腰椎骨質增生主要因外傷、長期睡姿不正確、腰椎勞損等原因引起，患者通常會有腰腿酸痛、腰部僵硬的症狀。建議：可做仰卧位，雙膝屈曲，以足背做支點，抬骨盆，緩緩落下，反復20次，有助於增加腰椎曲度。
2、腰椎骨質增生能睡硬板床嗎?
腰椎骨質增生的睡硬床並不是絕對的硬床板，得有幾層褥子鋪墊，保證睡眠的舒適。不提倡睡軟床，如席夢思。
3、骨質增生不能睡軟床嗎
骨質增生有腰椎骨質增生、關節骨質增生、頸椎骨質增生和足跟骨質增生。骨質增生是由於感受風寒，或受到以外傷挫導致局部發生無菌性炎症和水腫，循環系統受阻。中醫一般稱為痹症。也就是新陳代謝不通暢。從而從開始的局部水腫，積液。到長期沉澱作用下的附著生長。形成增生。其增生是一種骨質化，也就是鈣化物質。和人體骨骼的結構是完全不同的。我建議你痛中葯外敷治療。主要採取軟堅通絡的葯物，軟化鈣化的增生部分。使其軟化分解。便於吸收排泄。同時，還有一些消腫消炎的葯物，使患部消除水腫和炎症，緩解局部不適。並且以活血化瘀散寒祛濕的葯物改善新陳代謝，更好的將分解軟化的增生物質排除體外。達到治療目的。
另外，在治療過程中要盡量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣。久坐久立後多活動一下。不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床,以鋪墊被褥增加舒適度.
4、患有腰椎間盤突出，並且有骨質增生的患者，每天能堅持做（仰躺鴿式）的鍛煉嗎？
你好！腰椎間盤突出症的患者，我們比較認可的是飛燕式和五點式腰背肌功能鍛煉，你說的我不了解，不好意思。
5、練八段錦對腰椎骨質增生有好處嗎
病情分析：您好：您的情況屬於脊柱退行性變的存在、多由於鈣質流失過多、攝入不足、長期受力負重等導致的、建議積極治療與預防。指導意見：骨質增生會出現病理性症狀如疼痛，腰椎骨質增生以前要不酸痛等不適，建議你可以選擇刺寧膏外敷，症狀緩解後加強功能鍛煉。
病情分析：
您好：您的情況屬於脊柱退行性變的存在、多由於鈣質流失過多、攝入不足、長期受力負重等導致的、建議積極治療與預防。
指導意見：
建議您注意休息、避免過度勞累等、可以口服骨質增生片治療、加強鈣質的攝入如牛奶該片及維生素AD膠丸等、避免受力負重等。
病情分析：
你好，腰椎骨質增生是一種常見的骨科疾病，一般與姿勢不正確、年齡、外傷、勞損等有直接的關系
指導意見：
建議：發現症狀一定要及時治療，用葯方面可選擇鈣維D軟膠囊，消痛貼膏，等進行治療。
病情分析：
你好，骨質增生是隨著年齡增長出現的生理性退變。
指導意見：
骨質增生會出現病理性症狀如疼痛，腰椎骨質增生以前要不酸痛等不適，建議你可以選擇針灸推拿治療，症狀緩解後加強功能鍛煉。
醫生詢問：
下肢有症狀嗎？
病情分析：
你好，所謂的骨質增生，就是骨組織上有骨性贅生物
指導意見：
這也是每個人都會遇到的情況，這就是衰退了，有早有晚，和以前生活勞動都有關聯
病情分析：
隨著年齡的增長，都會有骨質增生的。
指導意見：
有的輕或者部位不礙事，有的重影響生活，就需要治療。
病情分析：
腰椎骨質增生是因為中年以後，腰椎骨質增生隨著年齡的增大，機體各組織細胞的生理功能也逐漸衰退老化，退化的椎間盤逐漸失去水份，椎間隙變窄，纖維環鬆弛向周邊膨出，椎體不穩，纖維環在椎體邊緣外發生撕裂，導致髓核突出，並將後縱韌帶的骨膜頂起而形成。
指導意見：
如果是急性發作期，可服用抗骨質增生換、芬必得等予以治療，保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。
病情分析：
這個原因非常多的.只有檢查才能判斷的啊.
指導意見：
不要乾重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護腰部.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯卧於床,先後做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身後伸抬起,身體兩端同時抬離於床等動作,上述動作各十餘次,每日堅持30分鍾鍛煉.這個效果還可以.
6、得了腰椎骨質增生有哪些要注意的
腰椎骨質增生的注意事項
站立要注意
骨質增生患者應該保持良好的站姿，站立時應該雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然的收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。
葯物調理
無論是咨詢西醫還是中醫，都要按照醫囑去調理，西葯葯效快，中葯雖慢標本兼治但是療效也很顯著。
睡硬床
腰椎不好的患者要睡硬一點的床，這樣可以減少椎間盤承受的壓力，減慢腰椎骨質增生症的發展。
腰間保暖
平時注意腰間保暖，盡量不要使身體受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間吹空調或電風扇，會加重病情，一定要加強腰背部的保護，腰部戴一個腰圍有利於腰椎骨質增生症的恢復和治療。在急性發作期要盡量卧床休息，病情緩解後不要過於勞累，以免加重疼痛。
飲食需注意
多吃一些含鈣量高的食物，如奶製品，蝦、海帶、豆製品等，有利於鈣的補充，但是要注意營養結構。
避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動是誘發腰椎骨質增生的重要原因。過度的運動會使腰椎關節面壓力加大，磨損加劇。長期的劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織產生牽拉，造成局部軟組織的損傷與骨髂受力不均，進而引發腰椎骨質增。
腰椎骨質增生的患者一定要注意上述這些事項，盡量做好自我保健，維護身體的健康狀態。
7、腰椎骨質增生的鍛煉方法
你好， 腰椎骨質增生的鍛煉方法：
一：腰椎骨質增生的鍛煉方法之腹邵肌肉鍛煉法
①患者仰卧，雙手上舉將手掌托抱住頭部，雙髖膝屈曲，足底平踏床面，以上作為鍛煉的准備姿勢。然後盡量屈曲雙側髖膝關節，使膝關節前方貼近胸部，再逐漸恢復至准備姿勢。
②准備姿勢同上，並逐漸坐起，同時將雙手向前平舉，上身前屈(雙下肢准備姿勢不變)。
③上述兩動作的聯合動作。
二：腰椎骨質增生的鍛煉方法之腰背肌肉鍛煉法
1.五點支撐法。用頭部、雙肘及雙足(共5點)支撐身體，使患者的背部、腰部、臀部、雙下肢離開床面，身體呈弓形，反復鍛煉。
2.四點支撐法。用雙手及雙足支撐身體，使患者頭部、背部、腰部呈拱橋形狀。四點支撐法適用於年齡較輕，體力較好的患者。
三點支撐法。用頭部及雙足將身體支撐起，使腰背部盡可能的呈弓形。
腰椎骨質增生做自我鍛煉，一可增加腰椎活動度，二可增加腰脊柱的穩定性。不僅利於預防骨質增生，更有利於腰椎骨質增生的康復。
腰椎骨質增生的自我保健方法：
1、保健按摩：是一種保健性的自我按摩運動，可採用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，再用雙手推拿腰部2~3分鍾，以促進腰部的血液循環，緩解肌肉的僵硬和緊張。腰椎骨質增生怎麼辦這個問題，可以選擇保守療法解決。
2、良好的站立姿勢：站立時正確的姿勢應是：雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。同時也要保持良好的坐位。
3、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從葯物中攝取。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。
4、要睡硬床或半硬床，不要睡軟鋼絲床。
腰椎骨質增生的治療方法：
1、推拿治療：按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛作用。
2、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症。
3、中醫中葯：中醫中葯與其它治療方法不同，中葯《通骨清冷療貼》調理是從病因入手，標本兼治，療效顯著。
4、牽引治療：牽引的作用是把韌帶拉長，這是物理變化，主要目的是削弱新生骨質與肌肉之間的磨擦，因為磨擦會引起疼痛。
5、手術治療：手術是最後的治療方法，不過我們的原則是能保守絕不手術。
希望能夠幫助到你
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