1、骨質增生怎樣緩解？
緩解疼痛只能靠葯物治療，避免疼痛我建議還是預防比較湊效，下面介紹一些方法給你，第一，如果已經發生骨質增生了，在那個部位要減少刺激，尤其是避免過度的活動，比如說這個頸部已經有骨質增生了，就要盡量避免這種位置的強迫體位。
第二，適量的進行周圍軟組織的加強，能夠緩解骨質增生引起的疼痛。
第三，腰和頸、四肢都有骨質增生，最好這些部位就不要吹空調。
如果把這些因素都注意了，防止了，骨質增生的疼痛大部分都可以避免。
2、怎麼辦我坐的是一個沒有靠背的凳子，感
沒有靠背又怎麼樣可以把椅子挪到牆邊兒靠牆坐啊，它當你的靠背。
3、骨質增生是怎樣形成的，可以預防嗎？
骨質增生原因：
骨質增生其本質是人體骨骼的一種「衰老」現象，是隨著人年齡增長，人體的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織發生退變。由於中年以後體質虛弱及退行性變，長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，導致肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生。
預防骨質增生就要預防關節軟骨的損傷。首先要注意保護關節，注意關節的保暖非常重要，不要長期處於風寒濕的地方。第二是要避免關節過度的使用，不要做太劇烈的、太過度的一些運動，讓關節軟骨不要磨損那麼多。第三是要避免關節的過度的負重，要適當的減體重，不要提太重的東西，不要過度地使用關節，從而保護關節軟骨。另外要避免關節的外傷，避免一些損傷，運動過程當中避免一些膝關節的扭傷，避免這些因素引起關節軟骨的損傷。如果這些軟組織損傷之後會導致軟骨的進一步的受力增加，會導致軟骨磨損、骨質增生。
4、生活中怎樣緩解骨質增生
骨質增生的緩解方法是什麼：
1、注重日常飲食對防治骨質增生很重要。平衡人體營養之需。有關專家認為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。例如，長期不食含碘食品或製品，就會患大脖子病(其本質為繼發性增生)，缺鈣會導致骨質疏鬆症(骨質增生的一種)等。
2、此外，體育運動是防治骨質增生症的主要舉措。這是因為關節軟骨的主要營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓」方能進入軟骨組織中，促使其吐故納新，進行正常的生理性新陳代謝。適當的體育運動，可以加強關節內部腔內壓力，有利於關節液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關節軟骨組織的退行性病變，以達到預防骨質增生症的目的。
很多患者都是因為平時不注重運動，骨關節僵直，最終導致骨質增生。所以，運動防治骨質增生很有必要。雖然運動是預防骨質增生的有效的方法，但是有效的預防骨質增生一定要堅持科學的運動方法，避免長期大量的運動，這樣才能有效的預防骨質增生。運動過大可能會導致骨質增生要注意運動過大可能會導致骨質增生。活動或運動使關節部位的骨骼磨損過度，可造成關節軟骨面的不平整，使應力在關節軟骨上分布不均勻，引起關節的骨質破壞和增生，以達到應力相對平衡.
缺乏運動是患得骨質增生症的注意原因之一，運動有益於健康這句話絕對不是說說而已。很多病症都是由於患者缺乏運動造成的。所以，人們應該在日常生活中增加鍛煉，改善自己的體質，防止骨質增生症的侵襲。
希望這個回答對你有幫助
5、怎麼預防骨質增生
針對骨質增生問題最好的辦法還是佐謄灸，它可以增強骨細胞活力、清除骨痹，並迅速把骨痹等骨垃圾排出體外，患者能感覺到頸，肩膀，背，四肢，腰腿處血液流暢，疼痛大大緩解或是基本消失，僵硬的頸，腰等各關節活動自如，握物有力，腿腳輕。。。祝你早日康復！
6、骨質增生怎麼預防復發
選擇葯物：骨質增生需選擇抗骨增生葯+骨痛葯+舒筋活血葯+鈣一起配合使用治療。如：抗骨增生丸、骨刺平片、舒筋活血片、骨質增生一貼靈、筋骨貼、風濕關節炎貼、鈣片類、雙氯芬酸鈉等等，但是風濕葯對胃有刺激，一般搭配奧美拉唑腸溶膠囊一起來保護胃粘膜。
針炙、按摩：用針炙、按摩促進血液循環的暢通，改善微循環。疏通增生部位的流管道的障礙，促進血液循環。活絡筋骨、糾正不良習慣、緩解疼痛的症狀。這種治療都需要按療程，不是幾天就能搞好的，要有耐心。還可以使用頸椎、腰椎牽引器來輔助治療。