內運動量過大、跟腱外傷等。
3、足跟痛是怎麼回事？
足跟痛屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒.引起腳跟疼痛的原因較多，主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等，
堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。yong，居優堂傳世足跟痛帖，條理，就行的..
4、足跟痛屬於一種什麼病？嚴不嚴重？
足跟痛（painful heel）指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發生在久立或行走者，長期、慢性輕傷引起。側位X 射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。治療可採用手術、理療及葯物等方法。
病因及常見疾病
1.足跟骨刺
跟骨退行性改變導致的骨質增生，即「骨刺」，也是導致足跟痛的常見原因之一。當「骨刺」長期存在，且長「骨刺」的跟骨長期負重或負重過大，引起局部充血和發生無菌性炎症時，刺激病變部神經，足跟才會痛。
2.跖筋膜炎
是足跟痛最常見的原因之一，往往發生在長期站立或行走工作者，是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使症狀減輕。
3.跟墊痛
常發生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊；青年時期，跟墊彈力強，可以吸收振盪。老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積，引起足跟痛。
4.跟骨後滑囊炎
最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，因不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，並有壓痛。
5.跟骨骨突炎
常發生於8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺癒合後症狀自然消失。
6.距骨下關節炎
常發生在跟骨骨折後，是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處，負重時疼痛加重。
7.跟骨骨膜炎
骨膜炎是由於骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎症性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。
8.足弓結構發育異常
高弓足、扁平足或內翻足等發育異常。
9.跟腱炎
由於各種原因造成的過度使用可導致跟腱內的纖維發生慢性損傷，如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。
治療原則
1．手術治療
（1）足跟骨刺切除術對於頑固性跟骨痛，X片證實有骨刺者。
（2）跟骨鑽孔術對跟骨內壓高者適用，目的是使增高的跟骨內壓降低，治療頑固性無骨刺的跟痛症。
（3）跟骨神經切斷術對於無原因頑固性足跟痛可採用此法。
（4）跟骨滑囊切除術是將跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除。
（5）平足症的跟骨截骨術目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個良好的生物支架。
2.理療
3.葯物治療
口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療；壓痛點注射醋酸強的松龍，每周一次，往往2～3次治癒。跟後滑囊炎常發生在跟腱與皮膚之間，摩擦損傷引起，表現囊內積液，腫脹壓痛。避免摩擦及囊內注射醋酸強的松龍有效。
5、足跟痛是怎麼回事
足跟痛是足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。中醫治療足跟痛遵循其治病必求於本之理念，疏肝益腎以生髓充骨、榮養足跟，驅除風寒濕邪以疏通經絡、調和氣血，治標治本。選擇具有消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中葯進行治療。比如膏葯「
跟骨消痛貼
」貼於足跟肌表可刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。可安全、經濟、快速解除足跟病痛。
6、什麼叫筋膜炎，筋膜炎引起的足跟痛如何治療
你好：足跟痛的病因病機繁多且較復雜，主要由跖腱膜炎、跟骨脂肪墊病變、跟骨滑囊炎、跟骨高壓症、跟骨刺、神經卡壓等原因引起跖腱膜炎發病人群多樣，但以中年女性居多。發病常為單側，很少雙側同時發病。根據肌筋膜激痛點疼痛原理，進行綜合治療，針刺可以破壞肌肉的激痛點和刺破張力帶或強烈刺激激痛點，引發了脊髓的強烈反射，改變或破壞了脊髓中樞的感覺支配區，從而放鬆張力帶達到止痛。對腓腸肌、比目魚肌、足底方肌的牽張鍛煉，可以使肌肉保持一種鬆弛和有氧狀態，是減少復發的關鍵。機體內的維生素缺乏或正常低線的維生素含量可以引起疼痛。因此作為輔助治療，應當長期恰當的補給多種維生素葯物，有利於對治療的鞏固和減少復發。另外，改善微循環也是協助減少激痛點疼痛的輔助因子。通過這種綜合療法，許多部位的類似疼痛都取得了良好的療效。因此，患上跖筋膜炎首先可以先給予局部注射治療，在跟骨和筋膜的跖點上產生的炎症，可以通過打消炎止痛針使疼痛消失炎症減輕。局部炎症消退後有一部分病人就可以完全治癒，但還有一些頑固的病人可能需要進一步治療，包括一些理療，包括墊足弓墊。建議到醫院就診。祝早日康復。
7、筋膜炎與跟骨刺有什麼具體區別？
骨刺是已經形成鈣化物了 比關節炎要嚴重 追問： 筋膜炎 是不是就是關節炎？ 回答： 是的 是關節炎中的一種 關節炎不及時治癒 長期積液 沉澱 就會形成骨質增生 所以 骨質增生 是關節炎 嚴重 加重的表現 追問： 足底筋膜炎 怎麼治療？哪有賣的？ 回答： 具體加我來咨詢 我看看你的具體情況 該用什麼方 法治 療
8、足跟痛的症狀是什麼？
足跟痛主要跟慢性勞損、外傷及人體生理結構有很大的關系。足跟痛主要表現為早上起來腳落地的時候，疼痛比較劇烈且影響行走。這種足跟痛的相關的疾病有跟腱炎、足底的脂肪墊炎、足底筋膜炎等。受到外來重力的壓迫才會導致疼痛。應避免長期站立和長期行走，足跟部應該用厚的軟墊保護，避免穿著薄底布鞋。建議外用中葯足跟骨 方世-貼。
9、足跟痛主要的症狀有什麼？
昨晚同主要症狀就是腳後跟疼了唄，難道還有別的症狀嗎？