1、怎麼預防骨質增生
針對骨質增生問題最好的辦法還是佐謄灸，它可以增強骨細胞活力、清除骨痹，並迅速把骨痹等骨垃圾排出體外，患者能感覺到頸，肩膀，背，四肢，腰腿處血液流暢，疼痛大大緩解或是基本消失，僵硬的頸，腰等各關節活動自如，握物有力，腿腳輕。。。祝你早日康復！
2、骨質增生是怎樣形成的，可以預防嗎？
骨質增生原因：
骨質增生其本質是人體骨骼的一種「衰老」現象，是隨著人年齡增長，人體的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織發生退變。由於中年以後體質虛弱及退行性變，長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，導致肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生。
預防骨質增生就要預防關節軟骨的損傷。首先要注意保護關節，注意關節的保暖非常重要，不要長期處於風寒濕的地方。第二是要避免關節過度的使用，不要做太劇烈的、太過度的一些運動，讓關節軟骨不要磨損那麼多。第三是要避免關節的過度的負重，要適當的減體重，不要提太重的東西，不要過度地使用關節，從而保護關節軟骨。另外要避免關節的外傷，避免一些損傷，運動過程當中避免一些膝關節的扭傷，避免這些因素引起關節軟骨的損傷。如果這些軟組織損傷之後會導致軟骨的進一步的受力增加，會導致軟骨磨損、骨質增生。
3、骨刺是什麼？預防骨刺需要做到些什麼？
骨刺就是人們常說的骨質增生，在中 老年人群中比較常見，是一種人體退化性關節病變，多發於活動強度較大、負重較多的部位，如頸椎、腰椎、骶椎、膝關節、足跟等。
1、堅持 進行體育鍛煉。關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能進入軟骨，進行適當的體育鍛煉可以增加關節液向軟骨的滲透，預防骨刺。 但在進行體育鍛煉時要避免長期進行劇烈運動，因為劇烈運動可能會造成局部軟組織受損，長此以往就會引發骨刺。
2、胖人應適當調整飲食結 構，控制能量攝入，將體重減輕並保持在正常范圍內，以減輕膝關節的壓力。
3、睡覺時避免枕頭太高。
4、中老年人可適當補充鈣質和 維生素D，以減慢骨組織的衰老和退行性病變過程。
4、骨質增生怎麼預防復發
選擇葯物：骨質增生需選擇抗骨增生葯+骨痛葯+舒筋活血葯+鈣一起配合使用治療。如：抗骨增生丸、骨刺平片、舒筋活血片、骨質增生一貼靈、筋骨貼、風濕關節炎貼、鈣片類、雙氯芬酸鈉等等，但是風濕葯對胃有刺激，一般搭配奧美拉唑腸溶膠囊一起來保護胃粘膜。
針炙、按摩：用針炙、按摩促進血液循環的暢通，改善微循環。疏通增生部位的流管道的障礙，促進血液循環。活絡筋骨、糾正不良習慣、緩解疼痛的症狀。這種治療都需要按療程，不是幾天就能搞好的，要有耐心。還可以使用頸椎、腰椎牽引器來輔助治療。
5、如何科學有效預防骨質增生
1.適當進行體育鍛煉雖然劇烈運動是引發骨質增生的原因之一，但是並不是說就不能活動。恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。2.及時治療關節的損傷關節損傷是導致骨質增生的常見原因，包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。3.減輕體重體重過重會加重脊柱和關節的負擔，是誘發骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。4.避免長期劇烈運動運動時時間過長、運動量過大甚至運動損傷是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。