腰椎骨質增生的注意事項
站立要注意
骨質增生患者應該保持良好的站姿，站立時應該雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然的收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。
葯物調理
無論是咨詢西醫還是中醫，都要按照醫囑去調理，西葯葯效快，中葯雖慢標本兼治但是療效也很顯著。
睡硬床
腰椎不好的患者要睡硬一點的床，這樣可以減少椎間盤承受的壓力，減慢腰椎骨質增生症的發展。
腰間保暖
平時注意腰間保暖，盡量不要使身體受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間吹空調或電風扇，會加重病情，一定要加強腰背部的保護，腰部戴一個腰圍有利於腰椎骨質增生症的恢復和治療。在急性發作期要盡量卧床休息，病情緩解後不要過於勞累，以免加重疼痛。
飲食需注意
多吃一些含鈣量高的食物，如奶製品，蝦、海帶、豆製品等，有利於鈣的補充，但是要注意營養結構。
避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動是誘發腰椎骨質增生的重要原因。過度的運動會使腰椎關節面壓力加大，磨損加劇。長期的劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織產生牽拉，造成局部軟組織的損傷與骨髂受力不均，進而引發腰椎骨質增。
腰椎骨質增生的患者一定要注意上述這些事項，盡量做好自我保健，維護身體的健康狀態。
2、得了骨質增生需要注意什麼
病情分析：來你好，這種情況一自般考慮可以服用活血止痛葯物及補鈣治療指導意見：注意避免長期低頭工作，多做頸部活動，枕頭要低回答者：dongyl188病情分析：可以適量多吃含鈣多的食物，另外可以根據具體情況服用補鈣葯物治療，也可以根據具體情況使用雌激素補充葯物治療。指導意見：平時注意休息，避免勞累，避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。你好，這種情況建議休息，可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片、壯骨關節丸治療回答者：施波你好，這種情況可以配合推拿治療，還可以配合壯骨關節丸服用。回答者：胡振旭你好，建議適當的運動，同時服用抗骨增生膠囊和採用針灸推拿來治療回答者：球心你好，一般的情況可以採用一下保守的治療的。中葯、消炎止痛葯物、理療、外用葯物等治療的。注意保養的。不要勞累著涼。提問者對於答案的評價：ask33WW3：謝謝你！非常感謝！回答者：李振大建議注意休息，局部理療適量補鈣，應用抗骨增生片治療觀察。
3、得了骨質增生需要注意什麼，工作太累有關
骨質增生治療建議：紅外線照射、熱敷理療、針灸推拿、按摩、局部封閉、神經阻滯、牽引、中醫中葯等。對於極少數因骨刺壓迫神經、血管引起功能障礙者，應考慮手術切除，以徹底消除病根。 意見建議：均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成
4、得了骨質增生怎麼辦幫忙說下，飲食應該注意什麼？
先要到醫院確診是不是真的得了骨質增生，飲食上多吃一些含鈣、麟、維生素和蛋白質的食物。
就算得了骨質增生也不要過度擔心與恐懼，要正確認識骨質增生，到正規醫院就醫。
首先骨質增生不是病，是一種退變表現，如同人老了頭發變白、皮膚鬆弛、出現老年斑一樣，都是正常自然規律的表現。所以不必為此擔憂。
其次骨質增生一般不會引起症狀。由於骨骼在退變過程中為了代償異常應力而產生的，有一定的積極作用，但同時有反映了存在異常應力。重要的是它一般不會引起疼痛或功能問題，往往是在體檢拍片過程中發現了骨質增生。臨床上許多人骨質增生很嚴重但沒有症狀，即使疼痛消失了，但骨質增生依舊。也有病人疼痛很重，但並沒有骨質增生或骨質增生很輕微，所以骨質增生與症狀不一致，不是正比關系，更不是一種病。不要將疼痛等問題歸於骨質增生，這樣既耽誤了病情，又有可能造成不必要的心理負擔。
再者骨質增生不會因為吃一些葯物而消失，目前各類所謂的抗骨質增生葯物可能有一定的止痛作用，但不能也不會消除骨刺。
骨質增生也叫增生性骨關節病，是指由於關節退行性變，以致關節軟骨被破壞而引起的慢性關節病。又稱退化性關節炎、骨關節炎及肥大性關節炎等。
關節病也分原發性及繼發性兩種：
1.原發性骨關節病的基本病因是，人體成熟後的逐漸老化及退行性變，在骨關節方面的表現。
2.繼發性骨關節病是指因某種已知原因，例如外傷、手術或其他明顯因素而導致的軟骨破壞，或關節結構改變。由於關節面摩擦或壓力不平衡等因素，造成關節面的退行性變。
治療方法：
1、可以通過飲食治療的方法，多吃一些含鈣、麟、維生素和蛋白質的視頻，這樣可以補充體內骨代謝有關的物質，通過正確的飲食方式，可以有效的治療骨質增生。
2、通過體育來起到治療效果，適當的進行一些體育運動，比如打籃球、羽毛球等運動可以改善血液循環，還可以增強對骨的刺激，從而起到緩解骨質疏鬆的效果。
3、通過超聲波、超短波、磁療熱療等物理治療的方法，來促進骨骼的形成。
4、通過一些葯膏敷貼隊骨質增生治療，葯力的參透作用而起到一定的效果，長時間的葯敷可以徹底的根除骨質增生。
就算得了骨質增生，也要時刻保持愉快的心情，這是對治療有很大的幫助的。