1、左背左肩很疼痛，怎麼辦？
你好！你可能是肩周炎！建議：工作生活中 伏案 上網超過30分鍾請起來活動一下頸肩腰，這樣可以防止椎體的退變。介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考： （1）屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。 （2）手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。 （3）體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。 （4）展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。 （5）後伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。 （6）梳頭患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。 （7）頭枕雙手患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。 （8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。 請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。也可以使用中醫外用葯水進行外塗滲透治療。有什麼不清楚的可以加我進行咨詢！祝你早日康復。
2、冬季怎樣保護好手腳？拜託了各位 謝謝
＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形回，因為這類型的人末梢血液循環答較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 ＊血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰 ＊壓力過大時 因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。 ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。 ＊天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
3、天氣寒冷時老年人該做什麼運動鍛練？
合理運動需控制好幾大要素
第一，運動時間不能太長。有的老人覺得運動時間越長，效果就越好，其實是一種誤解。運動時間應該根據自己的身體情況隨時調整。如爬山，雖然山裡空氣好，又很清靜，適合放鬆心境，但是城裡的老人要經過較長時間的乘車，再加上爬到山上再下來，實際花費的時間非常多，活動時間很長，運動量其實很大，一些老人的身體可能吃不消，意外發生的機會也隨之增加。
第二，運動的節奏自己要學會控制。有的老人覺得太舒緩的運動（如散步）不夠勁兒，其實運動節奏太快或加量加得太快都容易讓身體不能適應，出現相反的效果。國外的研究顯示，較快速的跑步和爬山對老人而言應該屬於大量的運動，游泳屬於中大量的運動，耗氧量都非常大，而人們通常認為的一周爬一兩次山並不屬於通常認為的經常運動的范疇，身體是很難適應的。所以冬季鍛煉應該從運動量小、運動時間短的活動開始，不要上來就給自己加碼，免得身體出現不良反應。
第三，運動的時間和地點要選好。早晨鍛煉時間不要選得太早，一方面冬天白日時間短，摸黑出門鍛煉，老人眼神兒不好，可能會比較困難。另外，起得太早，睡眠時間不夠，再加上大量運動身體也受不了，不如等九十點鍾再出門的好。在爬山和跑步時一定不要忽視運動的地點。因為老人的各種器官都在老化，手腳越來越不靈便，很多人還有骨質增生或腰椎的問題，所以運動時盡量避開有積雪的地方。山上天氣寒冷，雪比平地化得要慢，雪後的幾天應該適當地換換鍛煉的地點，最好就在家門口道路平坦的地方進行鍛煉，不要再上山，免得出現受外傷的情況。
第四，運動的准備要充足。不僅熱身活動要做好，而且運動時要穿寬松、舒適、容易增減的衣服。有病的老人要帶上對症的搶救葯物，如擴張血管的、預防冠心病突發的。而且老人鍛煉最好結伴而行，不要單獨行動。如果有條件可以帶上手機之類的通訊工具，不過仍然不如結伴的好，因為一旦出現意外，像冠心病發作還是及時吃葯更有用，如果沒有對症的葯物，等待救援的時間老人可能堅持不住。老人鍛煉時還應該帶上寫有緊急聯絡人電話和家庭住址的字條，如果能把自己患有的疾病寫上更有利於救助的人少走彎路。如果在運動中覺得自己突然開始心慌、胸悶、出虛汗，應該停止運動，就地休息，千萬不要強努。
4、頸椎骨質增生？
?
5、手發脹是怎麼回事
?在日常生活中，很多人經常會出現手發漲的情況，給生活帶來了不便，一些人認為沒事，但是如果長期這樣就要考慮是否得了疾病。那麼呢?下面就讓相關的專家來告訴大家吧，希望能夠幫助到大家。 手發脹是怎麼回事?睡覺期間手關節發脹痛，可能是類風濕性關節炎導致的，為防止病情惡化，帶來更大的傷害，建議患者早日到專科醫院診斷，明確病因，達到早期對症治療的目的。 類風濕性關節炎屬於全身性自身免疫性疾病，會帶來明顯的關節疼痛、腫脹，臨床表現以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主，且會帶來多關節的受累，好發於手、腕、足等小關節，反復發作，呈對稱分布。早期有關節紅腫熱痛和功能障礙，晚期關節可出現不同程度的僵硬畸形，並伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘。 類風濕性關節炎對患者的危害是很大的，不容忽視，出現手關節發脹痛的表現，早日採取治療才是關鍵。北京侯麗萍風濕病醫院，治療類風濕性關節炎，採用特色侯氏通統療法，是院長侯麗萍博士在傳承御醫古方的基礎上，運用現代科技創造性建立了治療各類風濕病的完整體系，可以通過「通、排、調、補、修、活」，促進關節功能修復，一方面：通經絡、排寒氣、調脾臟、補腎氣。一方面：修復關節組織、活化細胞，達到活血化瘀，補腎助陽，改善陽虛體質，達到關節病長期緩解，不再復發。 通過上述的介紹，相信您已經知道了，希望大家如果遇到這種情況，要及時的去醫院檢查治療，這樣才能早日康復。風濕病的症狀風濕病的治療方法風濕病專科醫院類風濕治療
6、找一本關於氣功治病的舊書！！！
氣功治病全書
作者: 安邦
出版: 內蒙古科學技術出版社 - 1997年出版
分類: R247.4
尺寸: 20cm
書號: 7-5380-0413-0
定價: RMB22
形態: 約 589 頁 - 235 章節
內容摘要:
附錄與關鍵詞: 氣功療法
全文目錄
第六篇 氣功保健長壽
目錄
第一章 氣功治病健身作用的原理新解
第二章 氣功治病的方法及效應
第三章 慢性病氣功療法探討
第四章 穴點陣圖解
第一章 氣功的功理功法
第二章 動意功
第三章 內養功
第四章 鶴翔庄功法
第五章 龜蛇氣功
第六章 新氣功療法
第七章 太極五息功
第八章 瑜伽卧功八法
第九章 鶴步登天
第十章 峨嵋甩手功
第十一章 金剛功
第十二章 氣功偏差的預防
第二篇 氣功治病功法
第十三章 穴位按摩糾偏法
第一章 峨嵋指穴法三十六式
第二章 氣功按摩十八法
第三章 天竺國按摩法
第四章 點穴按摩法
第一篇 氣功治病機理探討
第三篇 氣功點穴按摩推拿
第五章 自我推拿療法
第六章 指壓點穴速效療法
第一章 心臟病
一、氣功治療冠心病功法（一）
二、氣功治療冠心病功法（二）
三、氣功治療冠心病實例
四、氣功十六訣（治療冠心病高血壓）
五、銅鍾功治療冠心病
六、氣功治療心動過速
第四篇 氣功治療疾病
七、氣功治療心律失常
八、氣功治療心肌病
第二章 肝膽病
一、慢性肝炎的氣功療法
二、治療肝病的特殊功法
三、治肝健身自控療法
四、氣功治療慢性肝炎
五、胸肋痛的氣功點穴法
六、慢性膽囊炎氣功療法
七、氣功治療膽石症
第三章 胃腸病
一、胃及十二指腸潰瘍病的氣功療法
二、胃腸病的踏步擊腹療法
三、慢性胃炎的氣功療法（一）
四、慢性胃炎的氣功療法（二）
五、胃下垂的氣功療法（一）
六、胃下垂的氣功療法（二）
七、高尾盤卧式氣功治療胃下垂
八、消化不良的氣功療法
九、慢性結腸炎的氣功療法（一）
十、慢性結腸炎的氣功療法（二）
十 一、出血性小腸炎的氣功療法
十 二、健脾和胃的腹部按摩法
十 三、便秘的氣功療法（一）
十 四、便秘的氣功療法（二）
十 五、「五更瀉」的氣功療法
第四章 呼吸系統疾病
一、站樁功防治哮喘病
二、支氣管擴張的氣功療法
三、氣功呼吸法治療慢性氣管炎、肺氣腫
四、肺結核的氣功療法
五、肺結核的「呼吸養生法」療法
六、強心健肺呼吸操
七、慢性咽喉炎的氣功療法
八、氣功治療慢性咽炎
第五章 泌尿系統疾病
一、慢性腎炎的氣功療法
二、前列腺肥大症的氣功療法
第六章 高血壓病
一、高血壓病的氣功療法（一）
二、高血壓病的氣功療法（二）
三、禪密降壓功
四、高血壓降壓功
第七章 腦血管意外（中風）
一、氣功治療中風
二、中風後遺症的氣功導引療法
三、綜合氣功治療偏癱
第八章 動脈硬化
一、腦動脈硬化的氣功療法
二、血府逐瘀功治療動脈硬化
第九章 血栓閉塞性脈管炎
第十章 糖尿病
一、糖尿病的氣功療法（一）
二、糖尿病的氣功療法（二）
三、巢氏消渴候（糖尿病）氣功宣導法
第十一章 神經衰弱
一、神經衰弱的氣功療法（一）
二、神經衰弱的氣功療法（二）
三、氣功點穴治療失眠症
四、中年老催眠功法
五、失眠症的自我按摩
六、氣功治療腦鳴
七、神經性頭痛的氣功療法
第十二章 面神經麻痹
一、按摩治療面神經麻痹
二、氣功按摩治療面神經麻痹
第十三章 關節炎與骨關節病
一、風濕性關節炎的氣功療法
二、點穴按摩治療類風濕性關節炎（骨痹）
三、腰椎間盤突出症的氣功療法
四、銅鍾功治療肥大性脊椎炎
五、腎府功治療脊柱僵硬畸形
六、骨質增生與退行性病變的防治功法
第十四章 腰腿痛
一、慢性腰痛的運動療法
二、強腰六步功
三、腰腿病的松腰療法
四、氣功外氣導引治療腰腿痛
第十五章 坐骨神經痛
一、坐骨神經痛的氣功療法
二、運氣按壓治療坐骨神經痛
第十六章 損傷
一、動功療法在傷科中的應用
二、氣功療法治療運動性損傷
三、氣功治療軟組織傷
四、踝關節扭傷的自我推拿法
五、踝關節扭傷的綜合療法
六、外傷性截癱的綜合療法
第十七章 頸椎病
一、氣功治療頸椎病
二、頸椎病的簡易療法
三、頸椎病的點穴療法
四、頸椎病的自療
五、簡易頸椎操
第十八章 遺精、陽痿
一、氣功治療遺精、陽痿症
二、遺精、陽痿的點穴療法
三、遺精病的簡易療法
四、陽痿症的簡易療法（一）
五、陽痿症的簡易療法（二）
六、養真氣戒手淫
第十九章 乳腺病
一、乳腺病的氣功療法
二、乳腺炎的點揉推拿療法
三、氣功外氣治療乳腺炎
第二十章 婦科病
一、氣功治療子宮脫垂症
二、氣功治療月經不調症
三、氣功治療產後尿瀦留症
四、氣功治療崩漏症
五、氣功治療慢性盆腔炎症
六、氣功治療更年期綜合症
第二十一章 近視眼
一、銅鍾功治療近視眼
二、近視眼的氣功療法
三、健目功治療近視眼
四、眼保健功治療慢性眼病
五、古人的眼保健功法
第二十二章 鼻耳喉病症
一、氣功治療慢性鼻炎
二、防治鼻炎的氣功按摩操
三、耳功治療慢性中耳炎
四、內景氣化的聾啞復聰術
第二十三章 癌症
一、氣功治療腫瘤
二、「噴氣功」治療肺癌
三、腫瘤切除術後的氣功療法
四、站樁功治療白細胞減少症
第一章 短小氣功功法
一、二元一環燕子功
二、靈子功
三、白鶴亮翅站樁法
四、開合勁
五、揉腹功
六、沙袋氣功療法
第二章 短小氣功治病30種
二、氣功治療疝氣
一、氣功治療性功能衰退
三、氣功治療口腔潰瘍
四、氣功治療白細胞減少症
八、氣功治療牙疾
六、氣功治療輸尿管結石
七、氣功治療牙痛、牙出血
五、氣功治療口吃
九、氣功治療感冒發燒
十、氣功治療肛門裂、肛門瘙癢症
十 一、氣功治療手、足癬
十 二、氣功治療腳裂、腳氣
十 三、氣功治療付睾炎（包括睾丸結核）
十 四、氣功解酒
十 五、氣功治療膈肌痙攣
十 六、氣功治療鼻炎
十 七、氣功治療失眠
十 八、氣功治療雞眼
十 九、氣功治療膽道結石
第五篇 短小氣功治病
二 十、氣功治療泌尿、生殖系統疾病
二 十一、氣功治療消化不良
二 十二、氣功治療食道憩室
二 十三、氣功治療頭痛
二 十四、氣功治療中耳炎
二 十八、氣功治療小腦共濟失調
二 十六、氣功防治暈車
二 十七、氣功治療月經不調及痛經
二 十五、氣功治療鼻出血
二 十九、氣功治療慢性腎炎
三 十、氣功治療甲狀腺腫瘤
第三章 短小氣功治療病症例
一、氣功治療惡心嘔吐
二、氣功點穴治療嘔吐
三、按摩點壓治療呃逆
四、小兒揉腹強壯法
五、點穴按摩治療牙痛
六、攪海功治療口腔潰瘍
八、鐵襠功治療功能性尿頻症
九、「三田運球功」治療乳糜血尿症
七、貫氣法治療鼻出血
十、氣功防治痔瘡
十 一、四平馬步樁治療凍瘡
十 二、「抓鉤」治療趾裂
十 三、氣功治療手癬
十 四、合盤掌治療手掌脫皮症
十 五、站樁功可消除雞眼
十 六、氣功治療斑禿
十 七、按摩防治頭痛
十 八、氣功戒煙法
第四章 氣功小偏方
第一章 保健功法十七種
第二章 保健十五法
第三章 葆春功
第四章 養生功法
第五章 四季養身法
第六章 老年壯陽補腎法（吞津還原功）
第七章 強身秘訣—按摩睾丸
第八章 咽津養生法
第一章 減肥、活絡、強身的龍形功
第二章 氣功健美法
第七篇 健美功法
第三章 健美減肥功法
7、手臂酸麻吃什麼葯好呢
不要以為手發麻只是單純的手腕問題，應該從手發麻的根源上尋找元兇。造成手部酸麻、疼痛的疾病很多，最常見的原因有以下幾種：
一、痛風：一名30多歲的男性，經常上網不到五分鍾，就覺得手麻疼痛不已，就醫檢查過程中，醫師發現患者的大腳趾、腳踝關節有紅腫症狀，抽血檢查，結果尿酸值高達9.2mg/dl（正常值應為4至7），確定患者有痛風，治療後，手麻及關節疼痛等問題都獲得改善。臨床顯示，手麻的患者中約有1%是痛風所致，可能因尿酸沉澱在正中神經處，壓迫到正中神經，而出現手麻疼痛問題。
二、一過性腦缺血：這是引起老年人手發麻的常見原因。老年人常有高血壓、高血脂，高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度會增高，睡眠時血流又緩慢，這些因素都會導致發生一過性腦缺血而致手發麻。因此老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變學檢查，如有高血壓或高血脂，要進行治療。平時多飲水，服用一些葯，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血，手發麻的現象便會消除。
三、頸椎病：頸椎病是中老年人的常見病，它是由於頸椎骨質增生、椎間盤退化或局部關節韌帶鬆弛而使頸椎局部的血管、神經組織受壓而造成的，其症狀表現多種多樣，手發麻是其症狀之一。患了頸椎病，做頸椎X光片可診斷，治療措施有理療、牽引和應用活血化淤的葯物。平時，可常做一些緩慢活動頸部的保健操，並要注意睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7－9厘米高為宜，不可過高或過低，軟硬也要適中，睡姿要正確，可避免頸椎局部血管和神經組織受壓而致手麻。
四、糖尿病：糖尿病會產生多種並發症，糖尿病周圍神經病變就是其中之一，一旦發生這種並發症，會有四肢麻木和感覺異常等症狀。患了糖尿病，要進行正規合理的治療，把血糖控制到正常范圍，並注意補充維生素B1、B6、維生素C，還可配合應用銀杏葉制劑、川芎嗪等葯物，四肢麻木感便會消除。
五、末梢神經炎：如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，也會引起手發麻，此時只要注意增加一些營養，多補充維生素B1便可。
六、臂神經受壓：睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜或手臂受壓，會因臂神經受壓而引起手發麻，這時只要換個姿勢睡，活動一下手臂，麻木感便可以得到消除。
七、用葯過量：應用某些葯物過量，如慶大黴素，會發生口唇和肢體發麻的副作用，要注意避免用葯過量。
另外，懷孕也可引起手發麻。妊娠中後期，特別是孕7個月後，由於體內循環量加大及靜脈血液迴流不暢，即會引起手發麻、手指發脹。應採取的對策是低鹽飲食；時常活動一下手指；適當休息，多卧床，多做手指彎曲再伸直（即握拳運動）的動作；多吃含有維生素B1的食品，如堅果、全麥穀物、綠葉蔬菜等。
所以，如果出現手麻疼痛問題，最好找醫師診斷出根本病因，對症治療，切勿自行購買止痛葯服用，以免延誤治療的時機。
8、用力後手抖
有幾種手麻原因僅供參考：
一、痛風：一名30多歲的男性，經常上網不到五分鍾，就覺得手麻疼痛不已，就醫檢查過程中，醫師發現患者的大腳趾、腳踝關節有紅腫症狀，抽血檢查，結果尿酸值高達9.2mg/dl（正常值應為4至7），確定患者有痛風，治療後，手麻及關節疼痛等問題都獲得改善。臨床顯示，手麻的患者中約有1%是痛風所致，可能因尿酸沉澱在正中神經處，壓迫到正中神經，而出現手麻疼痛問題。
二、一過性腦缺血：這是引起老年人手發麻的常見原因。老年人常有高血壓、高血脂，高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度會增高，睡眠時血流又緩慢，這些因素都會導致發生一過性腦缺血而致手發麻。因此老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變學檢查，如有高血壓或高血脂，要進行治療。平時多飲水，服用一些葯，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血，手發麻的現象便會消除。
三、頸椎病：頸椎病是中老年人的常見病，它是由於頸椎骨質增生、椎間盤退化或局部關節韌帶鬆弛而使頸椎局部的血管、神經組織受壓而造成的，其症狀表現多種多樣，手發麻是其症狀之一。患了頸椎病，做頸椎X光片可診斷，治療措施有理療、牽引和應用活血化淤的葯物。平時，可常做一些緩慢活動頸部的保健操，並要注意睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7－9厘米高為宜，不可過高或過低，軟硬也要適中，睡姿要正確，可避免頸椎局部血管和神經組織受壓而致手麻。
四、糖尿病：糖尿病會產生多種並發症，糖尿病周圍神經病變就是其中之一，一旦發生這種並發症，會有四肢麻木和感覺異常等症狀。患了糖尿病，要進行正規合理的治療，把血糖控制到正常范圍，並注意補充維生素B1、B6、維生素C，還可配合應用銀杏葉制劑、川芎嗪等葯物，四肢麻木感便會消除。
五、末梢神經炎：如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，也會引起手發麻，此時只要注意增加一些營養，多補充維生素B1便可。
六、臂神經受壓：睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜或手臂受壓，會因臂神經受壓而引起手發麻，這時只要換個姿勢睡，活動一下手臂，麻木感便可以得到消除。
七、用葯過量：應用某些葯物過量，如慶大黴素，會發生口唇和肢體發麻的副作用，要注意避免用葯過量。
你可以對照以上情況，看屬於哪一種手麻。但最好還是到醫院，由醫生診斷治療。