1、腰椎骨質增生能多做腰部鍛煉嗎
骨質增生可以進行腰部康復訓練，但要循序漸進，避免暴力，最好在康復醫生指導下進行康復訓練，平時注意保護腰部肌肉！
2、腰椎骨質增生，如何適合運動
你好，腰椎骨質增生的疾病，一般可以採用適當的腰部的功能活動的，如飛燕式，拱橋式回的功能活動，具答體如 （1）站立位,腰部左右旋轉.（2）坐位,以左手碰右腳,右手碰左腳.（3）仰卧位,雙髖雙膝屈曲,雙腳撐於床面,盡量將臀部抬離床面。每個動作重復30次,每天兩次.注意不要勞累,要睡硬板床，不要長時間一個姿勢等。